2024年11月20日是
第23个世界慢阻肺日
今年的活动主题是
倡导大家主动学习慢性呼吸系统疾病防治知识
提高对肺功能检查的重视程度
加强慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病的自我管理
控制吸烟、室内外环境污染、职业暴露等危险因素
养成良好生活习惯
慢性咳嗽：晨起较重,夜间咳嗽不明显。
咳嗽：少量粘液性的痰,当感染时,痰液增多,常有脓性痰。
喘息呼吸困难：早期仅体力劳动时出现,后期逐渐加重,甚至休息时也会出现气短的症状。
35岁及以上人群且有下列情况之一者为高危人群：
1️⃣ 吸烟及二手烟暴露者；
2️⃣ 儿童期反复的呼吸系统感染者；
3️⃣ 接触粉尘及有害气体者；
4️⃣ 常暴露于生物燃料、厨房油烟、空气污染等环境中者。
早识别是防治慢阻肺的关键。以下是一些有助于早识别慢阻肺的方法：
1.关注呼吸道症状：长期咳嗽、咳痰、呼吸困难等是慢阻肺的常见症状。若这些症状持续存在或加重，应及时就医。
2.了解家族史：若家族中有慢阻肺病史，个人患病的可能性会增加。应关注自己的呼吸道健康，定期进行体检。
3.肺功能检查：肺功能检查是诊断慢阻肺的金标准。通过检查可以了解气道的阻塞情况，及时发现病变。建议40岁以上人群每年进行一次肺功能检查，特别是高危人群。
▷长期吸烟、被动吸烟或暴露于有害气体环境中的人
▷患有呼吸系统疾病的人：如慢阻肺、哮喘、支气管炎等
▷反复呼吸道感染或慢性咳嗽的人
▷年龄较大的人：随着年龄的增长，肺功能会逐渐下降
▷想了解自身肺功能情况的健康人群
如果您有以下症状：
▷天气变得潮湿又闷热，上了年纪或长期吸烟的朋友，感觉呼吸变得费劲
▷长期咳嗽、咳痰，就像喉咙里住着个“痰宝宝”
▷稍微活动就气喘吁吁，爬个楼梯都像登珠峰
▷胸闷、气短，感觉肺里塞了团棉花
▷爬楼梯：连续爬三层楼梯，若未出现心慌、胸闷、气短、呼吸困难的症状，表示肺功能正常，反之则提示呼吸功能受限；
▷吹蜡烛：点燃蜡烛，15cm内无法吹灭者，肺功能受限，5cm才能吹灭蜡烛者，肺功能比较差；
▷屏气试验：深呼吸数次然后深吸气后憋气，屏气时间超过20s不呼气者，肺功能正常，达到30s以上，肺功能良好；
▷6分钟步行试验：年龄范围在20-46岁之间的正常人，若6分钟之内不能快速走完600m，需要考虑肺功能异常。
总之，上述方法只能用于自我检测，并没有明确的诊断意义。如果高度怀疑肺功能异常，建议到医院就诊，采用专门的仪器进行检查。
对于已经确诊为慢阻肺的患者，早期干预同样重要。以下是一些建议：
戒烟：吸烟是慢阻肺的主要危险因素之一。戒烟可以显著减缓病情进展，提高生活质量。
避免接触有害物质：减少暴露于有害粉尘、气体等环境中，保护呼吸道健康。
规范治疗：遵医嘱规范用药，减轻呼吸道症状，改善生活质量。
康复锻炼：通过适当的康复锻炼，如呼吸操、有氧运动等，提高呼吸肌力量，改善呼吸功能。
接种疫苗：接种流感疫苗和肺炎疫苗，降低呼吸道感染的风险，减轻病情。
