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点击上方蓝字 “五味学苑 ” → 点击右上角“...” → 点选“设为星标 ★ ”就不会错过每篇好文章啦！怎么判断自己是不是气血亏虚？
第一看眼睛的光泽和清澈度：两眼清澈有神、光亮水灵，就说明气血充足；眼白，色浑浊黄，两眼无神无华，就说明气血亏虚。第二看皮肤光泽、弹性：中医认为肺主皮毛，若皮肤白里透红，有光泽、弹性，代表肺气血充足。相反，皮肤粗糙，没光泽，发黄、发白、长斑就说明气血不足。第三看头发：气血好的人头发浓密亮丽，气血不足的人头发干燥、发黄，无光泽、有白发、甚至脱落。
调理气血两虚，中医最常用到的中药方就是八珍汤（八珍散）了，是用补气的四君子汤加上补血的四物汤。
配伍：当归（去芦）、川芎、熟地黄、白芍药、人参、甘草（炙）、茯苓（去皮） 、白术各30克用法：上药嚼咀。每服9克，用水220毫升，加生姜5片，大枣1枚，煎至七分（160毫升），去滓，不拘时候，温服。（现代用法：或作汤剂，加生姜3片，大枣5枚，水煎服，用量根据病情酌定）。主治：主治气血两虚，面色苍白或萎黄，头晕眼花，四肢倦怠，气短懒言，心悸怔仲，食少泄泻，或月水不调，脐腹疼麻，或失血过多而有上述见症者四君子汤由人参（党参）、白术、茯苓、甘草组成。
1、白术：味香，颜色发黄，有土气特征，常用白术来补脾胃之气。
2、人参：可补元气，元气的发源地在心在肾，心肾强大了，脾胃就更有力量了。
3、茯苓：善祛湿，可以把因脾虚而生成的水湿通利出去，捎带恢复一下脾胃功能。
4、甘草：能调和诸药，又能益气力，让体虚的人得到补充。
四物汤由当归、川芎、白芍、熟地组成。这四味药都有补血的作用，补的过程中又各自添砖加瓦。5、当归：补血的同时可以活血，就是让补进去的血流动起来。6、白芍：味酸，酸主收，它能把血收起来，能把血补足。7、熟地：善藏血，它能把身体里这些很精华的东西封藏起来，有一个词叫厚积薄发，只有藏得住，才能在需要的时候迸发的出，像种子一样，种子在长成参天大树以前，它要先把自己深深地埋进土壤里，等到了合适的时机，破土而出。8、川芎：性子活泼，喜欢奔走，古人说它能“上行头目，下行血海”，上到头面，下到胞宫，川芎都能到，再加上它善入血分，能活血化瘀，能把血脉管道里的一些瘀滞破开，等于是把气血运行的通路给打开了。
把这两个方子合在一起就是八珍汤，八味药，能把人最珍贵的气血补回来。
凡是气血两虚的人都可以用到👇👇
这样的人往往面色苍白而枯槁；
怕风怕冷，一到秋冬天就手脚冰凉；
讲话低声细语，不洪亮，甚至觉得有一股气憋在胸口喘不上来；
容易疲劳，走起路来有气无力，没走几步路，心就惶惶跳个不停；
蹲下去，再猛地站起来，会感觉头晕眼花，甚至眼前一黑。
以及月经量少的女性，大病或者久病之后，需要调养的人。![]()
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温馨提示：文中所涉及到各类药方、验方等仅供专业中医人士参考学习，不能作为处方，请勿盲目试药，本平台不承担由此产生的任何责任！
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