进入12月，天气寒冷，广大职工朋友及家属要注意持续防范新冠病毒感染，在人员密集场所活动时，加强个人防护。根据中国疾控中心发布疫情报告显示，我国目前主要流行株为JN.1和XDV系列变异株，尚未发现有致病力增强的证据，但仍要注意做好防护措施。
本月流感发病风险增高，广大职工如有发热、流涕、乏力、咳嗽等感冒症状时，及时用药，必要时及时就医。职工日常应注意做好手卫生、开窗通风、减少人员密集的封闭场所的活动频次，必要时接种流感疫苗，建立免疫屏障，降低感染风险。![]()
12月仍为流行性出血热高发季节，提示广大职工注意防鼠灭鼠，避免与鼠类及其排泄物接触，不吃生冷及鼠类污染过的食物、水和饮料，搞好环境卫生，及时清理室内外垃圾。近期被老鼠咬伤或接触过鼠污染物者要及时就诊，就地治疗。流行区的易感人群注射流行性出血热疫苗并在1年后加强注射可有效降低感染风险。
进入冬季，仍然存在感染性腹泻风险。腹泻、呕吐等胃肠炎症状多由于病毒感染引起，其中以诺如病毒为主。目前没有预防诺如病毒感染的疫苗，提示广大职工注意做好个人卫生，养成勤洗手、不喝生水、生熟分开等健康的生活习惯，食用瓜果前要洗净去皮，食用贝类等海产品时一定要煮熟煮透后再食用，要选择卫生合格的饮用水或喝白开水，降低感染风险。![]()
首先，患者使用的餐具消毒非常关键。可以选择物理消毒法煮沸15分钟以上，也可采用化学消毒法使用有效氯含量为250-500mg/L的消毒剂浸泡30分钟以上后用清水洗净。其次，肠道传染病患者的呕吐物及排泄物要妥善处理，每1-2L呕吐物或排泄物加漂白粉50g或有效氯含量20g/L的消毒剂2L，搅匀后放置2小时后可当做生活垃圾处理，之后再对环境进行擦拭消毒。操作人员注意个人防护，应佩戴口罩和手套，减少接触或吸入感染的风险。最后，肠道传染病患者使用的马桶、卫生间每天要使用有效氯含量500-1000mg/L的消毒剂进行消毒。![]()
大雪节气 养生有道
具体应该怎么做？
中医讲头为诸阳之会，全身阳气聚集的地方，要注意做好头部保暖，冬季外出戴帽子防寒。肺喜欢温暖湿润的环境，北方冬季天气寒冷，我们外出可以佩戴口罩、围脖，减少冷空气对肺部的刺激。
脚是我们血液循环的最末梢，寒冬天气冷、血液循环不畅，每天坚持用温热水泡脚，同时按摩和刺激双脚穴位。穿厚实的棉裤、鞋袜。
冬日排汗排尿减少，但身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。
冬天易使人身心处于低落状态，要多参加体育锻炼，如慢跑、跳舞、打球、乐器弹奏等，是消除冬季烦闷、保养精神的“良药”。
充足睡眠对于消除疲劳、促进健康、调节情绪至关重要，所以我们要建立规律的睡眠习惯、创造良好的睡眠环境，避免熬夜、过度使用电子产品。![]()
新闻线索：哈铁疾控所![]()
