在追求健康生活的道路上，了解并预防重大疾病显得尤为重要。2024年世界卒中日的到来，为我们提供了一个契机，去深入了解和关注这一威胁全球居民健康的重大慢性病——卒中。卒中，一个看似遥远却又时刻潜伏在我们身边的健康杀手，给无数家庭和社会带来了沉重的负担。今年的世界卒中日宣传要点，旨在提高公众对卒中的认识，普及卒中的预防、识别、急救及康复治疗知识，共同构建一个更加健康、安全的生活环境。接下来，让我们一起走进这段关于卒中的科普之旅，为守护自己和家人的健康贡献一份力量。卒中俗称“中风”,是一种急性脑血管疾病，分为缺血性卒中和出血性卒中。缺血性卒中也称脑梗死，是指因血管阻塞导致血液不能流入大脑。出血性卒中，是指脑部血管突然破裂引起出血，包括脑出血和蛛网膜下腔出血。两类卒中均会造成脑组织损伤，进而导致残疾甚至生命危险。卒中是威胁我国居民健康的重大慢性病之一。卒中具有发病率高、复发率高、致残率高、病死率高及经济负担高等“五高”特点。卒中发病急、病情进展迅速，是我国当前第一位致残病因，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等，严重影响患者生活质量，给家庭和社会造成巨大负担。
高血压和血脂异常是导致卒中的主要危险因素。此外，超重或肥胖、心脏病(包括心房颤动)、心理因素、吸烟、大量饮酒及糖尿病等也是导致卒中的危险因素。
卒中重在预防，健康生活方式可大幅降低卒中发生的风险。养成适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式，坚持定期进行卒中危险因素筛查，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗。2.清淡饮食，做到低盐少油、食物多样，践行膳食指南推荐；
1.高血压患者需控制血压，坚持按医嘱服用降压药物；2.高脂血症患者应控制总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇，坚持按医嘱服用降血脂药物；3.糖尿病患者及糖尿病前期人群，应按照医生建议，采取饮食、运动和药物等综合措施控制血糖；4.心脏病(包括心房颤动)患者，应控制心脏病相关危险因素。
推荐“BEFAST”口诀或“中风120”口诀迅速识别卒中并即刻采取行动，开展卒中急救。![]()
“B”是指平衡(Balance), 平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；“E”是指眼睛(Eyes), 突然的视力变化，视物困难，或者一过性黑蒙；“F”是指面部(Face), 面部不对称，口角歪斜；“A”是指手臂(Arms), 手臂突然出现无力感或者麻木感，通常出现在身体一侧；“S”是指言语(Speech), 说话含混、不能理解别人的语言；“T”是指时间(Time), 时间是至关重要的，如果有以上任何一个症状突然发生，则有可能是卒中。要立刻拨打急救电话，把握好最佳治疗时机。
如果自己或他人突然出现以上任何一个症状，则有可能是卒中，要立刻拨打急救电话120。
无论是缺血性卒中还是出血性卒中，时间就是生命，越早发现，越早治疗，效果越好。在发病后要立即拨打120,要听从120的专业建议去往最近的具有卒中急救能力的医院救治。在等待120救护的这段时间，一是要保持患者处于最舒服的状态，切忌不要拖拽病人，避免出血性卒中病人进一步出血；二是不要随意吃任何东西，以防误吸引起吸入性肺炎导致救治机会的减少。正确的急救对于减少卒中致残致死的发生至关重要。
约2/3的卒中患者会出现各种后遗症，包括肢体活动障碍、吞咽障碍、言语不清、认知和心理障碍等，卒中患者长时间卧床会导致肌肉萎缩、关节挛缩变形、骨质疏松、皮肤破损等问题。康复治疗就是通过功能、任务和目标训练加强神经重塑，尽可能的减少卒中后各种后遗症的发生，提高患者的生活自理能力和质量。卒中后康复治疗的最佳时间是发病后3个月以内，在生命体征稳定和病情无进展情况下，卒中患者应尽早开展康复治疗。如果超过1年再进行康复治疗，各种功能恢复的效果将有所降低。
供稿：健康教育与慢性病防制科
校稿：健康教育与慢性病防制科
信息来源：国家卫生健康委员会
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