在强冷空气的影响下
西部、北中部、东部的最低气温
纷纷创今年立秋后的新低
其中郑州昨天早上的最低气温跌至4.1℃
今天已经立冬了，冬季也是心脑血管疾病发病的高发期，气温降低会导致血液流通受阻，造成血管阻塞，从而诱发心脑血管疾病的发生。那么，对于心脑血管疾病的患者有哪些注意事项呢？
01
添衣保暖
尤其是老年人，出门在外要及时增添衣物，避免在寒冷的天气里久待防止受凉，带好帽子围巾手套等保暖物品，最好有亲人朋友一同陪伴。
02
补充水分
晨起刷牙洗脸选温水，可以减轻血管刺激，出门在外时随身携带温度适宜的温开水，不仅可以及时取暖，还可以在干燥的外界环境下补充水分。
03
均衡饮食
多食新鲜蔬菜水果，天气寒冷时可以将水果选用水蒸、水煮的烹饪方式加温代替，不但提高食欲还能帮助消化，水果里的营养成分也会得以保留。
04
合理运动
建议有晨练习惯的朋友在家先热热身，等到日出之后再出门锻炼，因为天气寒冷时血管壁会一直处于收缩状态，渐渐僵化失去弹性，很容易诱发动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等，严重者甚至引发猝死。患有心脑血管疾病的朋友切记避免剧烈运动。
05
情绪稳定
有句话说的好，“困住你的永远是因为你想的多。”想的多心也就乱了，学会好好生活享受生活，不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来。避免情绪波动导致的心脏病发作和恶化。
06
谨遵医嘱
不可随意停药，不可随意更改药量和用法。可以定期监测血压、血糖、血脂、心率等，如有任何不适请及时线下就医，调整用药方案。
立冬之后慢性病会逐渐高发
特别是心脑血管疾病
所以要更加注意身体保养！
您的需要就是我们的追求
您的信任就是我们的责任
郑大五附院心血管内科二病区
拥有专业的医疗和护理团队
让我们为您的健康保驾护航！
电话☎66916895/66916897
科室介绍：心血管内科二病区
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（部分图片素材来源网络，侵权即删）
供稿：心血管内科二病区 赵优美
编辑：陈 鹏
审核：张 婧 王 凯
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