01
穷人的原生家庭，父亲暴躁无能；母亲哭哭啼啼；孩子自卑焦虑；老人贪婪自私；亲戚指手画脚。
这里面的现象和问题，大家可以看之前的文章，点上面《必看热点文章合集》的图片，里面我写了很多关于原生家庭的文章。
大家可以交叉阅读。
在这样家庭里长大的孩子，在成年后，大多都有这样的一个现象：
这些年最对不起的就是自己，将就这个，顾及那个，唯独委屈了自己，最后让自己变成了一个随时爆发，喜怒无常的神经病，也让自己的健康受到了损失。
而你要知道，人最大的错误就是拿健康换取身外之物。人性最大的弱点就是在意别人如何看待自己。
有的时候，不管是谁，只要让你痛苦了，你都要学会远离。大家可以参阅这篇文章。
《能量提升：对所有让你内耗的关系，要学会用离开的方式，善待自己》。
今天我再跟你说一下我的人生经验：
你要在最孤苦痛苦的境地里，不放弃，拼命地自救，琢磨，学习，调整，尝试，把自己逼到绝路上，往往是这些时刻，才能一点点变成理想中的我自己。
我太理解人生是荒凉的旅行了。悲苦无依，换个角度看，这一切都由我自己创造。
苦乐自当，无有代者。
所以，想改变自己，先改变自己思维，只有你自己一步步发生改变，你的人生才会变动绿洲。
不要奢望任何人来拯救你。你的救世主，就是你自己。
02
这个做法，可以治愈90%原生家庭和生活带给你的伤痛，请你要知道：
你所有的难过、痛苦和疾病都是可以自愈的，你越快乐，免疫力就会越强大，经脉就会越通畅。
心灵的伤痛也好，身体的疾病也罢，大多来自于欲求、焦虑、烦躁，这个时候邪气就会乘虚而入，生气则郁结，肝郁则脾虚，好的情绪，才是自己最好的护法，你就是自己最好的医生。
最顶级的养生就是养情绪，每个人都应该懂这个道理。
然后，请你多去争取别人抢不走的东西，比如思维，比如身材；比如气质，比如快乐。
03
· 休息不需要附加其他意义，休息就是休息
· 不要对尚未发生的事情大惊小怪
· 保护自己的能量；我关注什么，能量就流向哪里
· 不要边做事情边泼自己冷水，总是指责自己
· 对于已经发生的事情，我骂自己一次，它就多伤害我一次
· 别人对我的看法与我无关
· 回避恐惧是ok的，不必非得克服
· 专注和享受当下，听风的声音
· 多记着成功的事，少惦记失败
· 放宽期待，「看看接下来会发生什么」
· 精神的宁静比过度分析更重要
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