一个人的混得越来越差，甚至呈现出日益恶化的趋势，探究深刻的根源，往往是因为这个人，已经被身处环境的负能量包围，意志慢慢消沉，毫无斗志。
在这种情况下：
有人深受拖延症的折磨，面对任务时总是难以迈出第一步；
有人则在人际关系的泥潭中挣扎，与他人的交往充满了误解与隔阂；
还有人觉得自己的生活如一潭静水，缺乏波澜与色彩，日复一日地重复着单调的节奏。
更重要的是，有人甚至因为自觉无力改变身边所有的一切，选择了极端的方式，离开了这个世界。
人到这个世界，本应是享受多姿多彩的生活，而慢慢被废掉的生活，简直成了人生的噩梦。
那么，如果走出慢慢被废掉的生活，让人生充满快乐？
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如果你正在被慢慢废掉，你会发现，这些问题的症结在于：虽然你付出了努力，但这些努力往往缺乏一个坚实的基础——1、你连续两天躺在床上玩游戏，与此相反，如果你选择外出散步五分钟，这两种截然不同的情境下，你的心理状态会呈现出天壤之别。在沉浸于游戏的世界中，你的“外部可拓展空间”会逐渐变得狭隘，你关注的焦点、渴望的事物，以及认为与自己有关联的范围都会不断缩减。当这种缩减达到极致，仅剩下你和游戏这两个微小的“存在点”时，你的“外部可拓展空间”实质上已近乎消失。此时，你对外部世界的一切都将失去兴趣，仿佛周遭的一切都与你隔绝，你失去了行动的动力，除了继续游戏，你似乎无事可做。因为在你的“时空观念”中，游戏已成为唯一与你有所联系的事物。
如果工作内容、人际关系乃至生活模式，都是老样子，几乎很少发生变化，那么在这五年的时间里，你对自己未来的“外部拓展观念”，很可能已被固化和局限在当前的工作环境与职位所带来的自我认知中。这种状态，常被描述为“丧失了锐气”或“磨平了棱角”，其根源在于，在你的“时空观念”中，世界似乎仅局限于此。无论你主观上或通过互联网，了解到多么广阔的世界，你的潜意里，仍会认定那些超出你固化生活情境的事物，与你无关，没什么联系，你只会拿来开心，仅此而已。3、再举例说明。因为工作的原因，我曾接待过众多因长期在固定单位工作，而感到生活无望的咨询者。他们渴望改变和突破，想要尝试新事物，却常常因恐惧而止步不前。我完全理解他们的顾虑，因为在他们看不到的“时空”中，那个更广阔的世界并不属于他们。即便他们曾游历四方，但在心理上，那些情境仍难以被认同为属于自己的部分。因此，对他们而言，更广阔的世界仅是一个与自己并无多大关系的世界，所以机会来了，他们也会一次次拒绝。如果你自己做事情，不需要投入什么太多钱，只要有思想，也可以赚到钱，甚至超出你上班的好多倍。但这些人，是根本不会相信有这样的外部世界的，因为他们从未接触过，也不知道每天一个人赚1000元、10000元，是通过什么途径，对于处部世界充满了未知。除非有天，他们能发现这些“隐含的机会”，他们才会采取行动去追求。所以，如果一个人对于“外部拓展观念”是苍白、狭隘且渺小的，那么他的世界和生活将不可避免地充满无聊、无趣与无意义。当他的“外部拓展观念”中，连自己都不再存在时，他将对生活彻底失去希望，从而陷入抑郁的深渊。你只有超越内心情境，和眼界的限制，保持清醒的头脑，不被环境所左右。同时，去找到一个能让你的心智健康，且能给予你正性反馈的情境，然后在其中得到正向培养。正如一个孩子需要父母的呵护与照顾，在拥有健康心智和体魄后，才能接受高强度的锻炼，成为强者。