为什么你刻意避免成为父母那样的人，最后身上却还是逃脱不了父母的影子？
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职场
2024-12-05 19:00
河北
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深度长文：让我们在彼此的心里握手
认识原生家庭发生的一切，你才能与这个世界和解。
接下来，还是老规矩：无静心，不阅读，否则不如不读。![]()
“我努力活成自己想要的样子，却发现自己越来越像父母。”小时候，在父母的责骂里长大，我们渴望活成满心幸福快乐的样子；长大后，我们渴望活成自己的样子，却惊讶地发现，自己越来越像父母。有些人觉得这是一种悲哀，是对命运的屈服；但换个角度，这何尝不是一种人生对你的提醒？![]()
一个女孩，她妈妈特别强势，在家说一不二，她爸爸则唯唯诺诺，自己在妈妈面前，也是大气都不敢出。女孩从小就发誓，绝不活成妈妈那样，她也不喜欢爸爸那样懦弱的人。长大后，她如愿以偿，嫁给了一个性格温和，但很有主见的男人。但在婚姻中，她却变得越来越强势，经常对老公指手画脚，老公稍有不从，她就大发雷霆。后来，她和老公的关系越来越僵，几乎到了离婚的边缘。她不想离婚，于是前来求助。在咨询中，她发现，自己对待老公的方式，和妈妈对待爸爸的方式如出一辙。她特别痛苦：“我努力避免成为妈妈那样的人，为什么最后，我还是变成了她的样子？”我对她的回答是：“或许，你骨子里就想成为妈妈那样的人。”她想起小时候，每次看到妈妈凶巴巴地训斥爸爸，爸爸吓得大气不敢出，她都会觉得特别解气。因为爸爸经常打她，而妈妈保护了她。她发誓不要成为妈妈那样的人，但内心深处，却对妈妈充满认同，甚至崇拜。因为妈妈很强大，可以保护她。而爸爸很懦弱，只会让她受伤。长大后，她也的确活成了妈妈的样子。只不过，她的内心是纠结和矛盾的：理智上，她讨厌妈妈的强势；但情感上，她却渴望变得和妈妈一样强大。其实，我们每个人心中，都有一个理想父母。它是我们对父母的期待和渴望。但同时，我们每个人心中，也有一个现实父母。他们真实、鲜活，但又有很多不足，甚至伤害过我们。小时候，我们渴望活成理想父母的样子，讨厌现实父母的样子。但长大后，我们却会发现，自己越来越像现实父母。因为，我们最终活成的，都是自己潜意识里认同的父母的样子。![]()
潜意识里，我们都会活成自己认同的父母的样子。
心理学里有一个概念，叫“内在父母”和“内在小孩”。内在父母，是我们把父母内化到心里后，形成的内在的父母形象。内在小孩，则是我们把自己内化到心里后，形成的内在的自己。我们和父母的关系，其实是我们内心“内在父母”和“内在小孩”的关系。如果现实父母很优秀，我们和他们关系也很好，那么我们内心“内在父母”和“内在小孩”的关系也会很和谐，我们就会活得很自信，充满力量。但如果现实父母有很多不足，或者我们和他们关系不好，那么我们内心“内在父母”和“内在小孩”的关系就会很糟糕。这时候，我们内心就会出现冲突和分裂：理智上，我们知道父母有很多不足，我们不想成为他们那样的人；但情感上，我们却渴望变得和他们一样，或者我们会把对父母的不满和愤怒，转移到自己身上，不断苛责和打压自己。于是，我们就会陷入纠结和痛苦，一边讨厌着父母，一边又变成了父母。但很多人不知道的是，我们最终活成的，只是自己潜意识里认同的父母的样子。比如，小时候，父母对我们很苛刻，经常批评和打压我们。长大后，我们可能变得特别自卑，总是觉得自己不够好，不配得到爱。但同时，我们也会变得特别苛刻，经常挑剔和指责别人。这是因为，我们潜意识里认同了父母对我们的方式，并把这种方式内化到了自己心里，形成了“内在父母”对我们的“严苛”和“挑剔”。再比如，小时候，父母经常吵架，甚至打架。长大后，我们可能变得特别焦虑，总是担心关系会破裂。但同时，我们也会变得特别有攻击性，经常和别人发生冲突。这是因为，我们潜意识里认同了父母处理冲突的方式，并把这种方式内化到了自己心里，形成了“内在父母”和“内在小孩”之间的“攻击”和“防御”。所以，我们最终活成的，都是自己潜意识里认同的父母的样子。![]()
你和父母的关系，决定了你和世界的关系。
