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【健康科普】血压忽高忽低,是怎么了?
健康
2024-09-27 17:08
河北
对于高血压患者来说,最关心的事情莫过于自己的血压变化了,医生会建议高血压患者保持一定频率的量血压习惯,时刻观察自己的血压变化。
除了要按时去医院量血压之外,现在很多高血压患者都会在家里备一个家用的血压测量仪,方便平时的血压监控。不过有些高血压患者发现一个问题:
自己的血压忽高忽低,不知道是什么原因?
一般来说,每一次测量出来的血压值都不会是一模一样的,几乎每一次测量血压的值都不会相同的,都是会出现高低波动的,但是只要这个波动的范围不大,那么就没有什么问题,不过对于重视自己的血压值的高血压患者来说,忽高忽低的血压值确实需要引起注意,很可能是以下几个原因造成的。
一、血压忽高忽低的原因
第一,测量出来的血压突然变低了,很可能是
因为刚吃完饭就测量血压
,这时候量出来的血压值会比正常的血压值偏低,所以尽量不要一吃完饭就测量血压,这样测出来的血压值并不是真实的血压值。
第二,
刚起床的时候测量血压的话
,会发现测出来的血压值忽然就变高了,这并不意味着一夜之间自己的血压就突然升高了,而是因为这时候正是血压的晨峰期,再加上如果昨晚没有睡好或者是睡得很晚,这时候测血压的话就会发现自己的血压突然升高了。
第三,在测血压之前,不要做任何运动,
有些人在测量血压的时候没有静坐休息几分钟再进行
,那么测量出来的血压肯定会出现偏差的,而且如果前一晚熬夜了,或者在测血压之前抽烟、喝咖啡了,都会导致测量出来的血压出现偏差,那么肯定会认为自己的血压忽高忽低了。
因此,对于高血压患者来说,测量血压的时候还是有很多需要注意的事情的。
二、测血压的3个正确方法
首先,
最好在早上起床一个小时之内,还没有吃早餐前测量血压
,这时候测出来的血压是比较准确的,另一个时间就是在晚上睡觉之前,当然一定不要在吃了降血压的药物再测量,还有就是其他时间段要测血压的话,一定要选择在心情比较愉悦的时候,脾气暴躁或者情绪低落都会引起血压出现波动。
其次,为了避免自己的血压值出现忽高忽低的情况,最好每天测量血压的时间能够固定,比如每天起床之内的一个小时测量,或者是晚上九点半,或者是其他时间段的某个时间点,固定的时间测出来的血压值也不会出现太大的波动。
最后,
测量血压的时候一定要注意休息几分钟
,心情舒适的时候再测量,并且要注意正确的量血压的方法,同时要谨记测血压之前不要抽烟、喝酒等。
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5OTQ0MTQ1MQ==&mid=2651535806&idx=5&sn=a23a0662a84560ed3c10a46d32e464d6
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