在孩子的成长过程中，情绪管理是一项至关重要的技能。
然而，当孩子情绪激动或不安时，我们做家长的往往都会选择一些常见的安抚话语来试图让孩子冷静下来。
可能你这些话说给孩子听，孩子一开始会听你的，但如果经常说的话。
可能会对孩子的情感发展和亲子关系产生负面影响。
特别是以下四句话，如果家长经常说，孩子可能会慢慢疏远你。
别哭，这有什么好哭的？
当孩子因为跌倒、失去心爱的玩具或是朋友间的小争执而哭泣时，这句话往往是最先冲出口的。
然而，它传递出的信息却是“你的感受不重要”，或是“你不该有这样的感受”。
孩子的情绪是真实且合理的，无论在大人眼中这些原因多么微不足道。
这句话否定了孩子的情感表达，让孩子感到自己的感受不被看见和理解。
从而在他们心中种下“我的情绪是不被接受的”种子。
长期以往，孩子可能会学会隐藏自己的真实感受，甚至对情感表达产生障碍。
这有什么好怕的，你应该勇敢一点。
这句话忽略了孩子真实的感受，试图用自己的标准来评判孩子的情绪。
每个孩子都有自己的害怕和担忧，而这些担忧在他们的年龄阶段是正常的。
如果家长经常用这句话来回应孩子的恐惧。
孩子可能会感到自己的情感不被理解，从而选择不再与家长分享自己的担忧。
我早就跟你说过……你就是不听！
很多孩子遇到伤心、难过的事情之后，父母最容易脱口而出的一句话是：“我早就跟你说过......”
有个朋友曾坦言：“被人安慰时，最不想听到的话就是这句话，它没有任何安慰的作用，反而是在表达积怨。”
类似的话语还有：
“你看，我说什么来着。”
“你就是不长记性。”
“你当初听我的就没这么多事。”
你应该这么做......
当孩子进入负面情绪之后，他们最需要可能并不是解决的方法或策略，而是希望自己的感受能被看见、被接纳。
就拿我朋友孩子参加一个比赛来说：
“孩子在比赛演讲的时候出现了意外，孩子就很受打击，放学回家，一直闷闷不乐。”
我朋友老公知道后，开始给孩子分析原因，就跟孩子说：
“你应该怎么怎么做.....，应该提前就应该准备好什么什么的....”
后面我朋友孩子就默不作声，转身就将自己锁在房间。
我朋友老公也许认为这些话很有道理，但对于正在处于情绪低谷的孩子来说，这样做是白费力气。
当孩子对我们诉说心事时，我们总是下意识地给出诸多批评和建议，但这并不是孩子内心想要的回答。
那么，作为家长，我们应该如何更有效的安抚孩子的情绪呢？
当孩子情绪激动或不安时，我们可以先用温和的语气和表情表达我们的理解。
比如：
“我知道你现在很生气，可以告诉我发生了什么吗？”
“我知道你现在很害怕，可以告诉我发生了什么吗？”
这样的表达方式让孩子感到自己的情绪被认可，更愿意分享内心的感受。
比如：
“你觉得为什么会这样？”
“你觉得怎么做会让你感觉好一些？”
这样的问题可以帮助孩子思考和解决问题，同时增强他们的自主性和自信心。
比如：
“我相信你能处理好这个问题。”
“我们一起想想办法吧。”
这样的话语让孩子感到被支持和鼓励，更愿意与家长一起面对和解决困难。
在我们安抚孩子情绪的时候，我们需要避免使用那些可能导致孩子疏远的话语。
我们应该用理解和支持的态度来回应孩子的情感表达。
帮助孩子们更好的管理情绪并成长为健康、自信的人。
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