《你在他乡还好吗？》庆元融媒大型异地采访活动，用镜头和笔触记录他们追梦历程，传承和发扬新时代的“庆元精神”。首站走进港口城市——宁波，实地采访了7位庆元老乡，记录他们在他乡的奋斗故事。
汤书兰，隆宫乡人，在宁波打拼28年，现为宁波市庆元商会秘书长、浙江省大众健康科学研究院健康教育讲师。
成为一名家庭康养讲师，是汤书兰在付出沉痛代价后的觉醒和“新生”。
学校毕业后，她曾在庆元一国企工作过两年，但非常渴望有一天能到外面的世界看看。1996年正月初八，她鼓起勇气，在亲戚的引领下来到了宁波发展。
人生地不熟，又无一技之长，怎么办？好学的她，马上报名参加夜校培训。“我觉得通过学习能结识一些同学，还能了解宁波的风土人情。我把自己的课时排得很满，一周5个晚上都在上课。那时，的确结识了一些比较优秀的同学，这为日后我在宁波发展打下了一定基础。”汤书兰回忆说。
后来，她进入一家贸易公司工作。那时，庆元毛竹产业迅速发展，她在亲戚的助力下，做起商超厨房竹制品供货生意。然而，2012年后“电商”快速发展，传统商超供货生意面临危机。
“受电商的冲击，商超业绩一直在下滑，但我们所有的费用都还在上涨，利润就越来越薄了。我就想要如何开辟渠道创造收益。”汤书兰说，通过多次实地考察，她看中“培训学校”这个方向，便注册了英语培训机构，并成为了一家台湾英语培训教育品牌的加盟店，且在宁波地区率先启用电子触摸屏等先进教学设备，前景被业内人士看好。
可这时，因过度操劳，汤书兰病倒了。在医院期间，她细细梳理打拼之路，开始重新审视“生命”、重新定义“健康”和生活。
“我们挣钱到底是为了什么？不就是为了让自己和家人过上更好的生活吗？但我却在追求财富的路上把健康给丢了，这不是我想要的！”“未来5年，10年之后，我需要的是什么？我家人可能需要是什么，或者我们广大的老百姓需要是什么？我觉得从国家的趋势来讲是‘健康’。”她深思熟虑后得出了结论。
此间，她无暇顾及任何生意。这对于汤书兰来说是一道坎，但天生乐观的她提醒自己：要保持风雨无阻的人生态度，勇往直前。出院后，她作出重要决定：将英语培训机构半卖半送，启动贸易公司注销程序，试水健康教育产业。
投身“健康教育”事业，一切要从零开始。此后两年，她几乎把所有的时间，都花在“营养健康”的培训上。“我疯狂地学习营养健康知识，为的就是重获‘新生’。”汤书兰的持续努力，很快有了回报：2015年，她通过健康管理师认证 ；2017年，她又通过育婴师三级认证。这为她敲开了健康科普工作的大门。
书本理论知识，只有通过社会实践，才会变成自己的真知识。2017年初，初学有成、深谙此道的汤书兰采取的“练兵”策略——“以农村包围城市”。她常跑到郊区农村打听，哪里需要“健康教育”，便不怕辛苦、主动前去开展公益讲座。
“第一次到宁波一个农村宣讲营养健康知识，站在讲台上，说话结巴，两腿瑟瑟发抖……”汤书兰回忆说，毫无讲课经验的她，正是凭着一次次硬着头皮地宣讲，才慢慢成长，讲得多了，后来不仅不怯场，甚至不用看讲稿都能顺利宣讲。在经过数十次进农村、社区、企业、学校等宣讲后，她在业内也慢慢被人熟知。
在开展公益讲座时，汤书兰有时会用笔名“舒澜”，也因此闹过笑话。一次，她受一所学校邀请宣讲健康知识。校方在讲座开始前只提及专家“舒澜”，两位坐在前排的家长就开始嘀咕：“网络上都查不到‘舒澜’，倒是有个叫‘汤书兰’的比较有名，该不会是傍名专家吧？”最终，校方在会上进一步介绍“舒澜即汤书兰”时，才化解了尴尬。而汤书兰的讲座，也获得多方好评。
2018年12月14日，对于汤书兰来说，是个值得铭记的日子。这天，浙江省成功系统健康科学研究院（后改名为“浙江省大众健康科学研究院”）总部，落户于宁波市高新区。获得国际注册高级健康管理师认证的她，成为该研究院一名讲师，和其他专家一道，共同推动人民健康水平提升。
其间，有18年军旅生涯的研究院院长牟楚德的两句话对其影响颇大：要用自己的改变去影响别人，因为只有我们自己改变了，你才能够影响到我们身边的亲朋好友；我们永远要“手心向下”，去帮助需要我们帮助的人，而不是“手心向上”，一定要把你口袋里的钱拿到我口袋里。
正是践行这一理念，汤书兰把开展健康科学公益讲座摆在重要位置。从2018年以来，她每年至少开展公益讲座200场次以上。“一个家庭一旦有一个人生病了或者健康出现问题，那么整个家庭会鸡飞狗跳，对不对？在这过程中，我觉得解决了一个人的健康问题，就有可能解决一个家庭，甚至是一个家族的健康问题。”汤书兰说。
