哄大脑，国庆七天假过出20天的感觉！

教育 2024-10-01 07:40 江苏

每天一个小实验，带娃玩成科学家

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应该很多人都会有疑问

为什么假期总是很短暂？

答：因为没有上午

为什么上班那么漫长？

答：因为它不仅有上午

还有早会

家长们是不是都有过这种感觉

假期的时候

不带孩子出去玩觉得孩子可怜

带孩子出去玩觉得自己可怜

但是如果选择在家躺着刷手机

就会感觉一天下来啥也没干

时间就这么过去了

所以要怎样通过哄大脑

来拥有轻松愉快的假期

并且还可以拉长假期时间呢？

接下来爆爆就告诉你如何带娃过国庆

还能体验假期翻倍的幸福感！

一、为什么要哄大脑？

其实我们的体验记忆

是由高峰和结束这两个因素决定的

其他较为平缓的记忆其实并不会

在我们的大脑留下非常深刻的记忆

比如看一场精彩的演唱会

歌手的精彩表演和现场热烈的氛围

都有可能会让你感到无比兴奋和激动

这种强烈的情感

最终会成为你难忘的峰值体验

所以只要我们利用

这种认知错觉来哄骗大脑

让大脑将假期的幸福感拉长

就会让我们觉得

假期好像很长的样子

二、国庆假期这么过

（一）计划日

国庆计划从假期前一晚开始

没错就是现在！

可能很多家长都不太会从今晚开始安排假期

但是如果利用假期前一晚

整理一下房间和思绪

把接下来假期要做的事都理清楚

那么未来几天就可以按计划行事

不用想一步走一步

（二）自律日

国庆假期的第一天

孩子们应该迫不及待要去玩耍了

但是我们必须要控制住！

不能立刻开启撒欢模式

要让孩子学会适度的自我约束

因为适度的自我约束

反而可以为接下来的欢乐时光

带来更大的满足感

可以和孩子一起制定当天的小计划

比如去读一本书

或者尝试动手操作科学实验

完成后可以奖励孩子爱吃的零食

让孩子明白

自律并不是束缚

而是为了更好地享受后续的愉快时光

（三）体验日

到了假期第二天

可以去尝试一些没有体验过的事

比如带着孩子做手工

像陶艺、绘画、蛋糕

可以让他们亲手制作一件属于自己的作品

又或者尝试户外运动

像攀岩、露营、射箭

不仅培养兴趣爱好还能保护视力

这些都是属于能让孩子锻炼动手能力

家长可以减少对孩子动手频率的体验

带娃不费家长的首选

新鲜感与成就感并存的体验

也是假期第一个峰值

孩子心中的假期高光时刻+1

（四）狂欢日

到了假期第三天啦

在今天没有限制

终于到了可以撒欢的日子！

不过要注意的一点就是

不能让孩子待在家看电视

或者玩手机

一定要远离电子产品哦

在今天可以一家人去大吃一顿

然后看场电影

也可以带娃去游乐园

让孩子尽情玩耍

享受假期无拘无束的欢乐时光

让快乐值瞬间拉满

假期第二个峰值

孩子心中的假期高光时刻+2

（五）学习日

在假期的第四、五天

疯玩一天之后立刻安排上学习计划

让孩子完成假期作业

这样就不会最后一天边哭边写了

家长也可以在这两天处理自己的工作

地点可以选择去图书馆或咖啡厅

不一样的环境会刷新体验

每学习 45 到 50 分钟

可以带娃出门走一走

在附近溜达溜达

然后再回来继续学习

这样的安排能让大脑认为经历了更多时间

假期的时间感也会无限延长

（六）摆烂日

到了假期的第六天

今天可以随意浪费时间

适当的休闲能帮助人们恢复状态

获得更多持续学习的力量

没有特定的计划一定要做什么

也没有规定不能做什么

早上一起睡到自然醒

吃点自己喜欢吃的东西

做点想做的事情

也可以让娃看喜欢的动画片了

真是没有追求的一天

和梦想中的生活几乎一样哎

（七）奖励日

假期的最后一天终于还是来了

在这天无论是家长还是孩子

都有可能会产生抵触心理

所以为了让这个假期有个完美结束

建议不要在家躺上一整天

可以带娃出门游玩

给孩子买个小礼物

一定要记得留存假期的欢乐时光

多拍照片和视频

在最后一天的时候

带孩子回顾这七天的经历

会对假期体验更加深刻

并将其转化为脑海中的长期记忆

恭喜看到这里的你

已经学会了无痛延长假期的小妙招！

不会有人国庆后才看到这篇文章吧？

那...就拿走留着明年用

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