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百病皆因痰作祟，千古化痰祛湿第一方，让你远离三高，改善睡眠，轻松减肥！

健康 2024-11-01 10:08 广东

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我们常见的“三高”，高血糖，高血脂，高血压。归根结底是因为身体里的痰湿过重了。有些人经常失眠，晚上翻来覆去睡不着，因为心神不安，所以睡不着觉。有的人怎么都瘦不下来，也是因为痰湿过重，导致水液都聚集在体内。如果你知道怎么去化痰祛湿，很多病就不用再发愁了。

今天给大家分享一个古方，被誉为“千古化痰祛湿第一方”，横扫体内一切痰湿，帮你远离三高、肥胖、失眠等烦恼，赶紧了解一下吧！

温胆汤，真的是神一样的存在

温胆汤到底是一个怎么的药方？

很简单：茯苓30克，半夏6克，枳实6克，炙甘草6克，陈皮6克，竹茹6克。

这6味药，都是常见之物，没一味名贵中药。但他们组合在一起，就能发挥神奇的功效。

从临床实践中发现，温胆汤加减治疗的病症，不下100种，一些奇奇怪怪的病，都能用温胆汤治疗。但是，不能说温胆汤包治百病，而是因为很多病都是由痰湿引起，温胆汤恰恰就是治疗痰湿的，治好了痰湿，也就治好了痰湿导致的各种病症。

中医讲究对症施治，查明了病机，也就找到了治疗的方向。痰湿体质，都可以用温胆汤治疗。

注意：这里说的“痰”，不是一般概念中的“痰”，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物；“湿”是指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚而形成内湿。

简单一句话，痰湿就是身体里积聚了太多无法正常代谢掉的水液。

现代人生活习惯不好，喜欢喝冷饮冰啤，喜欢吹空调电扇、喜欢熬夜，很晚才洗澡上床睡觉，这些不良习惯导致大多数人都是痰湿体质，身体出现诸多问题。

痰湿体质的诸多特征

痰湿体质具体有如下特征：

1、体形面色：体形肥胖，腹部肥满而松软，四肢浮肿，按之凹陷，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼皮微浮，容易困倦，面少血色，且少光泽。

2、舌头：舌体胖大，苔滑腻，舌苔白腻或黄，舌边常有齿印成排。

3、口手和脚：口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮肤多黏腻，头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木，易出现耳鸣。

4、感觉及睡眠：人体好蜷缩，手足冰凉，胸闷，痰多，容易困倦，有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适。

5、脉象：脉濡而滑。

6、喜好：懒动、嗜睡、身体困重，喜食肥甘甜黏，夏天暑湿季节容易犯病。

7、大便：大便次数多，不成形，黏腻易粘马桶。

“痰湿生怪病”；“痰为百病之母”；“湿为万恶之邪”。很多莫名其妙的病，其实都是痰湿在作怪。温胆汤可以治痰湿，所以，用温胆汤泡脚可以治疗很多的病症。

温胆汤的作用

温胆汤的主要作用在于祛湿、化痰、解油腻。这个配方中的君药就是茯苓，有健脾利湿的作用，脾健则痰消（“脾为生痰之源”），利湿则湿去。

制方原理：三因极一病证方论。

法半夏燥湿化痰，和胃降逆，使气降则痰降。

竹茹清热化痰，除烦止呕；与半夏相伍，化痰清热兼顾，使痰热清则无扰心之患。

积实降气化痰，开结除痞，助竹茹清热化痰。

陈皮理气和胃，燥湿化痰，助半夏化痰理气，使气顺则痰消。

获苓健脾利湿，脾为生痰之源，使湿去痰消，兼能宁心安神。

炙甘草益气补中，合获苓健脾助运，兼调和诸药。

温胆汤泡脚方的用法：把上述药材熬水，大火煮开后，小火再煮30分钟，滤出药汁，然后将药汁分成两份，早晚兑入温热水泡脚，水温不要太热，水淹过脚背即可，泡25分钟左右为宜。

温胆汤一般都是用来泡脚的。不是这药不能喝，而是喝的效果不如泡的好。因为痰湿重的人都脾虚，吸收不好。而脚底经络丰富，对药物的吸收更充分，泡脚见效更快。温胆汤的药材一般药店都可以买到。

