大多数的人都是努力一辈子，把自己努力成一个缺钱的人。
你看现在的人为什么活得这么累，活的这么焦虑。
赚不到钱焦虑，赚到了钱也焦虑，赚不到钱不幸福，赚到了钱他还不幸福。
你整天自己都在跟自己较劲，整天都在精神内耗，整天都在消耗自己，那你能不累吗？
一个人，如果长期处于内耗状态，对健康是非常不利的，就好像有一把无形的小勺子，每天都得一勺一勺的慢慢的把你掏空。
其实是很多的人没有具备这种生命的智慧。
如果你不想累，认真看，以下是董大侠为大家想到的几个要点，看完会让你人间清醒。
第一种病：胡思乱想。
就是你太把别人的看法当回事。
别人说一句话，别人的一个眼神，别人的一个举止，别人晚回了一会儿消息，都会影响你的心情。
越是没有本事，越是弱小的人，越是在乎别人对自己的说法，整天就是自寻烦恼。
既没本事又没有钱，你还指望别人在背后给你唱赞歌，想啥呢？
这么说吧，你既没本事又没钱，别人背后对你就两个态度。
要么懒得搭理你，要么就是在背后埋汰你，不可能有好话。
想听好听的，想听好听的也可以，那你就得混有钱有地位。
没钱、没地位、没本事也可以，那你背后不管有什么鸟叫唤，搭理他干锤子。
理解吗？
再说了，别人是不是对我有什么看法？是不是觉得我有什么问题？或者他是怎么看我的？
那么，别人，别人，别人算什么东西？别人给我钱吗？
人家人家，人家算什么玩意儿？人家能主宰我生活的幸福和快乐吗？
我来告诉你，这个世界上从来没有感同身受，没有绝对的理解和绝对的认同。
每个人处的角度不同，所以他们看到的世界是完全不一样的，每个人对你的看法其实跟你是没有任何关系的，他怎么看你的是他的认知，不代表真实的你。
所以不要胡思乱想，也不要为任何人的眼睛和嘴巴所累。
第2种病：过度负责。
对于什么亲情，友情，爱情，不要太过度的负责。
首先你需要对你自己负责，遇到任何的让你不舒服的事，你提醒他就得了，剩下来的交给他自己。
因为他的人生是他的人生，他的因果是他的因果，不是你自己的，包括你身边的亲戚朋友，亲人都是一样的。
你看到了，你觉得可以提比较好的建议，只要给一个建议，点到为止就完事儿了。
不要争论，也不要过度的去左右别人的人生，他的人生主要是他自己的，没有人跟你是有绝对的关系的。
所以你最应该对自己操心，对于所有的别人的人和事儿，点到即可。
第3种病：自我设限。
你一事无成，不是因为你不行，而是因为你认为自己不行。
你不试一试，你怎么知道自己行不行，人生就是一个寻找支点的过程，支点找对了，说撬动地球，那有点夸张。但撬动你的人生，那还不是小菜吗？
晚上想好千条路，白天还得卖豆腐，只有三思而没有后行，注定一辈子活在遗憾和痛苦当中。
有梦就得去追，年轻就得折腾。停止自我否定，永远不要拿别人的优点攻击和否定自己，而是要找到自己的优点，去完成自我超越。
你没有自己想象的那么糟糕，别人也没有你想象的那么强大。
只要你能接纳自己，拥抱自己，你就是与众不同的另外一个强大。
第4种病：过度担心。
我的生意怎么办？
这个事儿怎么办？
我的孩子不谈恋爱不结婚，他老了可怎么办？
能不能先想想，你老了怎么办？
其实人生就是这么个样子，我们就是与各种意外，各种无常相伴，所以我们要在任何事情上站在一个旁观者的角度抽离的去看它。
其实很多事情他是没有答案的，很多事情是没有办法解决的，所以我们要提升的是我们的接受能力。
不用什么事情你都跑去解决，解决它干什么？
有很多的事情等到一定的时间，他自己就会解决，所以不要胡思乱想，不要受别人的影响，也不必过度的为别人负责任。
我们想要做好的就是过好自己的每一天，为自己负责任，也不要为任何的事情过度担心。
我告诉你，该来的他自然会来，不来的他也不会来，该死的时候你一定会死，不该死的时候，你也死不了。
你所能做到的就是把你当下该做的做到位，其他的，随缘。
第5种病： 每天吃后悔药
要是当初不那样，我今天就不这样。要是当初我不做那件事，今天又不会怎么样。
那你整天都在跟自己内耗，那些回不去的过去，你能不累吗？
跟你说啊，过去再多的遗憾也已经没办法改变。
我们需要的不是纠结过去，而是让今后的路不要再留遗憾，所以你得往前看，发展才是硬道理。
要停止苛求完美。要求自己完美是在折磨你自己，要求别人完美，那是连自己带别人一起折磨。
这个世界正是因为不完美而完美，你跟这个世界反着来，那是自讨苦吃。
以上5点，你能戒掉两三点，就会减少很多内耗。
对于精神内耗，我们自己既是制造者，也是终结者。
告别内耗，就是一场自己和自己的决斗，你只要下定决心，坚决克服以上这些内心障碍，人生的幸福和快乐就一定属于你。不要怀疑，你一定行，你肯定行。
