【 蘑菇心理 第3311天 】
现在的人，在感情问题上，有一个趋势越来越明显：
爱的次数越来越多了，但是每一次爱的时间越来越短了。
究其原因，除了对爱越来越高的期待以外，还有一个重要的原因是：
男女在相处的时候做了太多不该做的事情，犯了很多禁忌，导致感情的破裂。
那么，常见的禁忌有哪些呢？
禁忌一：改变对方
很多人在和伴侣相处的时候，看到的并不是真实的对方，而是自己期望中的对方。
在不自觉中，我们会有一种把伴侣理想化的倾向。
总是希望对方能够按照我们的期望去行事，假如对方做不到，我们就会感到失望和不满。
所以，两个人在一起的时候，就总是有一种想改变对方的冲动。
我们经常会有这样的一种幻觉，只要对方再改变一点，我们的感情就会好一点。
但事实是，越是期望对方改变，两个人的关系就会变得越糟。
首先，改变自己真的是一件很难的事情。
不管是性格也好，还是行为处事的方式也好，都是多年以来养成的习惯，它具有巨大的惯性，要想改变真的不是一件容易的事。
其次，当一个人总是去做一些本不想做的事情时，会有强烈的挫败感和迷失感。
好的关系是你存在，我也存在，两个人都可以舒舒服服地做自己。而改变对方背后传递信息却是：我存在，但不允许你存在。
当一个人在亲密关系中总是找不到自己的存在感，或者自己的存在感总是被质疑时，就不会在这段关系中找到心灵上的寄托。
时间久了，这段感情的存在根基就会被消磨殆尽，走向消亡也是不可避免的事情。
所以，在感情中企图改变对方，真的是一件既不现实，也有点愚蠢的事情。
禁忌二：缺乏信任
亲密关系能否保持长久的另一个评判依据，是彼此之间是否信任。
信任是一种无需检验的认同。
就是不管你说什么，做什么，对方都会选择认同，选择站在你这一边，即使对方对事实一无所知。
因此，信任在某种程度也是一种“偏见”，但是在这种偏见中我们才会真切的体会到爱。
相反，假如彼此缺乏足够的信任，感情中的两个人就会充满的了猜忌和疑虑。
而猜忌和疑虑，又会让人充满了不安全感。
为了消除这种不安全感，人们会不自觉的想去控制对方，于是感情的主题就会演变成控制和反控制。
这时，两个人表面上是爱着，其实在体验上更多是挣扎着，已经很难感受到爱了。
所以，有信任的爱，人们可以轻松的找到自我，而失去了信任的爱，人们体验到的只是无尽的迷失。
禁忌三：不会沟通
相处的过程中难免会出现矛盾和冲突，能否处理好这些冲突，也是决定一段感情能否长久的关键因素。
但在现实生活中，很多人面对冲突越来越不愿去沟通。
原因是，他们之间经常用一种错误的方式来沟通。
遇到问题的时候，人们会本能的急于表达自己。
于是有的人会习惯用情绪化的语言刺激对方，让对方真正了解自己的感受。
在这种情况下，很少人能安静下来，认真倾听对方的想法和感受。
当两个人都在说，而没有人愿意听时，想好好说话也会变得很困难。
错误的沟通方式只会带来消极的沟通结果。
当沟通总是无效的时候，两个人就会对沟通产生一种习得性无助，总是感到悲观和无力。
久而久之，就会变得沉默，不愿再去沟通。
当两个人在一起的多数时间里都是沉默的时候，这段感情也就名存实亡了。
沟通在本质上，是双方交流各自的想法和感受，然后达成共识。
如果只看见自己的想法和感受，而看不见对方，这样的沟通是不可能成功的。
所以，破解不沟通这个难题的关键就是学会倾听。
遇到问题时，先不要急于否定和攻击对方，而是耐心地倾听一下对方的心声。
当你能够看见一些自己忽略掉的东西时，对事情的想法和感受也会变得不同起来。
这样，冲突才有可能化解。
禁忌四：只看对方的缺点
有的人出发点很好，就是希望自己的爱人能够越来越好，越来越棒。
但是用的却是一种不太好的方式，比如指责和抱怨。
也许你指责的是事实，但如果你总是指责对方的话，那只能说明一点：
你只能看到一部分事实，而忽略了另一部分。比如只看到对方的缺点，而看不到对方的优点。
这个和一个人的思维模式有关，有的人看待周围的人和事是以问题为导向的。
他们所做的一切，或者说追求的，就是一个没有问题的世界。
所以，一旦出现了什么差错，就会感到不舒服，会尽可能地去消灭它。
这样的思维模仿带到感情中，就会变得只关注对方的缺点和不足，而看不到对方好的、优秀的一面。
于是，指责和抱怨就产生了。
此外，指责还有很多额外的好处。
当你去指责另一个人的不好时，也就是意味着自己是好的，这样在心理层面，你就会在这种关系中感到更有自我价值感。
这也是很多人在与人相处时，总喜欢打击别人的一个原因。
但是，只关注对方的缺点，总是指责别人对感情伤害是显而易见的。
指责传递的是一种让人感到羞耻的信息：
“你有毛病，你有缺陷，你不够好。”
这会伤害一个人基本的自恋和自尊，因而让人痛苦，并本能地排斥。
一个人之所以选择走进一段感情中，最大的原因就是可以从中得到情感支持，获得一种满足感。
但是如果得到都是否定和批评，就会感到压抑，甚至最终逃离。
进一步说，当一个人面对自己的爱人只能展现自己好的、积极的一面，而不允许有不好的一面时，就是会在潜意识里认为：
对方只爱那个好的自己，而不是全面的，真实的自己。
这样的有条件爱会成为一个巨大的负担，如果大到一定程度，就会压垮这段感情。
真正懂爱的人，不会被对方不好的一面冲昏了头脑，而是能够客观而全面地看待对方，既看见对方的缺点，也看见对方的优点。
这样的爱，才更有包容性，因而更长久。
文 | 实用菌
