2024
12/20
[ 一“研”为定
定为“研”一]
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亲爱的HZAUer：
明天就是考研的日子了，
紧张又充满期待吧？
在这最后一天,
我们为大家准备了一些实用的小贴士
帮助你以最佳状态迎接挑战。
PART.01
心理准备与放松
1.保持冷静：
避免过度紧张和焦虑，可以通过深呼吸、冥想或轻松的音乐来帮助自己放松。
2.充足睡眠：
确保有7-8小时的高质量睡眠，不要熬夜复习，以免影响第二天的精力和注意力。
3.积极心态：
相信自己的努力和准备，避免在最后时刻给自己过多压力。
PART.02
身体调整
1.健康饮食：
保持均衡的饮食，不要吃得过饱也不要太饿，避免消化不良或血糖波动影响考试表现。
2.适量运动：
进行适量的运动，如散步或轻松跑步，以促进血液循环和缓解压力，但避免剧烈运动导致身体疲劳。
3.应对不适：
如果有任何不适，及时就医，确保身体状况良好。
PART.03
考试物品准备
1.检查证件：
确认准考证、身份证等必需的身份证明文件是否齐全并放在容易取到的地方。
2.准备文具：
准备好2B铅笔、橡皮、黑色签字笔、尺子、计算器（如果允许使用）等考试用品，并确保它们都在良好的工作状态。
3.考场规则：
了解考场的具体规则，如是否允许携带水等。
PART.04
复习策略
1.避免新内容：
考前一天不建议学习新的内容或做难度很高的题目，以免影响信心和休息。
2.重点回顾：
可以快速浏览一些重要的公式、概念或笔记，巩固记忆。
3.模拟考试：
可以进行一次模拟考试，以适应考试的节奏和氛围。
PART.05
考场熟悉与交通规划
1.提前踩点：
如果可能的话，提前熟悉考场的位置和环境，了解考场规则和流程。
2.交通安排：
规划好考试当天的交通路线和时间，确保能够提前到达考场，留出足够的时间应对可能出现的交通延误。
3.住宿确认：
如果需要在外面住宿，提前预订酒店并确认好位置，确保考试当天能够顺利到达考场。
PART.06
考试过程中
1.考生不得将手机等具有发送或接收无线电信号通讯功能设备带入考点(考试封闭管理区域)，应主动将手机等设备按考点要求送交集中管理，自觉在考点(考试封闭管理区域)门口接受智能安检门检查。进入考点后，按规定时间进入考场，不得在考场外逗留，应主动配合监考员按规定对其进行的身份验证核查、二次安全检查和随身物品检查。因手机存放、安检和身份核验需要，请考生尽早核验入场。
2.考场均为标准化考场，考试过程全程监控录像，考场配备电子时钟，考生自带准考证.上规定的文具、身份证和准考证，核验证件后入候考区，考场门口监考老师将持金属探测器对考生进行安检。
3.考前50分钟(第一科考前60分钟)，考生可以核验身份证进入候考区。
4.迟到15分钟不得入场，并视为缺考;交卷出场时间不得早于当科考试结束前30分钟。
PART.07
其他注意事项
1.天气关注：
提前查看天气预报，根据天气情况准备适当的衣物和雨具。
2.紧急联系：
确保手机电量充足，并保存好紧急联系人的电话，以备不时之需。
考研之路，道阻且长，
但你们绝非孤军奋战。
校园里的每一片角落,
都铭记着你们的努力与成长。
愿未来的日子里，
无论你们身处何方，
都能带着这份宝贵的经历，
勇敢前行，绽放属于自己的光彩。
加油，考研人!
<<< END >>>
文字 | 高紫涵
图片 | 高紫涵
排版 | 新媒体 高紫涵
初审 | 青年传媒中心 段佳宁
终审 | 陈江珊
