【健康教育】1月健康风险提示！

文摘 2025-01-02 09:22 山东

— 2025年 —

一月健康提示

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时光飞逝，2024年已经画上句号

崭新的一年已经到来

2025

“万物藏冬来无恙，仲冬始岁月成诗”。一月正值严冬，天气寒冷，以流感为代表的呼吸道传染病仍处于发病高峰。元旦、春节即将到来，伴随着假期出行高峰的来临，人员流动性加大，进一步增加了病毒传播风险。

在此温馨提示：科学佩戴口罩，保持勤洗手、咳嗽礼仪等良好卫生习惯，尽可能降低呼吸道传染病、诺如病毒感染性腹泻、出血热等传染病患病风险。此外，应防范食源性疾病、非职业性一氧化碳中毒的发生。祝愿大家返乡顺利，旅途平安！

1.呼吸道传染病

呼吸道传染病是由病毒、细菌、支原体等多种病原体引起，主要通过呼吸道传播的传染性疾病。秋冬天气寒冷，特别容易受到病原微生物的侵袭，引发呼吸道疾病。常见的呼吸道传染病包括流行性感冒、新冠病毒感染、流行性腮腺炎、支原体肺炎等。不同的呼吸道传染病临床表现不完全相同，主要为发热、咽痛、头痛、咳嗽、咳痰、皮疹、乏力等。学校、托幼机构、养老院等集体单位发生聚集性疫情的风险较大，需要重点关注。

健康提示：

（1）接种疫苗是预防各类呼吸道传染病非常有效的防护手段，对有疫苗预防的传染病如流行性感冒、新冠病毒感染、水痘等，建议儿童、老年人等易感人群应按相关接种要求及时并全程接种疫苗。

（2）注意个人卫生，保持良好的呼吸道卫生习惯。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，饭前便后及接触物品后要洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾遮掩口鼻，若双手接触了呼吸道分泌物应立即洗手，避免脏手接触口、眼、鼻等。

（3）每天定时开窗通风多次，保持室内空气新鲜，注意环境卫生清洁。

（4）流行高峰期应避免去人群密集场所，出入医院、地铁、公交、商场等公共场所要佩戴口罩。如出现相关症状应及时就医，并避免接触他人，期间居家休息。

（5）学校及托幼机构应着重防范呼吸道聚集性疫情发生，严格落实晨午检、因病缺勤追踪、病愈返校、疫情报告、消毒等各项防控措施，一旦出现聚集性疫情应及时上报疾控和教育部门。

2.诺如病毒感染性腹泻

诺如病毒感染性腹泻由诺如病毒感染引起，该病的发生与接触被诺如病毒污染的水源、食物、物品等有关。临床表现包括恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，患者通常出现急性起病的水性腹泻（非血性腹泻）和呕吐。儿童患者呕吐普遍，成人患者腹泻为多。目前尚无特效的抗病毒药物，以对症或支持治疗为主，一般不需使用抗生素，预后良好。

健康提示：

（1）饭前、便后、加工食物前应使用洗手液（或肥皂）和流动水至少洗20秒；含酒精的消毒湿巾及免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。

（2）不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，特别是牡蛎和其他贝类海鲜类食品更要煮熟煮透后食用。

（3）诺如病毒感染者患病期至病愈后3天内应尽量居家隔离，期间尽量不与家人近距离接触，分开食宿。

（4）保持室内温度适宜，定期开窗通风。对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品需要使用含氯制剂进行消毒。在清理受到呕吐物污染的物品时，应戴塑胶手套和口罩，避免直接接触污染物。

3.食源性疾病

食源性疾病指食品中致病因素进入人体引起的感染性、中毒性等疾病，包括食物中毒。临床以恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状最为常见，且所有患者的临床症状相似，发病时间相对集中。春节将至，走亲访友、家庭聚会、朋友聚餐活动增多，就餐及制作过年食品时，需注意食品卫生，防范食品安全隐患。

