01
想长寿就要知道，寿命都是从这三个地方争取来的，不可不注意。
第一、寿命是从嘴里争取来的。
长寿的人一般吃的比较简单，而且不会太多。六分饱延寿命，七分饱预防病，十分饱要人命。
第二、寿命是从眼睛里争取来的。
眼睛四处观望，非常的耗神，尤其是长时间盯着一样东西，会消耗我们的抵抗力和寿命。
没事的时候经常闭目养神，全身放松，把注意力放在自己身体的各个器官上，
内观自已，保持一柱香。
第三、寿命是从思想念里头争取来的。
人一旦想得太多，烦恼就会多，心态就会差，身体就会垮。
烦恼天天有，不捡自然无，任何烦心事随它去，让头脑变得傻一点，简单一点，寿命就会长一点。
02
养生长寿的密诀没有什么难的，只要你记住三点就行了，多吃素，多走路，少食多餐。
这样就会少生病，长寿的人也并不一定全是富有的人，而是普通农民百姓居多，城市中也很多，大都是心地善良的老人们，老来瘦的人长寿者多，老来肥的人长寿的就很少见，减肥不须要服用什么减肥药，这三点你作到了一生都是不肥不瘦的体型。
一个搞中医的朋友，还跟我说过五味致病论∶
酸走筋，筋有病者不可食酸性酸味食物。
苦走骨，骨骼有病者不能食苦味食物。
甘走肉，肉有病者不可食甘味食物。
辛走气，气有病者不能食辛味食物。
咸走血，血脉有病的人不能食咸，这些禁忌可以根据自己的情况，选择适合你的味食，如果不尊从戒律，必使小病变大，最后难以医治，只能乌呼衰哉了。
健康长寿的人，还有一些这样的特征：
1、个子矮小但较胖，个子高但清瘦的人。
2、喜欢收拾家宅。
3、脾气少，凡事看得开。
4、不挑食，胃口好。
5、心态好，不计较，愿意吃小亏。
6、睡眠好，不熬夜。
7、喜欢锻炼，喜欢散步。
8、夫妻关系融洽。
9、乐观的心态，脸上常有笑容。
10、免疫力强，很少吃药。
11、饮食清淡。
12、经济条件好，不为钱而发愁。
13、经常午睡，精神状态好。
14、说话声音大，心肺功能好。
15、有自己的精神寄托。
03
中医说的治未病，其实就是我们说的预防医学。
《黄帝内经》上古天真论说到，要长寿的话，要没病的话，应该食饮有节，不妄作劳，说白了就是在食和色两个字上。
但是，我们说的养生，或者说的预防医学，很多时候是违反消费主义的，违反商品经济的，注定不会成为主流的。
真正的预防医学，真正的治未病，应该就是从饮食生活起居做起，年龄大的就做锻炼做起，金刚功，五禽戏，八段锦等等，年纪轻的读者，可以健身、运动，做瑜伽等，随意性强一点。
但是，知易行难。有时这点也和赚钱类似。
就如我一直告诉大家，这个社会没钱是不行的。想赚钱，就要每天学习和执行，也是需要日拱一卒的。
但同样也是知易行难，最后直正赚钱的人还是很少。也如很多人，看完我的一些文章，也不记录，也不去实践，看懂了就觉得自己全会了，这怎么可能？
除非你是神仙。
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