我们每一个人都有童年，每个人的童年都会或多或少的受到伤害。
童年时期的心理创伤会伴随一个人一生，会对一个人生活的各个层面产生影响。
已经为人父母的我们，在抚养孩子的过程中，又会有意无意的伤害过自己的孩子。
那么，该如何疗愈孩子内心的创伤？如何疗愈自己童年受到的伤害？
01.
对不起
“对不起“，是多少孩子希望能从父母的口中说出来。
渴望那句“对不起”的原因，是孩子想得到家长的理解，证明自己是值得被爱的。
然而，如果这句“对不起”被家长隐藏的时候，孩子内在的伤痛，也正随着愤怒、悲伤、委屈等情绪一点点地累积着。
当家长意识到自己的言行已经伤害了孩子，应当及时道歉。
道歉不仅能及时消除误解，还能树立家长勇于担当、以身作则的形象，这对孩子的影响无疑是正面且积极的。
02.
这不是你的错
孩子自责的背后，往往伴随着恐惧、悲伤等负面情绪。
他们通常将矛头指向自己，认为自己很糟糕，父母会对自己很失望，不再爱自己。
这个时候，孩子已经受伤了，家长不应该火上浇油，指责和说教，这会让孩子负面情绪爆棚。
这个时候，家长应该抚慰孩子受伤的心灵，温柔地孩子说：“这不是你的错”。
这会让孩子感受到：父母没有因为这件事情指责我，否定我，还是那么爱我。
当父母的指责和训斥转变成了理解和包容，孩子的伤害会很快被疗愈。
亲子关系也会越来越亲密。
03.
这种事情不会再发生
如果父母意识到自己的言行已经给孩子带来极大的伤害时，应马上和孩子道歉，并温柔而坚定地告诉孩子“这种事情不会再发生”。
如果家长一而再再而三地伤害孩子的心灵，却完全没有意识到自己的错误。
孩子始终等不到那句道歉和保证，长大后总会心里有根刺。
孩子渴望能够与家长平等、真诚地沟通。而当天平常年失衡时，家长看似是赢了、战胜了孩子，但孩子的心，早就对父母关闭了。
“这种事情不会再发生”，帮助孩子修复现实的创伤，给予了孩子希望。
04.
我爱你
每个孩子都希望被父母爱着，不管自己是否犯了错，不管自己有多糟糕。
“我爱你”三个字充满了治愈和温暖，直抵心灵深处
心理学家说卡尔·罗杰斯说：“爱是深深的理解和接纳”。
“我爱你”会让孩子感受到：“我理解你此刻的难受与伤痛，我愿意接纳这样的你，无论你做了什么，变成什么样，你永远都是我最亲爱的孩子。”
每个孩子，都值得拥有无条件的爱，不管他做了什么样的事情，都是值得被爱的。
纵使有千言万语，抵不上过一句“我爱你”。
05.
我为你感到骄傲
有多少孩子，终其一生的努力拼搏，仅仅为了获得家长的一句肯定。
然而父母对孩子却非常严厉，即使孩子已经很优秀了，这让孩子感受到：“如果你不够优秀，我就不爱你了”。
对于孩子而言，在有条件的爱中成长，时常会感觉到受伤，质疑家长爱的是否是自己。
“我为你感到骄傲”这句话，是一种价值鼓励，让孩子觉得他是优秀的、值得被爱的。
这样的孩子，将来才能成长为一个自信阳光，充满爱能量的人。
06.
我永远不会离开你
孩子担心被家长抛弃的感受，源自最初与抚养者之间的依恋关系。
假如在最初阶段母婴间的依恋关系没有处理好，对孩子而言，内心会留下一种创伤。
“我永远不会离开你”，能把孩子带到与母婴一体化的那个温暖、舒适的场景中，让孩子在正性的体验中，修复早期时的创伤。
“我永远不会离开你”，传递的更多是一种精神上的陪伴与关怀。
每个人的内在，都有一个＂内在小孩＂。每个人的＂内在小孩＂，都或多或少的受到过伤害，都需要被疗愈和被滋养。
如果你已为人父母，可以多用这六句话讲给孩子听，疗愈孩子的创伤，建立好的亲子关系。
你也可以多说给自己听，疗愈自己的＂内在小孩＂，让自己拥有更加健康和美好的心灵。
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