寒露，四个部位不能冻！
头部不能冻
头作为人体“诸阳之会”，是全身阳气最旺盛的部位之一。如果头部受寒，体内阳气会损失较大，从而容易诱发多种疾病，尤其是患有心脑血管病、末梢循环不良及体弱易感风寒的人，尤其要多注意。
腹部不能冻
腹部有很多重要经脉经过，如脾经胃经、肝经肾经等，而冲、任、督三脉也起源于这里。如果腹部受凉，不仅会引起局部经络气血瘀滞不通，脏腑功能也会受影响，如有胃病的人受寒易引发胃疼，经期女性受寒容易出现痛经等。
关节不能冻
秋冬季节不仅温度低，还时常伴有寒风，容易侵袭未受保护的膝部及其他露在外面的关节。尤其是中老年朋友，自身代谢及防御能力比较低，如果不及时增添衣物，受到寒气侵袭的话，就很容易影响腿脚功能。
脚部不能冻
脚是人体离心脏最远的部位，血液回流的路程也最长，而脚又汇集了全身的诸多经脉，足部寒冷，机体抵抗力下降，病邪就有可能乘虚而入。如果能在睡前泡泡脚，或者选择适合自身的中药足浴对保持身体健康是非常有好处的。
寒露，警惕“痛风”发作！
为什么天气转凉痛风容易发作？
●气温骤降：寒露节气，天气开始明显变冷，温度降低会使身体对尿酸盐的溶解度下降，导致更容易沉积在体内。
●高嘌呤饮食：一到天冷的时候，大家都爱吃火锅，高嘌呤、高脂肪、高盐是火锅的三大特点，而食物里的嘌呤是溶于水的，所以摄入过多后，就容易诱发痛风的急性发作。除此之外，寒露时节正是海鲜肥美的时候，很多海鲜类食物都富含嘌呤，所以也会增加疾病发作的几率。
如何减少“痛风”发作？
调整饮食结构
1、低嘌呤食物，以减少尿酸生成
2、酒精会增加尿酸的生成，高风险人群应限制饮酒量
3、定期检测血尿酸，以便及时发现和调理疾病
4、日常生活中，应注意摄入充足的水分，帮助体内尿酸排出
物理疗法：冲击波
冲击波是一种体外物理治疗技术。专业设备能够使气压快速变化，在弹道内产生震动波，作用于人体组织后产生一系列的生物学效应，能够起到阻断痛觉感受器、分泌止痛物质、改善微循环、减轻局部炎症和促进组织再生修复的作用。这些特性，使得冲击波疗法特别适用于痛风患者的镇痛治疗。
【温馨提示】痛风急性期患者不适用，具体情况还需到正规医院请专业医生判断。
辽宁中医葫芦岛康复医院
带您学点养生知识
如果您有健康养生问题想咨询
请拨打电话
0429-8010590/8010595