说白了，大多数人自己意志力不够，也没有接受过相应的训练，当然难以仅凭自己单薄的执行力，去对抗环境的影响。最好的做法是，找到一个适合你发展的的外部情境，使其更多地为你带来正向反馈。当你处于一个舒适且健康的生活情境中时，你的“外部拓展观念”才能被固化和激发，成为健康的生活环境。随后，你才能利用这个健康且稳固的”外部拓展观念”，去驾驭外部的世界和环境。从而，你才会打开认知，了解到未知的世界。说得直接点，当你真正看到了别人是怎么一天赚1000千块的时候，你才会感慨于自己当初的无知。否则，你根本不会相信，也根本不会去思考，因为你觉得，那些不可能发生。那么，如何找到一个适合你发展的环境，并使其变得健康和舒适，能让你不至于被废掉呢？这样去说，并不是说我鼓励你去追求生活的多样性，而是告诉你要打破固有模式，探索更多可能性。1、想象一下，如果你在一个周末选择躺在床上连续玩两天游戏，这无疑是一种固化的生活情境。它限制了你的视野，减少了与外界的互动，从而可能导致心理与情感的闭塞。为了避免这种情况，你可以尝试做出改变，比如偶尔外出散步，感受自然的美好；或者邀请几位朋友，一同前往台球室享受竞技的乐趣。这些看似简单的活动，实则是在丰富你的生活情境，拓宽你的认知边界。2、同样地，对于每天都需要通勤上班的人来说，尝试不同的路线前往公司，不仅可以欣赏到不同的沿途风景，还能在心理上带来新鲜感与刺激。这种变化有助于打破日常的单调，激发你的创造力与想象力。与伴侣之间的亲密接触，哪怕仅仅拥抱和亲吻，也不应仅仅局限于固定的地点与姿势。尝试在不同的环境与场合中，寻找新的方式与对方建立连接，这不仅能够增进彼此之间的情感交流，还能为生活增添一抹别样的色彩。你所提到的这些，不就是鼓励我们多尝试生活的不同可能性吗？何必将其上升到生活环境、外部拓展时空等复杂概念呢？当你深入理解一个人的时空假设与生活环境，如何影响你的思维与行为时，然后你再去拓展生活的不同可能性，其效果将截然不同。因为不同的理解、不同的动机，会让你在做同一件事时，产生完全不同的体验与反馈。以冥想为例，如果你仅仅是为了完成每天20分钟的冥想任务而练习，那么你的心态可能是被动的、机械的。但如果你基于对冥想体悟的兴趣去练习，那么你的心态将变得主动而积极。在这种状态下，你不仅能够更深入地理解冥想的精髓，还能在练习过程中获得更加愉悦与深刻的体验。因此，外部拓展时空，并非简单地追求新奇与刺激，而是基于对人类认知与行为模式的深刻理解，通过尝试不同的生活方式与体验，来拓宽你的视野、丰富你的情感、提升你的生活质量。在这个过程中，你需要保持开放的心态与敏锐的洞察力，勇于探索未知领域，不断挑战自我极限。只有这样，你才能真正实现个人成长与蜕变，让生活变得更加丰富多彩，而不至于在狭小的生存空间内被限制，然后慢慢废掉。远离负反馈的环境
假设有这样一位女孩，她有着固定的购物习惯，总是光顾同一家服装店。然而，这家店的店员对她态度恶劣，每次购物时都对她冷嘲热讽，从衣着品味到个人形象，无一不被贬低。尽管如此，女孩依然坚持每次都去这家店购物，即便每次离开时都满心伤痕。当被问及为何明知会受到侮辱还要坚持时，她的回答竟是：面对换店的建议，她则以“我太懒了，不想换”、“新的店说不定店员的态度也一样恶劣”以及“别的店我不熟悉，换新店好麻烦的”等理由搪塞。这个例子虽显荒诞，却深刻反映了人们在现实生活中常常陷入的困境。许多人，无论男女，都可能在自己的生活中重复着类似的荒唐：他们可能身处一段总是伤害自己的感情关系中，却不愿离开；他们可能从事着一份并不理想的工作，却缺乏改变的勇气；他们可能周围有一群总是拿自己取乐的朋友，却不敢撕破脸皮；他们可能承受着来自父母毫无道理的管束，却无力反抗。