入秋后气温骤降
当你还穿着短袖、短裤放飞自我时
母上大人一个电话打来：
“赶紧多穿点，
小心得关节炎、风湿病！”
世界上就有一种冷
叫妈妈觉得你冷
可是要“温度”就没有“风度”了
不少人发出疑问：
不穿秋裤
真会“冻出”关节炎、风湿病吗？
首先咱们得弄清楚这两者的含义。
关节炎发作时常常有红、肿、热、痛、功能障碍等表现，除了大家所熟悉的骨关节炎，还包括类风湿性关节炎、脊柱关节炎、痛风性关节炎等风湿性疾病。
“风湿”其实指风湿性疾病，可以理解为一大类疾病的统称。关节、肌肉、韧带、骨附着点疼痛，是风湿性疾病常见的临床表现。
需要说明的是，有关节炎不一定有风湿病，风湿病患者不一定出现关节炎。
不穿秋裤和得风湿、关节炎没有直接关系。但身体长时间处于低温状态，易加重关节炎症状或引发其他疾病。例如类风湿关节炎患者对气候变化敏感，阴天、下雨、寒冷和潮湿时，关节肿胀和疼痛都会加重。
保护好关节的基础条件
依然是保暖
既然风湿性疾病和关节疾病并非是“冻”出来的，那应该怎么预防呢？
注意防寒
平时可通过泡脚、热敷关节部位等保暖。可以通过佩戴护膝、护腕、长袜等方式来保持关节的温暖。
适量运动
适当的运动可以增强关节的灵活性和稳定性，但要避免过度运动和剧烈运动，以免加重关节负担。可以选择散步、慢跑、太极拳、瑜伽等低冲击力的运动。
注意饮食
避免寒凉食物，建议多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，防止骨质疏松，同时促进软骨生长，增加关节润滑液的分泌。
注意环境
被褥、床垫应勤洗勤晒，保持干燥；衣服潮湿后应及时更换。潮湿的环境容易加重关节的不适，因此要避免长时间待在潮湿的环境中，如浴室、地下室等。
适当晒太阳
晒太阳有利于帮助人体合成维生素D，促进钙质的吸收和利用。
科学用药
许多朋友出现关节疼痛等症状时，会盲目服用止痛药物，长此以往可能会造成消化道溃疡、出血、肝肾功能损害。小编建议大家，如果出现关节疼痛，长时间不缓解，疼痛加重，一定要及时到专科门诊就诊，明确病因，在医生的指导下进行治疗。
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