大家都知道泡脚是个养生好习惯，中医也提倡“睡前烫脚，胜似补药”。但你知道吗？泡脚并非人人适合，有些人泡错了，反而会伤身甚至进医院！特别是这6类人，千万别乱泡！
糖尿病患者常常听说泡脚能活血，于是天天泡。但对于糖尿病足的人来说，泡脚可能是“灾难”。
糖尿病会导致神经病变和血管堵塞，很多患者的脚部感觉迟钝，水温过高时，可能被烫伤却毫无察觉。更可怕的是，糖尿病患者的伤口愈合能力差，一旦烫伤、破皮，就容易感染、溃烂，严重时甚至可能截肢！
医生建议：糖尿病患者可以用温水洗脚，但不要长时间泡，更不要用过热的水！
很多人以为腿部血管凸起、小腿青筋明显，泡泡脚能促进血液循环，缓解不适。但实际上，静脉曲张的人泡脚，可能会让血管压力更大，加重病情。
静脉曲张本质上是血液回流受阻，泡脚时热水会让血管扩张，导致静脉更加充血、肿胀，甚至可能出现血栓！
医生建议：这类人应该抬高双腿来促进血液回流，而不是依赖泡脚！
有高血压、冠心病、心脏病的朋友要小心了！泡脚时，体表血管扩张，血液大量流向下肢，可能导致心脑供血不足，诱发心绞痛、心梗、脑梗。
特别是泡脚水温过高，或是泡得太久，容易让血压忽高忽低，有潜在心血管疾病的人，很可能在泡脚时突然胸闷、头晕甚至晕厥。
医生建议：如果本身心脏不好，不建议泡脚，可以用温水泡泡手，起到类似的放松效果，但不会增加心脏负担。
很多孕妈妈喜欢泡脚，觉得能放松、缓解腿部水肿。但实际上，孕期泡脚有一定风险。
泡脚时，水温过高可能会刺激子宫收缩，增加流产、早产的风险。特别是孕早期和孕晚期的妈妈，更要谨慎！
医生建议：孕妇可以适当泡脚，但水温不要超过38℃，时间控制在10分钟以内，避免刺激过度。
很多人脚上长了水泡、伤口、脚气，还坚持泡脚，觉得泡一泡能“杀菌”。
但实际上，泡脚反而会让伤口变得更严重！水泡、溃烂的皮肤遇到热水，会导致感染加重，甚至可能出现脓肿、溃烂加剧。
医生建议：脚部有伤口时，千万不要泡脚，可以用温水轻轻擦拭，然后保持干燥，防止感染加重。
泡脚会让血管扩张、血压下降，对于本身血压偏低的人来说，可能会导致供血不足、头晕甚至晕倒！
特别是老年人、体质较弱的人，如果泡完脚站起来突然感到头晕、眼前发黑，那就是低血压导致的脑供血不足，非常危险！
医生建议：低血压的人泡脚时，水温不要太高，时间不要超过15分钟，泡完脚起身时动作要慢，避免头晕摔倒。
泡脚虽然好，但方式不对，反而有害！记住这3个关键点，让泡脚真正发挥养生作用：
水温别超40℃：过热的水容易烫伤皮肤，建议水温在38-40℃之间，手摸上去温热但不烫即可。
泡脚时间别超20分钟：太久容易导致心脏、脑部供血不足，反而适得其反。
泡脚后别马上睡觉：泡完脚血液循环加快，最好等15-30分钟，让身体平稳后再入睡，睡眠质量更好。
泡脚是个好习惯，但不是人人适合。糖尿病足、心血管疾病、静脉曲张等6类人，泡脚前一定要三思，避免养生不成，反而进了医院！
