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秋风送爽，落叶纷飞，我们迎来了一个既美丽又“危险”的季节——流感季。是的，你没听错，那个让人打喷嚏、流鼻涕、浑身无力的“小怪兽”又悄悄地来到了我们身边。但是，别担心，今天，我们就来聊聊如何将这个“小怪兽”拒之门外。流行性感冒（简称流感）是一种传染性极高的急性呼吸道疾病，由流感病毒引起。流感病毒共分甲、乙、丙型三种，其中甲型流感病毒致病力最强。流感潜伏期通常为1－3日，症状包括高热、头痛、肌肉酸痛、极度疲乏、流鼻涕、咳嗽及喉咙痛等，儿童还可以表现为恶心，呕吐和腹泻等消化道症状。年幼的儿童、年长者以及慢性病患者如（肺部疾病、糖尿病、癌症、肾病或心脏病）容易出现并发症如慢性病恶化、肺炎甚至死亡。
首先，让我们来个小测试：你知道流感和普通感冒的区别吗？如果你的答案是“不就是感冒嘛”，那么，你可能需要更新一下你的“流感知识库”了。流感，可不是普通的感冒，它是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，症状更重，起病急，体温常超过39℃，全身中毒症状较重，传染性也更强，而且，它还有个“坏脾气”，每年都会变个花样来“拜访”我们。
那么，问题来了，面对这个每年都要来“串门”的不速之客，我们该怎么办呢？别急，这里有一份“防流”装备清单，让你轻松应对流感季。
1.疫苗接种：这是最直接、最有效的预防手段。就像给你的身体装上了一个“防盗门”，让流感病毒无处下手。记住，每年的流感疫苗都是根据当年的流行病毒株定制的，所以，每年都要接种哦。渝中区可以接种流感疫苗的预防接种门诊已经列在文末啦，大家可以就近选择医疗机构接种疫苗。2.个人卫生：勤洗手，不用手触摸眼、鼻、口。这些动作看似简单，却能大大减少病毒的传播机会。记住，每次洗手至少20秒，唱一遍“生日快乐”歌的时间就差不多啦。3.健康生活：均衡饮食，适量运动，保证充足的睡眠。一个健康的体魄，是抵御流感的最好武器。而且，健康的生活方式，还能让你在流感季之外的日子里，也充满活力。4.环境清洁：定期清洁和消毒你的生活空间。流感病毒可以在物体表面存活一段时间，所以，保持环境清洁，也是预防流感的重要一环。
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如果你不幸中招，也不要慌张。记住，流感虽然来势汹汹，但大多数情况下，它都是可以自愈的。当然，如果症状严重，一定要及时就医。同时，为了不把病毒传给家人和朋友，记得在家好好休息，做好隔离。
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供稿：传染病防制科
校稿：传染病防制科
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