神蛇贺岁，欢乐祥瑞！
水头镇第二小学寒假自主实践作业指南
亲爱的孩子们：
蛇年寓意着聪慧与成长，希望每一位同学在寒假中能像蛇一样灵动、坚韧，不断挑战自我，探索未知。在过去的一年中，你们在学习上取得了进步，在生活中懂得了更多的责任与感恩，为你们感到骄傲。寒假是休息和调整的好时机，希望你们能够合理安排时间：劳逸结合，既为新学期蓄力，又别忘了多陪伴家人，感受浓浓的春节氛围。
同时，也希望你们能在假期中养成良好的阅读习惯，书籍是增长智慧的钥匙；注意安全，特别是交通、用电、防火等方面；更要注重健康，合理饮食，坚持运动。
蛇年是新的开始，新的期待。祝你们在这个寒假“巳巳如意”（事事如意），期待蛇年春暖花开时，我们在校园中再次相聚，你们以更好的姿态迎接新的挑战！
品行自律
制定每日作息计划：假期中，请同学们根据自身实际情况制定寒假每日作息计划，合理安排作息时间，养成良好的生活习惯及学习习惯。
以下寒假作息时间表供参考：
下学期2月份每班推荐5份作息安排合理、设计美观的作息时间表参加学校展评，与全体同学分享。
健身自强
“生命在于运动。”
——伏尔泰
每天坚持适量运动，不但能够促进体格和神经肌肉的发育，还可以提高人体的免疫力和抵抗力，增强心肺功能。蹦一蹦跳一跳，新的一年，健康快乐长高高！
寒假期间，让我们一起动起来！在家长的陪同下参加室外体育活动（跑步、跳绳、篮球、踢毽子等）请同学们每天坚持不少于半小时的体育锻炼，做个运动小健将哦！
一、二年级：
站位体前屈两分钟至三分钟；
跳绳4组，每组50个。
自选项目:计数拍球、摇呼啦圈、慢跑等。
三、四年级：
坐位体前屈两分钟至三分钟；
仰卧左右交替举腿4组，每组20个。
自选项目:打篮球、打羽毛球、跑步、花样跳绳等。
五、六年级：
纵跳摸高3组，每组15次；
仰卧起坐3组，每组25-40个。
自选项目:打羽毛球、花样跳绳、篮球、关注体育赛事等
才艺自信
——罗曼·罗兰
利用寒假，培养自己的才艺特长：绘画、书法、剪纸、摄影、舞蹈、歌唱、演奏乐器等，从中确定一门自己感兴趣的项目进行学习，锻炼自己的本领，发展多样健康的兴趣爱好。下学期3月份每班推荐5份作品参加学校展评、与全体同学分享。
画作规格：一、二年级：8开；三至六年级：4开。
画作形式：不限。
书法规格不限。
摄影作品发送邮箱
43268642@qq.com
舞蹈、歌唱、演奏乐器等以视频形式提交，优秀作品陆续在校门口LED大屏展播。
学习自主
“一本书，就像一艘船，带领着我们从狭隘的地方，驶向生活无限广阔的海洋。”
——海伦.凯勒
家庭是孩子的第一所学校。“那些有教养、品行端正、值得信赖的年轻人，他们大多出自对书籍有着热忱和爱心的家庭。”提倡营造亲子读书氛围，制定读书计划（写出寒假计划阅读的书名），每天安排一定的时间读书，养成持之以恒的阅读习惯，并试着用喜欢的方式坚持做读书笔记。
资源分享(可直接点击跳转)：
以上读书记录卡供参考。下学期2月份每班推荐5份读书笔记参加学校展评，与全体同学分享。（规格：一、二年级：8开；三至六年级：4开。）
劳动自立
劳动是一切幸福的源泉！快快利用这个假期，学习劳动本领，认领劳动岗位，体验劳动带来的幸福与快乐吧！
同学们可以按劳动清单中的指引完成任务，坚持每天劳动。愿同学们能在劳动中感受生活的趣味和美好，感悟劳动人民的艰辛，体会生活的真谛！
亲爱的同学们，
让我们在假期里携手同行，
让我们在新岁中坚定梦想，
只争朝夕，不负韶华！
等到春风向暖，花开满枝，
我们校园再相见！
平阳县水头镇第二小学
2025.1.9
本期来源：平阳县水头镇第二小学
本期编辑：周云杰、易永煌
本期审核：陈焕回
