在一般情况下，如果说什么样的家庭环境，最令人感到痛苦？那些没钱、经济拮据的家庭，会让人觉得生不如死般痛苦的。贫穷限制了生活的容错空间，使得每一个决策，都显得至关重要且充满风险。这样说也没错，经济压力确实能给人带来深重的负担，但如果你深入思考，你会发现，一个更为深刻且一般人不易察觉的根源，同样能在家庭成员心中播下痛苦的种子。有些家庭虽然收入不高，但家人之间，父母与儿女却凭借相互间的理解与支持，营造出温馨和谐、充满幸福的氛围。另外一些家庭，虽然家庭物质生活富裕，但整个家庭氛围，却总是被父母制造的内耗影响。面对生活中的重大抉择，他们缺乏明确的指导和坚定的立场；他们的相处模式，只要在一起仿佛就是一场无休止的战争，争吵与矛盾如影随形，让人难以逃离。在这样的家庭环境中成长的子女，尽管能够体会到父母为生活奔波的辛劳与付出，但他们的内心世界却常常处于一种煎熬的状态。一般人所不知道的是，父母间的内耗所侵蚀的，并非仅仅是物质层面的富足，更是子女精神上的健康与成长。这种无形的消耗，如同慢性毒药，逐渐侵蚀着子女的能量与活力，让他们变得压抑、焦虑，甚至对未来的可能性失去了信心。更为严重的是，内耗型父母往往会不自觉地做出一些行为，这些行为看似微不足道，实则对子女的未来造成了深远的影响。以下四件事，便是内耗型父母最常犯的错误，而他们在无意识中，正悄然摧毁着子女的未来。下面，还是老规矩：无静心，不阅读，否则不如不读。
之前，曾有人问过这样一个引人深思的问题：
“为什么每当我回家与父母共处的时候，只要一说话，就不自觉地没了温和，带上了怒气呢？”
另一位网友的答复，得到了高赞，他是这样说的：
“或许，很多时候，并不是我们过分敏感，而是父母的言行模式，早已深深烙印于我们的成长轨迹之中，使得我们在面对他们时，不自觉地复刻了那些行为。”
回头看看这位网友的成长历程，她后来说，从幼年起，自己就是在母亲不绝于耳的斥责与高压氛围中逐渐长大的。
小时候，无论是因不慎打碎了几块钱的碗碟，还是鞋子摆放的位置稍有偏差，或是煮饭时水没有放好……这些在旁人看来微不足道的小事，但在她的母亲眼中却仿佛是不可饶恕的重罪，足以引发一场家庭的风暴。
母亲会因此在家中大声吵闹，仿佛整个世界都为之震动，即便是无人触怒她，仅仅是问了一句“浴室为什么没有水？”，或是因为没找到某样东西而又问了一次，都可能成为点燃母亲怒火的导火索，让家中的每个人都笼罩在紧张与恐惧的阴影之下。
更令人无奈的是，母亲从不认为自己有错，对旁人的劝解置若罔闻，总将一切问题的根源归咎于他人。
这位网友后来又说：
“其实我也知道，母亲这一辈子经过的坎坷太多，为这个家也是倾尽心力，付出了太多的辛劳。很多时候，我都因为没有把她从苦难的深渊中解救出来而深感愧疚。
然而，当母亲的吼叫、愤怒，夹杂着指责、辱骂，当这样的场景一次次重演，我逐渐明白，有些人，他们的沟通方式本就充满了攻击性，你是很难用平和之心和对方面对的。
因此，每当我听见母亲说话，心中便不由自主地涌起一股烦躁与怒火，很多时候理智的防线在那一刻就会变得脆弱不堪，我总是忍不住与她争辩，情绪如同脱缰的野马，难以驾驭。”
这一幕幕的重复，真的让人不禁反思，为什么有很多人，总是会在这样的负面情绪中越陷越深，甚至最终被其同化呢？
作为父母，他们或许因自身的局限而无法审视自身的过错，习惯性地将问题归咎于外界，通过语言的锋利，来宣泄内心的压抑与不满。
而年幼的孩子，他们的心灵尚未强大到足以抵御这一切，只能被动接受每一次来自父母的怒吼与责罚，这些负面情绪如同无形的烙印，只会一次又一次，深深地刻印在他们幼小的灵魂深处。
