“医生，我爸昨天半夜突然醒了，说头晕得厉害，扶着墙走了几步，结果一侧的胳膊和腿没力气了……送到医院一查，竟然是脑梗前兆！”
这样的案例，在临床上并不少见。很多脑梗的发生，往往并非突如其来，而是有“预警信号”！ 其中，一些患者在睡觉时或刚醒来，就能察觉到异常。
如果你或者家人，睡觉时突然出现以下3种异常，一定要警惕，可能是脑梗正在悄悄逼近！
“天旋地转”的头晕，往往是脑供血不足的信号！
很多脑梗患者在发病前会在半夜或清晨突然醒来，感到眩晕、眼前发黑、站立不稳，有的人甚至出现短暂性失明或视野缺损。
中医记载：头晕在《黄帝内经》中被称为“眩晕”，多与“气血不足”或“血瘀阻络”有关。脑梗的发生，本质上也是血流受阻，导致脑部供血、供氧不足，从而引起眩晕等症状。
如果你出现以下情况，务必警惕：
半夜醒来时，突然感到天旋地转；
睁眼后，发现眼前发黑、重影或视野缺损；
伴随恶心呕吐、站不稳的情况。
警惕！这是“短暂性脑缺血发作”（TIA）的信号，可能是脑梗的先兆！
自测方法：
闭上眼睛，站立10秒钟，看是否有明显的头晕、失去平衡、甚至摔倒的情况。如果有，建议立即就医检查！
“半夜醒来，发现手脚不听使唤了！”
如果你半夜突然醒来，发现自己一侧胳膊、腿部发麻、无力，甚至拿不住东西、行走困难，一定要当心！这可能是脑梗来临前的重要信号！
为什么会这样？
大脑控制着人体的运动功能，一旦某个脑区因血流阻断缺氧，就会出现一侧肢体的无力、僵硬、麻木等表现。这种情况往往发生在夜间或清晨，因为人在睡眠时，血压相对较低，血流缓慢，更容易发生血栓阻塞血管！
中医角度：肢体麻木被称为“脉络不通”或“中风先兆”，多与“风、痰、瘀”相关。《灵枢·经脉》提到，“血不荣则麻”，意思是血液运行受阻，四肢就会麻木无力。
✅ 如果你有以下症状，需高度警惕：
半夜醒来，发现一侧胳膊或腿突然发麻、没力气；
拿东西时，手突然“抖”了一下，甚至握不住；
走路时，一条腿感觉异常沉重，甚至不受控制。
简单自测方法：
伸出双手，闭上眼睛，坚持10秒钟。如果一只手不由自主地下垂，或者难以维持平衡，建议立即就医！
“半夜醒来照镜子，发现嘴角歪了，说话也不清楚……”
嘴歪、眼斜、口齿不清，是脑梗的典型信号之一！ 这种症状通常一觉醒来才发现，甚至在家人提醒时才意识到。
为什么睡觉时容易发生这种情况？
夜间血流变慢，血管内的斑块或血栓可能在睡眠中形成，堵塞脑部神经的控制中枢，导致面瘫、口齿不清、流口水等表现。
《医宗金鉴》中提到：“卒口噤，口眼斜，此中风之兆也。” 意思是突然出现嘴歪、口齿不清等症状，多与脑部血流不畅有关，是中风的典型表现！
出现以下情况，务必高度重视！
突然发现嘴角一侧歪斜，说话漏风；
试图微笑时，发现两边嘴角不对称；
舌头伸出来时，歪向一侧；
甚至口水不自主流出，吞咽困难。
快速自测方法（F.A.S.T原则）：
F（Face）——微笑时，看嘴角是否不对称；
A（Arms）——举起双手，看是否有一侧无力；
S（Speech）——说一句完整的话，看看是否口齿清晰；
T（Time）——如果出现异常，立刻拨打120！
1. 睡前喝点温水，防止血液黏稠
夜间是血栓形成的高峰期，睡前喝一杯温水，有助于降低血液粘稠度，减少脑梗风险。
2. 规律作息，避免熬夜
长期熬夜会导致血管弹性下降，增加脑血管病风险。尽量保证每天7小时以上的高质量睡眠！
3. 控制“三高”，健康饮食
高血压、高血脂、高血糖是脑梗的“三大杀手”！少吃高盐、高脂肪食物，多吃蔬菜水果，保持适当运动，血管才会更健康！
脑梗并不是突然发生的！如果你或家人半夜突然出现“头晕视物模糊”、“一侧肢体无力麻木”、“嘴歪眼斜、说话不清”这3种异常，一定要高度警惕！
⚠ 脑梗黄金救治时间只有4.5小时，及时发现、及时就医，才能降低伤害！ 关注身体的预警信号，保护好自己的大脑和生命健康！
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