我是初九。每天00:09更新的大龄在读博士。欢迎关注。
作为一个博士生，你是否经常熬夜？任务很多，我们需要不断熬夜才能完成吗？
下面是不是大家的真实写照：
————今天又迟到了，暗暗发誓下次一定不熬夜了。
————我决定从今天开始早睡早起。最近熬夜真的有点过分，身体也开始不舒服了。
————我要早点休息，毕竟明天还要应对新的挑战。
————老板给你安排了一个任务，你却非常烦躁，开始时各种抵触。之后一直拖着，等到快到截止日期了，只能熬两个通宵才能完成任务。
————你想学习一项技能，却迟迟没有开始，总是在等待机会？等着等着，突然有一天你发现需要用到这个技能，却只能临时抱佛脚，熬几个大夜才能把它学会，才能真正开展自己的任务。
————你是否在晚上八九点时感到困倦，却想着再坚持一会儿？于是你喝了一杯咖啡，结果到了晚上睁着眼在床上躺了一晚上？
————你是否在修改论文的时候，突然觉得因为不想做，拖拖拉拉到了截止日期，结果又熬了两个大夜？改完之后，才发现原来想象中的困难并没有那么大。
————你发誓下次来只要有返修的审核意见，就必须立刻修改，不再拖延。你会在截止日期之前完成修改，而不是一直拖到最后。
其实，熬夜的原因很简单。大家都是在还债，弥补白天欠下的债。
很多博士生并不是喜欢熬夜，而是迫不得已。白天总有各种任务在等着他们。师弟问师兄各种问题，那个任务该怎么做，然后又有一位师兄请求他帮忙去做某件事，还有导师安排的各种琐碎工作，忙来忙去。
到晚上十点时，发现自己安排的文献还没有看，自己想做的事情也没动。设计的实验方案没有写，想写的文章也没开始。因此，不得不熬夜来完成一天的任务。这些都是白天学习的欠债。因为白天碎片时间太多，只有晚上才有大块的时间可以利用。
晚睡的一个很重要的原因是舍不得睡。终于有时间可以看看自己喜欢的文献，写写自己想写的文字，甚至可以读一读早就收藏的好文章，利用晚上的时间来刷视频。
终究是白天的任务太忙，时间太零碎，根本没有时间找到自己喜欢做的事。
还有就是因为老板是工作狂，老板时不时在半夜发给你科学创新点，甚至会发一篇文献或经过修改的文章。
如果老师把改好的文章发给你，自己不及时回复会觉得不礼貌，这让你不得不熬夜。在这样的工作环境下，老板常常一天工作十八小时、十六小时，自己只能硬着头皮上，不好意思早点下班。
这种情况下，很多人真的不得不熬夜。比如，有时老板拖拖拉拉，在最后期限前两天才下发任务，迫使下面的人熬夜完成。
这些都是大家熬夜的理由，作为学生，必须跟上老板的要求。
真是一种“天选打工人”的状态，让人无奈。
还有一种情况是，一整天浑浑噩噩地过去了。早上起床时觉得状态不好，整个人没清醒过来。上午坐在电脑前刷手机，玩着玩着时间就没了。到了下午，想着要打个瞌睡，却睡了两个小时。醒来后，由于进入了深度睡眠，没精力继续坐着，就去健身了。
健身回来后，坐在桌前却发现自己一天什么也没干，开始感到慌张。于是我开始熬夜，渐渐形成了这个习惯，不得不熬夜去做科研。因为如果不熬夜，就会发现自己真的没有时间做科研。
最后一种就是社交。这时候，自己忙了一天，突然朋友叫你去喝酒或者去玩剧本杀。玩到一两点，或者喝到半夜一两点，第二天就浑浑噩噩，进入恶性循环，通常要三四天才能恢复。
所以，有些社交活动如果能避免，尽量还是避免一下。这样可以防止生物钟被打乱，规律性的作息被影响后，再调整就很麻烦。这就像假期综合症一样，严重影响工作效率。
无论你是因为什么原因熬夜读博，还是希望大家充分利用白天的时间，保证好自己的工作效率，规律的作息才能有更好的精力科研。
作为一个熬夜工作六年的打工人，熬夜太伤身体，记得保护好自己的头发。
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