即便随着年岁的增长，他们得以远离家庭的束缚，但那份深埋心底的伤痕依旧会在不经意间显露出来。
他们可能会在外人面前展现出过度的讨好与顺从，而在面对亲人时，却难以抑制地流露出易怒与不耐烦。
最终，他们发现自己竟活成了自己最不愿成为的模样。
而此时的父母，或许仍在困惑与不解中徘徊，不明白为何自己的子女竟会如此不懂感恩？
这份无奈，如同一条无形的锁链，紧紧束缚着两代人的心。。。
控制欲过于强烈
这是在广州的一个年仅30岁的博士，才华横溢，本应拥有璀璨的未来，却不幸被癌症宣告生命的即将结束。而他临终前的遗言，竟是“我终于不用再这么痛苦了”。这短短一句话，却如同千斤巨石，压在了他父母的心头，令他们心碎不已。然而，如果从这位博士的视角去问题，我们或许能更清晰地理解，他为什么会走到这一步，会说那样的话。在外界的眼中，他无疑是成功的典范，成绩斐然，未来可期。然而，在这光鲜亮丽的背后，却隐藏着他无尽的压抑与痛苦。从日常生活的细节，如吃饭时筷子的摆放高度，到穿衣打扮的选择，永远只能局限于黑白灰三种颜色，他都无法按照自己的意愿去生活。在学生生涯结束后，他原本渴望能拥有属于自己的空间，提出搬出去住的请求，却遭到了母亲的强烈反对，甚至被责骂了整整四个小时，之后五天都未与他交谈过一句。他不是没有尝试过解决问题，但每当他鼓起勇气表达自己的不满时，父母总会以：在这样的高压环境下，他活得如同行尸走肉，每一天都充满了窒息感。他内心的怨气如同滚雪球般越滚越大，却又不得不痛苦地克制着自己的伤心和难过，最终，他的思想和身体，都无法承受这份精神上的压力，他选择了向生命妥协。。。这个故事，让人在深感无奈的同时，你我也无力改变什么。我们也根本改变不了他的父母什么。即使如现在这样，我们面对他的父母，说“是不是你儿子的死跟你们有关系”，恐怕这对父母，到死都不会承认。但是，你仔细观察一下，你觉得，在现实生活中这样的父母难道还少见吗？他们或许没有将子女逼到如此极端的境地，但他们的行为却在不断地消耗着子女的精力与热情。比如，有些父母会不厌其烦地催促孩子起床，一旦孩子稍有拖延，就会被贴上“懒惰”、“没出息”的标签；他们总是习惯性地呼唤孩子的名字，安排各种事情，一旦孩子没能及时回应，就会开始训斥：他们总是能在孩子身上找到所谓的缺点和问题，然后开始长篇大论的说教、数落与批评。“你现在是长大了，一个字都不能说了，你长能耐了，是吧？那好，我们当父母的说不了你，也管不了你了，以后再也不管你了。。。”当然，我们也要承认，我们遇见的大多数父母都很优秀，他们尽自己所能为子女提供最好的生活条件，用自己的各种能力为子女提供人生帮助。然而，他们却从未意识到，当他们从强烈插手儿女生活的那一分钟起，就已经在子女的心中埋下了委屈与痛苦的种子。这种悲剧如同一种无形的枷锁，不仅束缚了子女的人生，更可能成为一种宿命轮回，影响着一代又一代的人。因此，作为父母，你不要想着总是去纠正子女，总觉得他们身上有错。每个人的人生轨迹都是独一无二的，你应该尊重子女的选择，给予他们足够的空间与自由去追寻自己的梦想。只有这样，父母才能真正成为子女人生道路上的引路人，而不是阻碍他们前行的绊脚石。![]()