健康提示：

（1）把好原料关：选择正规超市和农贸市场购买食物，要看清商标、生产日期、保质期等。

（2）把好储藏、加工关：购买新鲜的鱼、肉、海鲜等食物，要尽快在低温、通风的环境储存食品，加工过程需保持食材和工具清洁，注意生熟分开、烧熟煮透。

（3）把好就餐关：节假日期间外出就餐应选择卫生条件较好的饭店或餐厅，按需点餐，节约粮食。注意饮食、饮水卫生，不过量饮酒，聚餐时应提倡使用公勺公筷。春节期间减少食用隔夜饭菜，不吃腐败变质或不洁食品、不暴饮暴食。

（4）把好就医关：要养成饭前便后洗手等良好个人卫生习惯，一旦出现呕吐、腹泻等疑似食物中毒症状，需及时去医院就诊治疗，以免延误病情。

4.肾综合征出血热

肾综合征出血热是由汉坦病毒引起的，以鼠类为主要传染源的一种自然疫源性疾病。其传播途径主要是由于接触宿主动物及其排泄物经皮肤、消化道或呼吸道传播，也可以螨媒传播。临床上以发热、低血压休克、充血出血和肾损伤为主要表现。潜伏期4～46天，一般为7～14天，以2周多见。发病早期常表现“三红三痛”-“三红”：脸红、脖红、前胸红，貌似醉酒；“三痛”：头痛、腰痛、眼眶痛。一年四季均可发病，每年有两个发病高峰，4～6月（或5～7月）出现一个小高峰，称为春峰，在10月～次年1月会出现一个大高峰,称为秋冬峰。

健康提示：

（1）加强个人防护，养成良好的卫生习惯。流行高峰期尽量不去野外老鼠有可能生存的地方游玩，不在野外荒草地上坐卧、露营。

（2）做好食品卫生，防止老鼠排泄物污染食品；不在不卫生的小饭馆就餐；不吃生冷特别是容易被老鼠污染的食物、水和饮料等。住宅、办公室不要裸露摆放正在食用的食物，以免招引老鼠。

（3）野外工作人员尽量穿长裤长衫、不露脚趾的户外鞋，以防被鼠类咬伤，同时要避免皮肤粘膜破损，如有破损，应用碘酒消毒处理。

（4）接种疫苗是预防肾综合征出血热的有效措施，高发地区16-60岁的适龄人群，尤其是接近60岁的农民和刚满16岁的学生，应积极主动接种疫苗。

（5）出血热发病急、进展快，一旦出现发热、肌肉酸痛、皮肤出血点等症状应及时到就近医院就诊，避免病情延误。

5.非职业性一氧化碳中毒

非职业性一氧化碳中毒有明显的季节性，高发季节为冬春季，与我国燃煤取暖季节基本一致。每年10月中旬到次年3月份为我省非职业性一氧化碳中毒的高发期，主要发生场所为家庭，包括使用煤炉、炭火取暖或烹饪，不当使用燃气热水器等是重要的中毒原因，需提高公众自我防护能力，增强自我保护意识，改变日常生活中不当行为。

健康提示：

（1）室内使用煤炉、炭火等取暖设备时，煤炭要烧尽，不要闷盖；正确安装设备，定期检查炉具，保持烟筒、风斗畅通；要经常开窗通风换气，保持室内空气新鲜。

（2）需选择正规厂家生产的、质量合格的燃气、煤气热水器；定期进行检修，如发现有破损、锈蚀、漏气等问题时应及时更换；避免洗浴时间过长，在洗浴时保持一小扇窗户通风。

（3）停车时不要紧闭车门车窗长时间使用暖气。

（4）家中安装一氧化碳探测器，定期检查维护，以确保探测器正常运行。

（5）如发现可疑患者，应迅速将患者移离中毒现场至通风处，松开衣领，注意保暖，密切观察意识状态，同时叫救护车，及时送往医院抢救。

- END -

来源:急救大平

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