三伏天是人们利用
天时排寒升阳、祛湿通脉的好时机
尤其是体内有寒湿的病症
特别适合从此时开始进行调养
但有一类人
他们身体有寒又有热
如果方法不对，反而会雪上加霜
“三焦不通”的症状
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上热的症状
☑ 头发、脸上爱出油，脸上经常起痘
☑ 眼睛干涩肿痛
☑ 口干舌燥，咽喉牙龈肿痛，反复口腔溃疡
☑ 皮肤瘙痒，爱起湿疹
☑ 心烦脾气差，失眠入睡难
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中堵的症状
☑ 胃胀，胃痛，食欲不振
☑ 打嗝，反酸，消化不良
☑ 胸闷胸痛，呼吸不畅
☑ 情绪抑郁或焦虑
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下凉的症状
☑ 小腹冷痛，腰膝、手肘关节怕冷
☑ 宫寒，痛经，经量少，血块多
☑ 大便稀溏，常常因吃冷食而腹泻
☑ 脚底怕凉、出冷汗
“上焦热，下焦寒
中焦不通，老病缠”的情况
中医称之为“三焦不通”
这种病症看起来挺复杂
但如果能根据病因
找对方法也不难
三伏天就是治病调养的好时机
如何调养“三焦不通”？
起居调养 早睡早起、按时吃三餐、保持健康的作息。
饮食调养 饮食清淡，不能吃太饱，可吃茯苓、山药、莲子、黑豆等温和食物，少吃生冷油腻，忌吃辛辣。
锻炼调养 八段锦其中的一式“双手托天理三焦”，可助调节身体阴阳。
中医调养
【中药足浴】：温暖下肢、引气血下行，改善血液循环
【针灸】：调理脾胃功能，通畅血脉、促进气血运行，引热下行使身体尽快恢复寒热平衡的状态。
【督脉灸】温补阳气，祛湿除寒，补肾扶正
【中药熏蒸】调气血、化寒湿、祛风邪、和脾胃，扫清经络血脉障碍、打通三焦运行通路
从这个三伏天起
辽宁中医葫芦岛康复医院
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