空腹看吃播居然更容易得胃炎？
这种望梅止渴的行为
虽然既解馋又解压
还不会长肉
但是会伤胃
这一观点是否正确呢？
空腹看吃播真的有可能会伤胃
因为在看吃播的时候
大脑认为已经在进食或即将进食
胃开始本能的分泌胃酸做好消化准备
但是空腹时胃部处于排空状态
并没有食物可以中和胃酸
胃酸会持续性刺激胃黏膜
如果导致胃黏膜受损
就会出现胃痛、胃胀、恶心、呕吐等症状
长期如此会引起胃部疾病，如胃炎、胃溃疡等
所以这就是大脑和胃在“辩论”的过程
大脑认为胃吃到了
胃...很委屈
饿的是我
馋的是我
不过最好控制时间和频次
避免在空腹状态下长时间看吃播
如果仅仅观看健身视频就能变瘦
那健身教练恐怕就要面临失业危机了
看健身视频只是一种视觉上的参与
没有实际进行身体的运动
无法消耗足够多的热量来达到减肥瘦身的目的
眼珠子动可是不会变瘦的
减肥需要综合多方面的因素
除了适当的运动
还包括合理的饮食控制、规律的作息等
还需要调整饮食结构
摄入过多高热量、高脂肪的食物
或者经常熬夜、缺乏充足的睡眠
也很难达到变瘦的效果
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