温胆汤还可以调理：包括脚气、失眠、痛经、湿疹、鼻炎、牛皮癣、抽动症、胆囊炎、精神分裂症、顽固性咳嗽、脱发等诸多病症都在临床实践中取得很好的效果。

1.痰湿的症状

身体偏肥胖、四肢浮肿、油光满面、面色暗沉、舌苔滑腻、手脚冰凉、嗜睡、排便频繁、胸闷、易出汗、关节疼痛、痰多等。

2.湿热的症状

经常大便不成形，溏稀甚至便秘，舌苔厚腻，舌体边缘呈锯齿状；疲倦无力，困乏嗜睡；既怕冷又怕热；口干、口苦、口臭；痰多、咳嗽；头发油腻、脱发；浮肿、眼袋下垂；腰酸关节疼痛；胸口闷；黑眼圈；头晕没精神；阴部潮湿；阴囊潮湿；脸上长斑、起痘、满脸油光；白带有异味、瘙痒；皮肤油腻、起湿疹等。

3.寒湿的症状

面色发白、发青、发暗、发黑；容易反复的口腔溃疡、咳痰稀白；流清鼻涕、流凉汗、爱打喷嚏（特别是早上起来，遇风喷嚏不断）；容易腹痛、腹泻；脸上长痘和斑等。（温胆汤加姜一起泡脚）

哪些人最合适温胆汤

痰湿、湿热、湿寒、气郁的人都适合：

1、睡眠不好的人（肝胆不和，身体多痰的人，尤其在换季的时候感应明显）。

2、虚胖的湿胖纸（痰湿人，看上去肥肥白白，，小腹肥满松软，体态臃肿，喝水都会胖的人）

3、脾气暴躁的人（温胆汤清肝胆火热。泡完足后，如果再按揉脚部太冲穴，效果更好）

4、肝郁的人，心情往往很容易就低落（温阳通气活血，每次泡到微微出汗的时候，坚持一阵，心情也会感到变化，逐渐开朗起来）；容易紧张、焦虑、压抑、发怒、易惊胆小的人。

5、舌黄腻的人（舌头发黄有热，舌苔越厚，湿气越重）/白腻人属于寒湿

6、头脸油腻，有痘痘的人；容易出汗，有汗味，汗出后肌肤多有凉意。上热下寒者。

7、三高人（痰湿人的血液汪汪粘稠，吃的好，动的少，三高人的必须品）注意高血压病人建议在医师指导下进行。

8、懒人，喜欢吃甜食，吃了饭就爱躺着。

9、经常消化不良，打嗝上酸水，胃热口臭者。

10、有结节、脂肪瘤者。

注意事项：

1、泡脚水的高度以三阴交穴为适宜。

2、水温在自己能接受的范围内，温度相对高一点，效果就好一些。

3、泡脚时间在20分钟以上，考虑到水容易冷却的问题，可以先留一部分泡脚水，在泡脚时慢慢加进来，以保证水温。

4、煎煮药方的容器选择，瓷的最好，可以选择不锈钢锅或者铝锅，尽量不要用铁锅熬。

5、一副药可以煎煮2次。如果有条件的话，可以一天泡2次，如果没有条件，可以一天一次。

6、如果泡脚后出现排气放屁打嗝等现象，这些是身体的排病反应，是好现象。

7、泡几天合适？现在开药服用，一般都要7副，泡脚至少要泡10天以上，但也要看每个人的感觉。既然是为了祛除痰湿，那么，在泡脚期间更应该少吃黏腻生痰生湿的食物。寒性凝滞，生冷也不宜。

泡脚人群注意事项：

1、因为方子里有枳实，是破气的，所以孕妇不要用此方。

2、此方有降气作用，气虚严重的人不建议用此方泡脚。如果在泡脚过程中出现气虚乏力症状，可以另外服用生脉饮或者补中益气丸来提气。

3、糖尿病人因为脚部麻木，对水温不敏感，所以要特别慎重调好水温后，也是可以泡的。

4、六岁以下的小朋友不建议此方泡脚。

除了这些人群之外，其他人群都是可以泡脚的。月经期间可以泡，感冒期间可以泡，可以煮一大锅水，可以全家一起泡。

如果你也属于痰湿体质，不妨试着用它来调理了，但是一定要在专业医生的辨证下才能用。

End

温馨提示：文中所涉及到各类药方、验方等仅供专业中医人士参考学习，不能作为处方，请勿盲目试药，本平台不承担由此产生的任何责任！

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