老话说的好，“夏季一碗茶，郎中不找茬”，这句话看似有夸张的成分，但是却也是有科学依据的，随着夏季气温越来越高，空气比较干燥，很多人稍微一运动就会大量的出汗，更容易出现嗜睡，上火，心情烦躁的情况。
而茶叶既能养生又能够预防疾病，所以也是夏季首选的饮品，那么夏季又适合喝哪些茶呢？今天就为大家介绍这几款，坚持饮用或许有助于清凉解暑，降低火气，也有助于缓解烦躁的情绪，对人体健康有着很大的好处。
入夏后，学会健康喝水，医生提议：顺应节气饮4茶，清凉又降火。
【1】玫瑰花茶
玫瑰花不仅可供观赏，还有着非常丰富的食用价值，玫瑰花也是浪漫的象征，在制成花茶之后也能够起到美容养颜、抗氧化的功效。
随着温度越来越高，很多人也会因为身体缺水，出现皮肤干燥的现象，即便大量补水也不能够得到有效的缓解，此时不妨喝一点玫瑰花茶来调理，也能够起到改善气色的作用。
【2】山楂红枣茶
说到山楂和红枣这两种食物，在生活当中也是非常常见的，山楂酸酸甜甜的口感有着健脾开胃促消化的功效，也深受人们的喜欢，而且红枣当中也含有丰富的碘元素，有助于补气养血缓解贫血问题。
尤其是在这种高温季节，很多人会出现食欲不佳，胃口不好的现象，在短期内可能不会给身体造成影响，但是长期如此就会导致身体受损。
如果有这种情况，可以选用山楂红枣来泡水，酸酸甜甜的有助于开胃促消化，提高食欲，把红枣和山楂搭配在一起饮用，也可以中和山楂的酸味，也可以让茶汤的口感和营养价值更为丰富。
【3】百合花茶
百合花茶主要是以百合为原材料，而百合甘寒质润，性微寒，味微苦，有着滋补身体改善皮肤的作用。
优质的百合花色泽均匀，香气纯正，日常食用百合花泡水也可以搭配枸杞，黄芪，红枣，更能够发挥其养生效果，尤其是对女性朋友来说，坚持饮用也可以改善气色，对抗氧化延缓衰老。
【4】绿茶
绿茶在生活当中是比较常见的一种饮品，尤其是在夏季天气炎热，出汗比较多，此时更适合饮用绿茶绿茶，味苦，性寒，有助于消暑、降噪、清火气。
而且绿茶的气味清香，味道鲜而爽口，其中含有丰富的维生素，矿物质以及氨基酸成分，对于人体有着非常大的好处。
再就是对于很多上班族来说，中午如果不休息的话，下午就会犯困，影响工作效率，这个时候不妨冲泡一杯绿茶，有助于刺激中枢神经系统提高，大脑的兴奋性，可以让人提高记忆力以及注意力。
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