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中医讲堂·每周一篇（第十五期）丨智者如何养生?

文摘 2024-07-23 16:47 辽宁

《黄帝内经》是中国现存最早

影响最大的一部医书

被后世尊为“医家之宗”

分为《素问》和《灵枢》两部分

其中蕴含了许多中医养生之道

时至今日，仍是指导我们

防病治病、养生保健、强身健体的法宝

辽宁中医葫芦岛康复医院

整理了其中较为经典的养生思想

希望能够帮助大家

更深刻的了解到中医养生的魅力

来达到“未病先防

已病防变，瘥后防复”的目的

中

医

课外小常识

原文

故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。

---《黄帝内经·灵枢·本神》

释义

所以明智之人的养生方法，必定是顺应四季的时令，以适应气候的寒暑变化；不过于喜怒，并能良好地适应周围的环境；节制阴阳的偏胜偏衰，并调和刚柔，使之相济。像这样，就能使病邪无从侵袭，从而延长生命，不易衰老。

养生推荐：督脉灸

人体背为阳，腹为阴，督脉行于背部正中，为人体阳脉之海，外达体表，内通脏腑。督脉灸选用最具纯阳之性的艾绒，及根据节气时令变化研制的具有疏肝解郁、调畅气机的中药粉，再配合开阳散寒的生姜，在人体督脉上进行灸治，能够强壮真元、调和阴阳、温通气血，祛湿除寒，提升阳气，尤其适合三伏天调理身体。

适用范围

●呼吸系统疾病：慢性支气管炎、支气管哮喘；

●风湿系统疾病：强直性脊柱炎、风湿、类风湿性关节炎等；

●骨骼肌肉系统疾病：腰椎间盘突出症、骨性关节炎、骶骨关节炎等；

●妇产科疾病：宫寒、痛经、月经紊乱、不孕不育、产后病等；

●其他系统疾病：慢性胃炎、肠炎、神经衰弱等；

●亚健康状态调理：免疫功能低下、疲劳综合症等；

●其他：阳气不足导致的各种疾病，以及用于日常的养生保健调养等。

治未病中心简介

辽宁中医葫芦岛康复医院

治未病中心

充分发挥中医特色优势

围绕着

“未病先防，已病防变，瘥后防复”的理念

针对亚健康、易患疾病人群

慢性病患者及病后康复等对象

开展中医体质辨识

中医健康指导、中医传统疗法等

个性化健康调养方案

咨询电话

8010595、8010590

本期为您介绍中医全科医生

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI1NjA2OTExNQ==&mid=2247519074&idx=1&sn=27fdfc87ab53fe03fdc0cd654b74b446

格万姆辽宁中医康复医院订阅号

辽宁中医葫芦岛康复医院是一所具有中医特色的三级现代化康复医院，是辽宁中医药大学临床教学基地，十余位辽宁中医专家常年出诊，可开展百余项中医传统疗法，为我市百姓提供权威、专业的中医诊疗服务。

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