一位心理学家曾说：“父母是我们的第一大命运，我们是父母的命运载体。我们和父母的关系，其实就是我们和世界的关系。”的确，我们和父母的关系，塑造了我们的性格、价值观和行为模式。这些都会影响到我们和别人的关系，以及我们对世界的看法。如果我们和父母关系很好，那么我们内心就会充满爱和安全感，我们就会对别人充满善意和信任，我们也会觉得世界是美好的。但如果我们和父母关系不好，那么我们内心就会充满恐惧和不安，我们就会对别人充满敌意和怀疑，我们也会觉得世界是冷漠和残酷的。比如，小时候，父母经常忽视我们，长大后，我们可能就会变得特别渴望别人的关注和认可，甚至会为了得到别人的认可，而牺牲自己的利益和尊严。这是因为，我们潜意识里认为，自己是不值得被爱的，只有得到别人的认可和关注，才能证明自己的价值。再比如，小时候，父母经常控制我们，长大后，我们可能就会变得特别叛逆和反抗，甚至会和父母对着干。这是因为，我们潜意识里认为，父母是不尊重我们的，只有反抗和逃离，才能找回自己的自由和尊严。如果我们想改变自己和世界的关系，就需要先改变自己和父母的关系。![]()
小时候，我们对父母可能有很多愤怒和不满。但因为害怕失去他们，或者担心他们不爱我们，我们可能会把这些愤怒和不满压抑到潜意识里。长大后，这些愤怒和不满就会以各种方式呈现出来，比如攻击自己和别人，或者破坏关系。所以，我们需要先看见并接纳自己对父母的愤怒和不满。只有把它们呈现出来，我们才能更好地处理它们，而不是让它们一直影响我们。比如，你可以找一个安全的空间，把对父母的愤怒和不满说出来、写出来，或者画出来。你也可以找一个信任的人，和他们分享你的感受。当你能够正视并接纳自己对父母的愤怒和不满时，你就会发现自己变得更加轻松和自在。每个人的成长经历和环境都不同，所以每个人都会有自己的局限和不足。父母也是人，他们也有自己的局限和不足。小时候，我们可能会觉得父母是无所不能的，但随着年龄的增长，我们会逐渐发现他们的不足和缺陷。这时候，我们可能会感到失望和愤怒。但我们需要理解，父母也是普通人，他们也有自己的局限和不足。他们可能不知道如何更好地爱我们，或者他们可能把自己的需求投射到了我们身上。所以，我们需要放下对父母的期待和幻想，理解并接纳他们的局限和不足。当你能够理解并接纳父母的局限和不足时，你就会发现自己变得更加宽容和慈悲。小时候，我们对自己的认知和评价，往往来自于父母对我们的态度和反馈。如果父母经常批评和打压我们，我们就会觉得自己不够好，不配得到爱。但长大后，我们需要建立健康的自我认同，不再依赖父母的评价和认可。我们需要学会自己爱自己，自己认可自己。比如，你可以列出自己的优点和长处，每天给自己一些积极的暗示和鼓励。你也可以尝试一些新的事物，挑战自己的舒适区，让自己变得更加自信和独立。当你能够建立健康的自我认同时，你就会发现自己变得更加自信和坚定。小时候，我们和父母是共生关系，需要依赖他们生存和成长。但长大后，我们需要和父母保持适当的边界和距离，学会独立和自主。这并不意味着我们要和父母断绝关系或者疏远他们。而是要学会在尊重和理解的基础上，和他们保持一定的距离和独立性。比如，你可以有自己的生活和兴趣爱好，不必总是围着父母转。你也可以有自己的想法和决定，不必总是听从父母的安排。当你能够和父母保持适当的边界和距离时，你就会发现自己变得更加自由和轻松。![]()
各位读者，父母是我们生命中最重要的人，他们塑造了我们的过去，也在影响着我们的未来。但我们需要明白的是，我们最终活成的，都是自己潜意识里认同的父母的样子。如果我们想改变自己和世界的关系，就需要先改变自己和父母的关系。这需要我们看见并接纳自己对父母的愤怒和不满，理解父母的局限和不足，建立健康的自我认同，以及和父母保持适当的边界和距离。当我们能够和父母和解时，我们就会发现自己变得更加轻松和自在，也能够活出自己的样子。当然，我也不是你口中所说之圣人，毫无所求，我也是凡人，生活在这红尘里。所以，亲爱的读者朋友，无论是你的赞赏，还是点一下”在看“，这些于我而言，都是莫大的鼓励。作者介绍：张津铭，又名”君浩先生“，传统国学和堪舆学文化爱好者，强势思维文化倡导者，喜欢与积极向上者为友，谈笑有鸿儒，畅游山水间。相关人生规划、婚姻、事业、财运咨询，请进主页私信留言。文章发布时间：杂文随笔，每天6点、12点；深度长文，每天19点。![]()
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