对儿女期望过高在父母的心中，期望子女能够出类拔萃，成就非凡，这本没错，也是人之常情。然而，这份期望如果过度倾斜，就可能偏离了正确的轨道。你不难发现，有不少父母错误地将“学业优异、名校光环、高薪职位”视为衡量子女人生价值的唯一标尺，却未曾意识到，这种对完美的偏执追求，无形中编织了一张令子女窒息的网。在这张无形的网中，孩子们时刻担忧着，生怕自己的任何一点不足，都会成为父母眼中的失望，乃至家庭的累赘。我记得有一部电视剧，剧中的父母，就是严格、期待过高的家长，他们要求女儿要全身心投入学习，剥夺了她对玩具的热爱，禁止她去心仪的天文馆参观，将生活压缩成了一本厚厚的教科书。在这样的高压环境下，女儿逐渐形成了取悦型人格，无论行动还是思想，都围绕着如何迎合母亲的期望。然而，无论她如何拼尽全力，似乎永远都达不到母亲心中的那个标准。一次分班考试，女儿取得了年级第二的佳绩，这本应是值得庆祝的，但她却选择隐瞒真相，只告诉母亲自己进入了快班。而早已掌握成绩的母亲，一句“才第二名，有什么可高兴的？”，瞬间击碎了女儿心中微弱的希望之光。长期的情感压抑与自我价值否定，让女儿不堪重负，开始频繁逃课，成绩也随之大幅度下滑，成为了一场家庭悲剧的导火索。“我的爸爸妈妈亦是如此，但他们的不同之处在于，自己平庸无能，却将失败归咎于运气不佳，总爱与更差的人比较，却要求我追逐顶尖。任何事情没有让他们满意，给我的都是无情的责备与对我全盘的否定，这让我对与他们待在一起，感到非常排斥。甚至看到他们就觉得恐惧、心慌、恶心。。。”在多年的咨询工作中，我时常也会听到一些父母们的困惑与不解：其实，问题的根源深植于家庭之中，更确切地说，是父母的教育方式与期望设定出了问题。在这个充满人性考验的世界里，哪里有完美无缺的孩子呢？这简直如同海市蜃楼般遥不可及，正如大多数人，也无法成为无所不能的父母。孩子的学业或职业不尽如人意，或许只是他们在某个阶段遇到了难题，而非他们作为人的失败。我们应当认识到，每个人都是平凡的个体，学会接受子女的平凡，是每位父母必修的课程。更不应将自己的未完成梦想强加于子女，强迫他们去完成我们未竟的期待。唯有父母学会放手，放下那些不切实际的期望，子女才能真正拥有属于自己的天空，勇敢地书写属于自己的未来篇章。在这个过程中，父母与子女之间的关系也才将得以重塑，变得更加和谐与包容，也才能共同书写一段段温馨而真实的成长故事。陈芝麻烂谷子 遇事总爱翻旧账
我之前在帝都餐饮酒店品牌管理公司时，曾有一位同事，从我们相识之初，我便察觉到她与家庭的联系似乎颇为疏远。偶尔，她会接到来自父母的电话，但通话中的她，语气总是显得异常冷淡，仿佛与电话那头的亲人之间存在着难以逾越的鸿沟。这一度让我对她的性格产生了误解，认为她或许是个情感淡漠之人。然而，在一次深入的交谈中，她终于向我敞开了心扉，说出了这背后的真相。因为，她的父母在每一次通话中，都热衷于重提旧账，那些过往的点点滴滴，无论大小，都被他们反复说一遍。从初中时因沉迷于小说而未能如愿考入理想的高中，到高中时期违背父母意愿选择了文科，再到与前任男友的分手，这些事件如同烙印一般，仿佛已经深深印刻在他们的记忆中，即便如今她已过得风生水起，他们仍旧对此耿耿于怀，仿佛她的每一个选择都是莫大的错误，无法被原谅。每次与父母的通话结束后，她都会陷入深深的抑郁之中，情绪低落数日难以自拔。更令人痛心的是，当她有难过、伤心的情绪时，父母却似乎从中找到了某种满足，他们以一种近乎得意的口吻说：她告诉我，从小到大，她所取得的成就与努力，父母从不吝啬于忽视，而那些所谓的“错误”，却被他们牢牢记在心里，一旦有机会，便如同审判一般，将这些过往的错误一一列举，刻意触碰她内心最为敏感的痛点与阴影。