预防是最经济最有效的健康策略。在影响健康的因素中，人们的行为和生活方式居主导地位，其影响达到了60%，而医疗服务仅有8%。可见，预防疾病、增强健康的根本要义就是养成良好的行为和健康的生活方式。
很多疾病都与人们不健康的行为和生活方式有关。已有研究表明，我国高血压、糖尿病患者人数和成人肥胖症人数逐年增多，医疗费用以每年20%的速度增长，其中80%用于慢性病的防治，加重了个人、社会和国家的经济负担。而困扰人类的大部分慢性病都可以通过改变饮食、调整生活方式和改善外部环境进行早期预防。
要真正实现从以治病为中心转变为以人民健康为中心，关键是全社会共同行动，做好预防为主这篇大文章。
一是从个人层面来看，需要学习健康知识，养成健康文明的生活方式。已有研究表明，困扰人类的大部分慢性病都可以通过改变饮食、调整生活方式和改善外部环境进行早期预防。
二是从社会层面来看，在人民群众中广泛普及卫生健康知识，倡导文明健康绿色环保的生活方式，增强预防疾病的意识，树立良好饮食风尚，推广文明健康生活习惯，培养人们健康的行为和生活方式。
三是从政府层面来看，继承和发扬爱国卫生运动优良传统，发挥群众工作的政治优势和组织优势，推进城乡环境整治，完善公共卫生设施，提倡文明健康、绿色环保的生活方式。推动从环境卫生治理向全面社会健康管理转变。同时，加强生态环境保护，完善食品药品安全监管。
四是从中西医并重来看，充分发挥中医在“治未病”方面的独特优势。中医强调系统的观点，将疾病的预防、治疗和康复视作一个有机联系的整体。中医经过几千年的发展，形成了独特的“不治已病治未病，不治已乱治未乱”的疾病观和防治观，其核心要义就是强调疾病的预防。
