最近气温下降明显
早上出门仿佛真的一秒入冬
加上流感季来势汹汹
很多朋友都不幸中招了
嗓子疼、流鼻涕、头疼、乏力
……
想到了
老生常谈总是“要多喝水”的规劝
可是已经喝到了
把自己拎起来可以浇花的地步
怎么感觉症状还是没减轻啊
那么
感冒多喝水真的有用吗？
到底要怎么缓解呢？
所以，感冒不能盲目大量喝水，在喝水的同时，还要补充足够的电解质，才能帮助缓解感冒症状。
以上两类人，尤其是老年患者，在感冒时如何喝水，应根据病情听取医生的具体建议。
大多数人对于感冒的态度就是
过几天就好了
不用吃药，多喝点水
睡一觉就行……
但部分人可因感冒而继发严重并发症，硬扛存在一定的风险，主要包括：
👴 65岁以上老年人；
🫄 孕妇；
🧒 免疫低下人群；
热敷：温湿毛巾敷鼻根部，能在一定程度上缓解鼻黏膜充血肿胀。
如果房间空气干燥，可使用加湿器增加空气湿度，同时注意开窗通风。
咳嗽、打喷嚏时应适当低头避开他人，用手帕或纸巾掩面。
润喉糖：感冒病毒一般通过鼻腔或喉咙进入体内。含润喉糖时，口腔护分泌更多唾液，可抑制喉咙中的微生物。蜂蜜、硬糖在一定程度上也可缓解嗓子疼，尤其是含有薄荷成分的润喉糖。目前市面上常见的润喉糖通常都含有薄荷成分，具有麻醉作用，吃下去后感觉凉凉的，能让人暂时忘记嗓子的疼痛。但注意不能过量食用。对待咽痛要找到原因对症下药，谨遵医嘱。
刮大椎穴：正坐低头，颈后最高点下方的凹陷处即为大椎穴。刮拭其上方5厘米至下方5厘米处，力度可稍微大些，共20板左右，刮至出痧或刮拭部位微微发热即可。
清水样的鼻涕较多时，鼻孔周围的皮肤可能因为反复擦拭而发炎，可以外涂一点凡士林或其他任何的润肤霜。
