是指由于各种原因导致的正常睡眠模式的破坏，这种破坏可能会影响到人们的健康、效率和生活质量。常见的睡眠障碍包括失眠症、过度嗜睡症、睡眠呼吸暂停症、异态睡眠和睡眠相关运动障碍等。
表现为入睡困难、频繁醒来或过早醒来，导致第二天感到疲倦、乏力、精神无法集中。
白天过度困倦、无法保持清醒，睡眠时间远远超过八个小时，但白天仍然犯困。
包括阻塞性睡眠呼吸暂停综合征和中枢性睡眠呼吸暂停综合征，患者可能在睡眠中呼吸不顺畅，出现打鼾甚至呼吸暂停的情况。
包括梦游、夜惊、梦魇等，患者可能会在睡眠期间出现无意识的行为，且之后对此不会有任何记忆。
如不安腿综合征、周期性肢体运动障碍等，患者会在睡眠中出现不受控制的运动，影响睡眠质量。
睡眠障碍的原因多种多样，可能是由于生活压力、情绪问题、身体疾病或者是不良的生活习惯等因素导致。例如，长期的工作压力、生活压力、情绪困扰都可能导致失眠；而疾病如呼吸系统疾病、神经系统疾病等也可能引发睡眠障碍。
长期的睡眠障碍可能会导致记忆力下降、注意力不集中、情绪波动、免疫力下降等问题，严重的甚至可能引发心脏病、高血压等疾病。因此，睡眠障碍是一种严重影响人们生活质量的疾病，需要引起足够的重视。
如果您出现了长期的睡眠问题，建议尽早就医，以便得到及时的诊断和治疗。医生可能会根据您的具体情况制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、行为疗法和生活方式调整等。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、避免咖啡因和酒精摄入、适当锻炼等，也有助于改善睡眠质量。
李红艳，心身睡眠医学科，副主任医师，2011年7月毕业于河北医科大学临床医学专业，学士学位。兴安盟医学会精神卫生分会秘书、兴安盟医学会心身医学分会第二届委员，2018年在兴安盟精神卫生中心从事心理精神卫生工作，同年在北京回龙观医院进修精神病学心理学，进修期间参加北京回龙观医院承办的“中法儿童精神分析培训班”第一届四期学习，顺利结业。2022年参加由赤峰安定医院承办的“认知行为治疗”学习，并顺利结业，获得结业证书。2024年在北京空军总医学睡眠中心进修学习睡眠障碍相关治疗。
专业特长：各类睡眠障碍、心身疾病诊断及治疗，以及早期精神分裂症、焦虑抑郁，物质依赖酒精托瘾等疾病的诊断及治疗。
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供稿：李红艳
编辑：李宪彪
审核：苏昆
