我们每个人都会遭遇挫折、困难和挑战。
面对这些逆境，有些人选择沉溺于受害者思维，而另一些人则能够保持幸存者心态。
正如查理·芒格所说：“成功的关键在于坚持不懈地追求目标，而不是对挫折的抱怨。”
这句话深刻地揭示了心态对于我们人生轨迹的重要性。
在生活中，受害者思维就像一个无形的 “黑洞”，会轻易地将我们拽入消极的漩涡之中。
一旦陷入这种思维模式，人们往往会沉浸在自我怜悯、愤怒、悲伤等负面情绪里难以自拔。
比如说在工作场景中，当出现了问题，有些人的第一反应不是去思考如何解决，而是迅速开启 “甩锅” 模式，觉得都是别人的错，自己俨然就是那个无辜的受害者。
比如项目进度滞后了，就抱怨是同事配合不给力，或者领导安排不合理，却从不考虑自己是否也存在拖延、沟通不到位等问题。
这种思维让我们把目光都聚焦在那些不如意的地方，不断地在心里强化自己遭受的 “不公”，进而陷入消极情绪的泥沼。
长期处于这样的状态下，我们就如同背着沉重的包袱前行，每迈出一步都觉得艰难无比，严重阻碍了自身的成长与发展，让我们错失很多提升能力、改善现状的机会。
受害者思维：无尽的循环
受害者思维是一种消极的心态，表现为对外部环境的过度归因和对自身处境的无力感。
持有这种思维的人常常觉得自己是命运的牺牲品，认为一切不幸都是外部因素造成的，自己无能为力。
这种思维方式不仅会导致情绪低落，还会让人失去改变现状的动力。
小张是一名年轻的职员，在公司工作了两年。
由于部门重组，他的职位被裁撤。
面对这一变故，小张感到无比沮丧。
他开始抱怨公司的决策不公，认为自己是被牺牲的受害者。
小张常常和朋友诉说自己的不幸，甚至开始怀疑自己的能力。
这种受害者思维让小张陷入了消极的情绪中，他不仅没有积极寻找新的工作机会，反而在抱怨中消耗着自己的时间和精力。
最终，小张的职业发展停滞不前，甚至对未来感到迷茫。
幸存者心态：从逆境中崛起
与受害者思维相对的是幸存者心态。
持有这种心态的人能够在逆境中找到机会，将挑战视为成长的契机。
他们相信，无论遇到什么困难，自己都有能力去应对和克服。
正如查理·芒格所强调的：“要有耐心，耐心是成功的关键。”
幸存者心态不仅能帮助人们保持积极的情绪，还能激励他们不断追求进步。
小李是一名创业者，曾经历过一次失败的创业。
面对公司的倒闭，小李并没有沉溺于失落和自责，而是选择从中吸取教训。
他认真分析了失败的原因，发现自己在市场调研和团队管理上存在不足。
于是，小李开始学习相关知识，参加创业培训，提升自己的能力。
在接下来的时间里，小李不断调整自己的创业思路，最终成功推出了一款受欢迎的产品。
小李的故事告诉我们，幸存者心态能够帮助我们从失败中站起来，继续追求自己的目标。
那么，如何培养幸存者心态呢？
1、自我反思，转变态度
定期进行自我反思，分析自己在遭遇挫折时的反应。
问自己：“我能从中学到什么？”
而不是“为什么会这样？”
这种转变有助于我们从消极情绪中解脱出来。
要明白过去的已经过去了，它只是我们人生经历中的一部分，而不是全部。
我们应该把过去当作是宝贵的经验教训，从中汲取力量，让自己变得更加坚强。
就像有句话说的 “那些杀不死我的，终将使我强大”。
2、设定目标，自我激励
在逆境中设定短期和长期目标，给自己一个明确的方向。
无论目标大小，朝着目标努力的过程本身就是一种积极的心态培养。
在养成幸存者心态的道路上，自我激励起着不可或缺的作用。
我们要给自己设定明确的目标，不管是短期的小目标，还是长期的大目标，比如短期的每天坚持阅读一小时，长期的一年内考取某个专业证书等。
当我们完成了一个小目标，或者在某个阶段取得了一点进步时，要告诉自己 “我很棒，我又朝着目标迈进了一步”。
哪怕遇到困难，暂时没有达到预期的效果，也不要气馁，而是鼓励自己 “这只是一个小挫折，我可以从中学到经验，下次一定能做得更好”。
3、积极寻求支持
与积极向上的人交往，寻求朋友和家人的支持。
很多人在遇到困难或者处于情绪低谷时，习惯独自扛着，觉得向别人求助是一种软弱的表现，或者害怕给别人添麻烦。
然而，这种独自面对的方式往往会让我们在受害者思维里越陷越深，压力也会越来越大。
其实，我们完全不必一个人硬撑着，主动寻求外界帮助是非常有必要的。
