人生就像一趟旅程，空手出发，随后背起无数包袱上路，最后又一件一件丢掉包袱，双手空空走完这一程。
中年时期就好似行程到了人生一半，身上背着一件又一件的包袱。
行程即将过半，但是身上的包袱却越来越多，压得自己喘不过气来。
虽然人这一生无法避免负重前行，却也是可以丢掉一些无用的心理包袱，让自己活得轻松一些。
不内耗自己，身健心轻
知乎上有这样一个问题：人活着感到累的根源是什么？
高赞回答是这样说的：不是能力问题，不是外貌问题，而是没能处理好自己与自己的关系。
生活中，你有没有经常这样：平时别人说一句话，露出了一个眼神，让自己就紧张不已，内心翻江倒海，深夜自己常常一个人胡思乱想。
总是在回忆之前自己做出的某个决定，然后开始怀疑，想着自己当初如果换一个选择是不是结果又能不一样。
明明身边没有人否定过自己，但是自己却没有放过自己，总是陷入无止境的自责反思，弄得自己心力憔悴。
《蛤蟆先生去看心理医生》一书中写道：
没有一种批判比自我批判更强力，也没有法官比我们自己更严苛。
很多时候，人之所以活得痛苦，并不在于生活本身，而是在于自己想得太多。
当精力从过往事情中转移到当下，会发现很多问题迎刃而解，生活中没有迈不过去的坎。
曾经看过这样一则小故事：一个卖瓷碗的老人挑着扁担在路上走着，突然一个瓷碗掉到地上摔碎了。
但是老人却一直往前走，没有停下，也没有回头看一眼摔碎的瓷碗。
路人见状感到奇怪，便问：“老伯，为什么你的碗摔碎了，你却连看都不看一眼呢？”
老人答道：“我再怎么回头看，碗也还是碎的”。
人这一生就像挑瓷碗的老人，一路前行，路上或摔或丢很多瓷碗，回头看也最多只能叹息一声，驻足太久反而影响前进的步伐。
罗翔老师说过：永远不要去后悔，因为很多事情就算时间能重来一趟，以当时的心智和阅历还是会做同样的选择，避免不了同样的结果。
遇到事情的时候不要在心中反复推演，自我内耗，不断内耗是一件毫无意义的事情。
尝试转变视角，专注当下，其他的就让它顺其自然吧。
不外耗家人，家庭和睦
年前一个话题冲上了热搜：家里有个制造内耗的人才是最可怕的。
话题源自一个网友的吐槽：大年三十那天，自己的妈妈非要网友去洗门口的垫子，原因是她妈妈觉得垫子脏了。
但是腊月二十的时候垫子已经洗过一次并不脏，而且这么冷的天也没有必要十天洗两次，于是网友拒绝了。
妈妈又让网友爸爸去洗，网友爸爸也觉得没有必要洗，直接给了一百块钱建议网友妈妈去买个新的。
网友妈妈借了钱却没去买新的垫子，而是自己迎着冷风把旧垫子给洗了。
由于他妈妈身体不是很好，她在清洗垫子的过程中不断大口大口喘气，一边洗的同时还顺带骂了网友和他爸爸没有良心，想要累死她。
这样的事情在网友家里经常发生，每年过年家里基本要从腊月开始吵闹到正月十五。
网友非常不理解这样的行为，母亲这么做不只在内耗自己，也是在内耗家里的每一个人。
这种不断制造内耗的家庭氛围让家里每个人都时刻神经紧绷，稍有不慎就是争吵。
明明家是让人放松舒缓的地方，在这里却变成了无声的刑场。
最可怕的不是家里没钱，而是个在不断制造内耗的人。
家里和谐美满非氛围要所有成员一起努力，但是只要有一个不断制造内耗的人就能轻易毁了这样的氛围。
家庭最重要的不是金钱、名声、地位，而是和睦欢乐的氛围。
对待小事不发脾气，对待家人蛮横，遇事不争个高下，一家人团结一心营造幸福的氛围。
家庭是一个人的避风港，不要让无畏的内耗毁了这份温馨，让家不似家，家人不像家人。
不攀比他人，活得轻松
博主小A分享了自己的一段往事：他曾经就活在被比较的环境中，但是当自己逐渐长大，他也开始不断攀比；
看到同事升职加薪，他觉得自己也应该得到这些，于是开始暗中较劲，结果因为急功近利吃了挂落；
看到曾经不如自己的同学在朋友圈晒全家旅游的照片，心里不平衡，独自生闷气，一连几天都没有给别人好脸色，导致自己和周围人之间关系出现问题；
看到别人家的孩子取得各种成绩，自己也不顾孩子意愿给他报了各种补习班，孩子脸上笑容越来越少，妻子也一直责备自己，家里更是三天一小吵，五天一大吵。
博主为此非常苦恼，直到后来发现同事虽然升职加薪了，但是属于自己和家人的时间并不多；
老同学虽然朋友圈一直晒旅游的照片，但是和家人的关系不如自己和睦；
孩子虽然成绩不好，但是也是中等偏上，而且在音乐方面特别有天赋。
博主不禁感慨，自己一直比来比去的，让自己痛苦，让家里人也跟着不痛快，却一直没有发现自己已经拥有很多别人未曾拥有的。
周国平说过：人生许多痛苦的原因，在于盲目较劲。
明明已经获得很多了，却总是把目光放在别人拥有而自己没有的事物上，看到别人过得比自己好就不开心，总是执着于此，久而久之越发觉得生活痛苦。
很喜欢这样一句话：人这一辈子，要是没有遇到天灾人祸，没病没痛，已经是非常幸运了。
如果还能收入稳定，家庭幸福，拥有知己，那更是天大的福气了。
珍惜当下拥有的，少跟别人比较，你已经获得很多了，不要灰心也不要贪心，知足者长乐，你拥有的远比你未拥有的多。
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人到中年，已是负重前行。
一路走来，越是包袱重的人，走得越发艰难。
面对起伏的人生，看淡自己的得失，从容地对待家人，得不到的就放弃。这才是正确的生活方式。
生活越极简，心中的包袱越少，后半段的行程越轻松。
作者 | 诗漫·让我静静
图片 | 诗漫·摄影爱好者投稿。
主编 | 诗雨
编辑 | 李江澜
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