昼夜温差大
夏末秋初,早晚温差逐渐加大。体温调节中枢还未适应这种温度变化,就容易着凉感冒。比如白天可能还穿着短袖短裤,晚上气温骤降,如果没有及时增添衣物,就给了病菌可乘之机。
空气干燥
秋冬季节湿度低,呼吸道粘膜特别是鼻粘膜分泌液不足,表面干燥皲裂,身体黏膜的抗病毒能力会因为缺水而下降,增加了感染的风险。
过敏源增多
秋天是花粉、尘螨等过敏原活跃的季节。如果接触到这些过敏原,就会容易引发过敏性疾病,如过敏性鼻炎等疾病,因此换季会加重生病的风险。
饮食不当
夏天可能吃了较多的冷饮、水果到了秋天如果没有及时调整饮食,脾胃容易受损,影响消化功能和免疫力。比如说,突然大量吃油腻、辛辣的食物,肠胃来不及反应,可能就会不舒服。
夏秋换季时节,预防感冒措施?
适当增减衣物
保持室内温度
远离过敏原
注意饮食均衡
加强锻炼
注意日常卫生
换季时要格外注意日常卫生,勤洗手,养成良好的卫生习惯。咳嗽、打喷嚏时要用纸巾捂住口鼻,防止病菌传播。