我们可以向家人倾诉，家人永远是我们最坚实的后盾，他们的关心和支持能给予我们温暖和力量；
朋友也是很好的倾诉对象，他们可能有着不同的经历和视角，说不定能给出一些很有建设性的建议；
同事在工作方面或许能提供专业的经验和帮助，助力我们解决工作上遇到的难题；
要是遇到心理方面的困扰，还可以向专业的心理咨询师等人士求助，他们有专业的知识和方法，能引导我们走出困境。
比如一个人因为工作上的巨大压力而情绪低落，感觉自己陷入了绝境，如果一直憋在心里，可能就会越来越消极，觉得自己就是个倒霉的受害者。
但要是主动和朋友聊一聊，朋友可能会分享自己类似的经历以及应对的办法。
或者只是简单地听他倾诉，给予安慰和鼓励，这都会让他感觉好受很多，压力也会减轻不少，从而慢慢调整心态，以更积极的面貌去面对工作，走出受害者心态，拥抱积极的生活心态。
4、培养感恩心态
每天花一点时间回顾自己所拥有的，感恩生活中的小确幸。
感恩能够帮助我们看到生活中的美好，增强内心的力量。
把每次失败当作上天的恩赐，是让自己积累经验的过程，认真复盘，总结教训，然后重振旗鼓，再次出发。
每一次从挫折中站起来，我们的内心都会变得更加强大，下次再遇到困难时，就有了更充足的底气去应对，仿佛练就了一身 “百毒不侵” 的本领。
所有的遇见，都是因果的体现，但就像障碍一样：
你弱了，它就是穿不过去的墙；
你强了，障碍就是上天送给你，让你踩在脚下的登天梯。
不是有句话说，感恩所有的遇见：朋友让你主动收获了友情，敌人让你被动收获了智慧。
5、客观认识和使用自己
客观全面地认识自己，是摆脱受害者思维、养成幸存者心态的重要一环。
我们每个人都有自己的优点和不足，可受害者思维常常会让我们过度关注自己的不足，忽视了自身原本拥有的闪光点。
比如有些人觉得自己性格内向，不善言辞，在社交场合中总是很自卑，觉得自己处处不如别人，却忽略了内向性格往往伴随着更善于思考、专注力更强等优点，而这些优点在很多工作和学习场景中都能发挥极大的作用。
我们要学会发掘自己的优点，并尽可能地将它们发挥出来。
同时，也要正视自己的不足，但不能让这些不足成为我们的负担，而是通过努力去改善它们。
例如，发现自己沟通能力欠佳，那就可以主动去学习一些沟通技巧，多参加社交活动锻炼自己；要是觉得自己专业知识储备不足，就制定学习计划，通过阅读相关书籍、参加培训课程等方式来提升。
只有基于这种客观的自我认知，不过分自卑也不过分自负，我们才能以更加积极健康的心态去面对生活，遇到问题时，能够依靠自己的优势去应对，也知道该如何弥补劣势，从而更好地朝着目标前进，真正养成幸存者心态。
最重要的一条，那就是要行动起来。
不要让消极情绪占据你的思维，行动是打破受害者思维的最佳方式。
即使是小的行动，也能带来积极的变化。
生活是由无数个点滴瞬间构成的，而幸存者心态正可以在这些日常细微之处发挥巨大的作用，慢慢融入我们生活的方方面面，最终成为一种自然而然的习惯。
就拿日常工作来说，我们难免会遇到各种各样的难题，比如遇到特别棘手的项目，任务重、时间紧，要求还高。
要是秉持受害者思维，那可能就会一边抱怨领导安排不合理，一边唉声叹气地拖延着，觉得自己根本没办法完成，是被迫接受这个 “烫手山芋” 的可怜人。
但如果我们用幸存者心态去面对，就会主动去分析项目的各个环节，梳理出任务的优先级，制定详细的时间表，合理安排自己的工作节奏。
遇到不懂的地方，积极向有经验的同事请教，还会主动寻求跨部门的合作，把这个项目当作是提升自己专业能力、拓展业务知识的好机会。
哪怕最终项目结果没有达到最完美的预期，但在这个过程中积累的经验和锻炼出来的能力，那都是实实在在属于我们自己的宝贵财富呀。
人生难免会陷入困境，就像航行在茫茫大海上的船只遭遇狂风暴雨，而幸存者心态就是那穿透乌云的希望之光，指引我们继续前行。
关键在于我们如何应对这些困难。
保持幸存者心态，不仅能帮助我们在逆境中找到力量，还能激励我们不断成长与进步。
正如查理·芒格所说：“成功的关键在于坚持不懈地追求目标，而不是对挫折的抱怨。”
让我们摒弃受害者思维，选择积极面对生活的每一个挑战。
无论前方的路有多么艰难，只要我们始终保持幸存者心态，就一定能够在风雨中绽放出属于自己的光芒。
祝你好运！