回忆起初中那段时光，她因考试失利而遭受父母的严厉指责，他们不仅不给予安慰，反而将她的过往错误一一重提，直至她泪流满面，仿佛只有这样，才能证明他们的“教育”是有效的。于是，她选择了逃避，沉迷于小说世界，以此来暂时忘却那份来自家庭的无形压力。我们常常说，无论多么亲密的关系，都难以承受频繁的翻旧账。陈芝麻烂谷子，一旦被重新说起，新仇旧恨便会如潮水般涌来，矛盾与隔阂也随之日益加深。但这些，可惜有很多父母，从来没有想过会给儿女造成怎样的伤害。。。从心理学的角度来看，翻旧账、说陈年往事的行为，其实根本解决不了任何问题，却慢慢演变成了一种权力斗争的体现，或是单纯为了让对方承受伤心和难过。当每一次父母喋喋不休，陈芝麻烂谷子翻旧账的时候，这都是对子女的又一次否定，又一次负面的心理暗示。相反 ，会积累起大量的无助、打击与失败感等，慢慢就可能导致亲子关系的严重恶化，子女变得越来越不待见父母，整个家庭也因此陷入深深的隔阂之中，难以自拔，逐渐走向衰败。。。一个家庭，没有了核心的力量积累，四分五裂，家中的每个成员，又怎会与美好的人生相遇呢？![]()
今天，我们探讨关于原生家庭，关于父母，并不是对父母进行指责与批判的意思。因为我深信，绝大多数父母内心深处，都怀揣着对家庭和谐美满的渴望，他们没一个人希望自己的家，变成一个被情绪消耗的无底深渊，让亲情的纽带被抱怨、坏情绪的发泄与打击指责所撕裂，让一个原本可以温暖的家，失去了原有的欢笑与幸福。我们也能够理解，有些父母，他们受限于时代背景的差异与个人生活经验的局限，他们往往难以清晰地认知自我，也缺乏主动了解子女内心感受的意愿与能力。在这种无意识的状态下，他们可能一步步地将子女推向了远离自己的方向，甚至在不自觉中影响了子女的未来发展，却对此浑然不觉。在此，我想强调的是，家，这个字眼，对于每个人而言，都承载着无比深重的意义。作为父母，我们的终极使命，其实异常简单而又纯粹，那就是努力营造一个温馨和睦的家庭氛围，让家成为孩子们心中永远的避风港。在孩子们的成长道路上，我们不仅要成为他们扬帆起航时的坚强后盾，更要在他们遭遇风雨、疲惫不堪时，温柔地张开双臂，迎接他们归来停靠。直到他们逐渐羽翼丰满，掌握了人生的航向，勇敢地追寻属于自己的幸福与梦想。正因如此，那些具有远见卓识的父母，都深知停止家庭内耗的重要性。他们懂得，唯有通过不断地自我反省与修正，才能真正成为子女人生旅途中的优秀引航员。他们致力于营造一个充满温情与希望的家庭环境，让子女在爱与理解中茁壮成长，最终成为更加优秀的自己。这样的父母，不仅是在为子女的未来铺设坚实的基石，更是在用自己的行动诠释着家的真谛——一个能够给予人无限力量与勇气的地方，一个让人无论身处何方都能感受到温暖与牵挂的所在。。。当然，我也不是你口中所说之圣人，毫无所求，我也是凡人，生活在这红尘里。所以，亲爱的读者朋友，无论是你的赞赏，还是点一下”在看“，这些于我而言，都是莫大的鼓励。衷心感谢我的读者朋友们，祝我所有兄弟姐妹，在这三千世界里，都能有大福泽。![]()
作者介绍：张津铭，又名”君浩先生“，传统国学和堪舆学文化爱好者，强势思维文化倡导者，喜欢与积极向上者为友，谈笑有鸿儒，畅游山水间。相关人生规划、婚姻、事业、财运咨询，请进主页私信留言。文章发布时间：杂文随笔，每天6点、12点；深度长文，每天19点。迎新年强烈推荐：《这篇改变你命脉的文字，必将助力你成为闪耀的星辰——【2025梦想计划清单】请你让自己发光》
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