这些人在面对负面的环境和关系时，往往因为缺乏改变的勇气，而将自己置于持续的伤害之中。旁观者或许能清晰地看到他们的困境，痛心疾首地希望他们能够改变，从痛苦中解脱出来。然而，当事人自己却常常有着千万般理由，为自己的不作为找借口。或者“这份工作虽然不理想，但除此之外我也找不到更好的了。”又或者“那些人虽然总是嘲笑我，但毕竟是朋友，我不想撕破脸皮。”然而，你必须认识到，每个人只能为自己的生活负责。即便改变会带来一定的痛苦、损失和风险，但令自己从持续负性的情境和关系中解脱出来，这始终是你自己的责任。不是环境和别人在伤害你，而是你自己选择被别人所伤害。这种选择，往往源于内心的恐惧、依赖或惯性，而非外界的真实威胁。成长意味着学会勇敢地面对自己的恐惧和依赖，学会在适当的时候做出改变，学会为自己设定健康的边界，学会保护自己免受持续的伤害。这需要你不断地反思自己的生活方式和人际关系，勇敢地走出舒适区，去探索新的可能性和机会。![]()
固化你好的习惯这不仅仅意味着与亲朋好友保持紧密的联系，更在于深化彼此的理解与信任，让每一次交流都成为心灵的滋养。宠物的陪伴，往往能以一种难以言喻的方式填补你内心的空缺，它们的无条件爱与忠诚，可能会成为你日常生活中，不可或缺的温暖源泉。在与宠物的互动中，你会发现，即便是最平凡的日子，也因这份纯粹的情感而变得意义非凡。3、着手改造你的居住环境，使之成为一个既温馨又舒适的避风港。从色调的选择到家具的布局，每一处细节都应体现你的个人品味与生活态度。一个令人满意的居住环境，不仅能够提升生活的品质，更能在无形中增强你的幸福感与归属感，让你在忙碌之余，有一个可以完全放松身心的港湾。4、此外，不妨将每天下班后的时光，安排得更有仪式感一些。比如，选择一家风格独特、氛围雅致的小酒吧，作为你日常放松的小据点。在那里，你可以小酌一杯，享受片刻的宁静与自我时光，让心灵得到充分的休憩与充电。这样的习惯，不仅能够丰富你的生活体验，还能让你在日复一日的平凡中，找到属于自己的小确幸。其实就是通过主动改造外部环境来影响你自己，来锻炼你对生活的主动性和掌控性。当你慢慢建立起这些习惯，我建议你，再加上平时的运动，就可以建立起你的信心，成为强大的堡垒。
总之，你可以做的事很多，千万别把自己的思想和身体都封闭起来。![]()
没有任何一个方法是完美的，可以让你一天之内就可以迅速蜕变。先建立起自己的思维框架，然后用笔写下来，每天添加和丰富。不管生活给你怎样的打击，我都希望你像阳光一样地活着。。。当然，我也不是你口中所说之圣人，毫无所求，我也是凡人，生活在这红尘里。所以，亲爱的读者朋友，无论是你的赞赏，还是点一下”在看“，这些于我而言，都是莫大的鼓励。衷心感谢我的读者朋友们，祝我所有兄弟姐妹，在这三千世界里，都能有大福泽。![]()
作者介绍：张津铭，又名”君浩先生“，传统国学和堪舆学文化爱好者，强势思维文化倡导者，喜欢与积极向上者为友，谈笑有鸿儒，畅游山水间。相关人生规划、婚姻、事业、财运咨询，请进主页私信留言。文章发布时间：杂文随笔，每天6点、12点；深度长文，每天19点。迎新年强烈推荐：《这篇改变你命脉的文字，必将助力你成为闪耀的星辰——【2025梦想计划清单】请你让自己发光》
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