将公益讲座延伸到家乡。2019年4月，她在庆元县青少年宫开展“三养”公益课堂活动。同月，她还开设庆元县红领巾学院公益课堂——“均衡营养·健康成长”讲座，通过科普活动，让市民学会如何在生活中调整生活方式更利于健康，提高了对健康知识的知晓度。2019年，由于她在健康浙江“五千万”健康科普工作中表现优异，被授予“健康科普先进工作者”荣誉称号。
做健康科普工作最难的是，经常不被理解、支持，一开始她父亲也是如此。“我父亲有两句话自认为‘比较正确’：‘孝顺’就是你都要顺着我；我把饭吃饱就是健康了。”汤书兰说，2019年她高龄父亲重重摔了一跤，全身多处骨折，在医院整整昏迷了两天。她立马放下手头工作赶回到庆元，在医院细心料理起父亲。
在保持医院治疗的基础上，她根据父亲的体质情况制定了3个月的膳食调养方案，这让父亲手术后恢复得较快、较好，不到三个月就能出院了。“从那以后，我父亲便主动开始学习健康科普知识，遇到腿抽筋等就会及时补钙等，营养健康方面也比较重视。”汤书兰说，“健康”不应该是“第一”，而是“唯一”，而且每个人是自己健康第一责任人。这么多年她所做的工作，在一定程度上提升了一部分人对健康的“认知”，这是她最大的欣慰。
2020年初，全国各地疫情暴发，她还和研究院的其他专家，通过视频公益讲座形式，及时传播健康知识，受到广泛好评。
宁波市鄞州区东方商务中心39号，是宁波天添文化艺术有限公司所在地，这也是一个全民终身学习成长的基地，常年开展家庭康养、科计测评等7项服务。
2年前，汤书兰被该基地聘为家庭康养讲师，每周授课一小时，授课对象为社区居民等，主要传播营养健康知识。日前，记者跟随她来到该基地，现场感受授课氛围。
当她一到教室楼道外，五六位老年女学员便争先和她打招呼：“汤老师，我们很想念你！”那股亲热劲，好似认识多年的老朋友。
开始上课了，十多位老年女学员端坐，满怀期待地与汤书兰眼神交流。这是一堂主题为“健康智慧”的沙龙，只见她点开课件，画面呈现的是“世界上行驶里程最长的轿车”。
“这辆车已开了480万公里了，大家说说它是怎么做到的？”话音刚落，学员们便讨论了起来，纷纷报出答案，讲座氛围一下子就活跃起来了。通过互动后，她以幽默方式丝滑地把主题引向“健康智慧”，学员们听得入神……
20分钟后，只见她又领着学员们来到训练室，示范起了“拍打保健操”。“拍拍手，拍拍肩……”大家随着律动的节拍，开心地运动了起来。
说起汤书兰，一年以来“一课不落”的学员王洁说，汤老师的课很有条理，加深了她们对健康的理解；实践课也很实用，她一回家就照着“拍打按压”，肩颈方面问题也缓解了，对自己的健康也有很大提升。
今年69岁的董金凤平时喜欢唱越剧，得知汤老师的健康教育课上得好，她便常来“串课”。“每一次课我都听得很认真，特别是保养方面的，我会很用心去记。汤老师真是全心全意付出，每次看见我们个个精神饱满、开开心心的，她也都特别开心。”董金凤激动地说。
“健康沙龙”办得如何，基地有其特别的评价体系。该基地负责人刘波动情地说，汤书兰备课很用心，讲课幽默感和水准都比较高，学员们都喜欢她；她做家庭康养工作也很务实，双方合作得非常愉快，两人已成为好友。
梅花香自苦寒来。因持续开展儿童身心健康方面科普工作，2024年，汤书兰成为了宁波市鄞州区明楼街道“儿童友好大使”。2024年11月，她还被选举为新一届宁波市庆元商会秘书长。面对新岗位、新征程，她热情洋溢、信心满满。“只要家乡有需要，我随时愿意来开展健康科学公益讲座。”她说。
28年宁波闯荡之路，汤书兰收获满满。
从庆元到宁波，从“贸易销售”“培训机构负责人”转型到“健康科普讲师”，这一路走来，她身上闪耀着庆元人特有勤劳、质朴等鲜明特征，但更为突出的是她“学习的态度”：2年多夜校培训、2年多健康科普业务培训，学习从未间断，且愈发认真。这正印证了那句话：穿透石头的水滴，它的力量源于日积月累。
而从切肤之痛的体悟，到用健康科普专业知识热情服务大众，她从未忘记前辈、恩师的教诲：“手心向下”，努力帮助需要帮助的人。从2018年以来，她每年主动开展200多场健康科普公益讲座，这既体现了作为与担当，也生动诠释“心存感恩方能行稳致远”。
日前，国家卫生健康委发布2025年“健康为民服务”8件实事，其中将举办20场以上“时令节气与健康”健康知识发布会，推进健康知识进万家，这将是汤书兰奋斗的新起点。我们坚信，有了这两笔宝贵“财富”的加持，一定能助推她的健康科普事业，不断前行、再攀高峰。
记者 范正民 李泽华 钟靖芳
编辑 陈沛沛
责编 周爱琴
终审 张成志
