一场秋雨一场凉。秋风带来了肃杀萧瑟的氛围，悲秋的情绪也随之而来了。
别看一时的情绪对健康没有多大的影响，可当心中积攒的郁结太多时，就很容易情志失调、失眠多梦、精神恍惚，甚至出现抑郁的病症。
医圣张仲景干脆在《金匮要略》中将这类焦虑不安、神志恍惚的情志抑郁类疾病，称作百合病。
![]()
![]()
百合能治百合病 ![]()
![]()
百合病的起因是肺阴亏虚。 因为肺朝百脉，而人在悲的时候，心会有种紧闷感，容易造成肺叶上举，影响肺气宣降。
出现这种问题的人，多数觉得心情很抑郁，想睡睡不安稳，容易做恶梦，导致白天精神不足，四肢没力气，不爱动，想吃吃不下饭，燥热难安…… 而百合则是能散上焦郁热，补气养阴，对缓解悲秋的情绪，以及减缓悲秋对身体的损伤都是有益的。 ![]()
![]()
百合有哪些功效？ ![]()
![]()
![]()
百合是有润燥养阴之功，多用于阴虚之症。可以缓解因为阴不足而生内风，扰动气机，出现焦虑、急躁等情绪问题。百合还入心经，可以养阴清心、宁心安神。可以治疗虚热上扰、失眠心悸、精神恍惚、悲伤欲哭、情绪不能自主等问题。 除了心理的“躁”，百合对于身体的“燥”效果也很好。 秋燥太过，容易伤阴、耗伤津液。而燥邪最容易伤到我们娇嫩的肺脏，肺是喜润而恶燥的。 燥伤肺络，容易出现干咳少痰、流鼻血等问题。 而百合尤其适用于肺气肺阴两虚的久咳之症，如果是慢性虚损之人，需久用，平和而有效。
![]()
![]()
百合应该怎么用呢？ ![]()
![]()
其实，要想缓解秋燥、情绪等一系列问题，单用百合一味可能还是不够的。
![]()
百合鸡子黄汤： 材料：百合50g，鸡蛋黄1个，适量冰糖。 做法： 1、 百合洗净，加水小火煮约半小时； 2、 加入1个鸡蛋黄，打散，搅拌均匀，等到沸腾即关火； 3、加适量冰糖。 鸡子黄，就是鸡蛋黄。因为百合滋阴，主要滋的是津液，还需要补血，便用了血肉有情之品蛋黄。 需要注意的是，这里的鸡蛋黄最好用打散的蛋花形式，养阴血效果要更好。 加入冰糖，可以润燥生津，帮助缓解肺燥咳嗽、干咳无痰等症状。 百合清心火而不伤正气，鸡蛋补心阴而不生邪气，加在一起有润心肺、滋阴养血之功。 既能缓解阴虚燥咳，还能用于大病后阴液耗伤，或者老年人、更年期阴虚有热，导致的心烦失眠等情志问题，可以长期食用调养的。 综上所述，百合一能滋阴，二能清心，三能润肺，四能安神，还擅长收敛，是一味能清能补的养生佳品。 物无美恶，过则为灾。需要注意，百合性凉，有明显外感，尤其是风寒感冒、肺寒咳嗽时，最好不要吃百合，以其性收敛而凉润，不利于散邪。
![]()
一场秋雨一场凉。秋风带来了肃杀萧瑟的氛围，悲秋的情绪也随之而来了。
别看一时的情绪对健康没有多大的影响，可当心中积攒的郁结太多时，就很容易情志失调、失眠多梦、精神恍惚，甚至出现抑郁的病症。
医圣张仲景干脆在《金匮要略》中将这类焦虑不安、神志恍惚的情志抑郁类疾病，称作百合病。
因为肺朝百脉，而人在悲的时候，心会有种紧闷感，容易造成肺叶上举，影响肺气宣降。
其实，要想缓解秋燥、情绪等一系列问题，单用百合一味可能还是不够的。
物无美恶，过则为灾。需要注意，百合性凉，有明显外感，尤其是风寒感冒、肺寒咳嗽时，最好不要吃百合，以其性收敛而凉润，不利于散邪。
