2024心声年报 | 我们走了很远的路才彼此相遇
健康
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2025-01-01 23:29
中国台湾
@王玲：
@姚灏：
疏忽间，心声公益即将开启它的第八个年头，感谢所有在这些年里支持关心过我们的朋友！这两年，我们更多地在以课题组的形式运行着，做着调研和社区服务的开发，我们进行了几次纳新，让我们很受感动的是，每次纳新都能收到远远超出我们预期数量的报名，由于纳新人数有限，所以每次我们都只能忍痛割爱，但当我们看到有这么多朋友对于我们课题组以及对于社区精神卫生服务感兴趣的时候，还是很受感动。社区精神卫生在国内并不算是个热门领域，但我们相信它很重要，精神健康照护的体系不应只是局限在医院里，而应贴近人们生活的场域，在社区，也在家庭，也不应只是局限在生物医学的框架里，而应迈向更整全的生物-心理-社会模式，有心理干预，也有社会干预。这几年做精神健康复元（recovery），我特别喜欢英国南伦敦和莫斯利医联体（South London and Maudsley NHS Trust）对于复元的一个定义，那就是“更好的生活”，精神健康服务的目标不应只是消除精神疾病的症状，而应致力于支持精神障碍者及其照顾者乃至所有人在其所选择的地方实现更好的生活，并拥有实现更好的生活的自由，这包括更可及的精神健康和社会照护服务、更完善的照护政策和体系、更加精神健康友善的社会环境，这是心声公益我们团队的愿景，但我们也希望，这可以成为更多人的愿景，进而成为某种新的潮流。这两年，很幸运能够邂逅许多新的朋友加入我们团队，共同为了这个愿景而努力着，对于我来说，这些邂逅，这些相逢，这些同行，这些共同体的建设，就是在践行凯博文所说的照护的精神，就是在重建项飙所说的附近，就是在做着局部的反抗，实现原子化社会里人的再次联结。再次感谢所有的朋友！@林珠云：
遇见心声，找到一群志同道合的同伴。虽然相隔甚远，但是网络组会很丰富，学习到很多东西。感恩!@董慧琴：
“走夜路请放声歌唱，若不唱歌，不惊醒这黑夜，就永远也走不出这重重的森林，这崎岖纤细的山路，这孤独疲惫的心。”2024年，我很幸运地加入了心声这个温暖的大家庭，在这条探索的学术道路上，结识了一群愿意在夜路上与我一起放声歌唱的伙伴。2023年12月31日，我收到心声的邮件，2024年1月正式成为心声的一员，我发现这里不仅是学术交流的平台，更是学术理想与行动的交汇点。我们的课题组致力于将学术研究与实践行动结合，推动高质量的社会服务。无论是医学、心理学，还是社会工作，跨学科的碰撞让我学到了许多，也不断激励我思考自身的方向与价值。更重要的是，这里有一群志同道合的朋友。我们聊学术，聊生活，聊理想；我们彼此鼓励，共同进步。即使身处世界各地，我们始终心在一起。心声是一个有温度的地方，在这里，我感受到一份独特的归属感，也收获了无限的动力。2024年是意义非凡的一年，感谢心声，让我在这段旅途中，能继续唱着歌，坚定前行。@李仲泉：
每逢毕业之际，中国的大多数学生会被推向一个岔路口：是磨平棱角以踏入一眼望得到头的人造轨道，还是在充满着不确定性的荒原上茫然行走。从事精神康复实习的那段日子，我时常怀着复杂的心情敲开服务对象的门。他们总是热情地欢迎我们的到访，而我却常怀愧疚，因为自己所能提供的帮助远远不够。后来，我逐渐明白，他们是社会中“隐形”的一群人——被忽视、被遗忘，甚至被边缘化。仅仅被看见，已是莫大的慰藉。走进不同的家庭，倾听他们过往和苦难，对于当下结构性困境的无奈，坚定了我从事这一行业的决心。我常在想：生活会不会越来越难？是否会像深陷无边无际的沼泽，越挣扎越下沉？似乎一场浓雾降临，无论往哪个方向走，都会坠入深渊。我的内心同逐渐坍塌的房屋，瓦片一片片脱落、破碎。没有行动的思想过于空洞，想得越多，内心便愈加臃肿。无根的期待与涌来的现实持续地拉扯每一个夜晚。加入心声团队后，一切才开始改变。我遇到的每一位伙伴都如此独特，每个人都拥有自己真切而又深刻的思考。姚灏说，人需要一个美好的泡泡，如梦幻泡影，却因源自内心而无比真实。生活本是在荒野中行走，没有既定路径，唯有自己的抉择，才能踏出自己的路。在心声团队中，我也听到了许多照护者的声音，逐渐加深了对精神健康议题的理解，也为未来的实务工作积累了更多经验。所有这些，让我对于自己要走的路愈发笃定。往后遍数，仿佛一切既定，我能加入心声团队是多么幸运。生活里，最难得的莫过于结识一群志同道合的朋友。我们因共同的目标而联结，于彼此之间发出对荒诞世界的共鸣。2024年，我心怀感激，感谢心声团队的小伙伴们的陪伴。未来，让我们持续关切内在世界，守护精神健康，在这一领域里不断发光发热，为更多的人带去希望与力量。（图片是我国庆时回成都在逛完杜甫草堂后所拍，感于杜甫艰难的一生，却始终心怀天下。）@Yuxiao：
在心声与各位小伙伴相遇的一年，始于我充斥着迷茫和绝望的四分之一人生危机期。而正是这段相遇，给我带来了从未体验过的社群联结感。正因为这种联结感，即便每个人都有各自的suffering，我们彼此关怀、共同朝着精神健康的目标砥砺前行，那种氛围宛如黑夜中的一盏明灯，照亮着我们前行。2024年对我而言，不再是停滞在泥潭中动弹不得的一年，而是逐渐拨开云雾、看清目标，并一步步扫清横亘在目标前的障碍、通过不断的“打怪升级”重新找回自信与确定感的一年。在这样一个经济下行、大语言模型大行其道、无数人都在艰难求生的时代里，深感无比幸运寻找到这样一个抱团取暖的小群体，体会到身为“人”而非“机器”的一些意义感和独特性。想起Jane Goodall的那句”Togther we can, together we will!” 新的一年，愿大家在投身精神健康事业的同时，也记得照顾好自己的mind & body——留得青山在，不怕没柴烧！@June（爽）：
心声于我而言是一个充满温暖和力量的地方，是与最初的梦想相一致的地方。希望心声越走越远，影响力越来越大，给越来越多的人带来温暖和力量。@小安（佩芸）：
作为一名半路出家的科研工作者，我对象牙塔外的真实世界始终保持着敬畏和憧憬，因此一直在找寻能够将学术和实践结合以撬动现实问题的切入方式。很幸运能在今年顺着我的研究方向遇到心声，但更多的是荣幸，能认识这样一群在做事、在创新、在坚守、在互相支持中推进社区精神服务的伙伴。希望新的一年大家能有机会更好地照顾好自己。🫶我与心声相遇的时间并不长，但对我的影响非常大。当我面对毕业后的迷茫时，“谁来照顾照顾者”的调查直接影响了我未来的工作方向，让我重新审视我的能力和理想，找到了我更愿意奋斗的领域。感谢心声！希望未来能和心声在提高精神障碍人士的生活质量上做出更多努力！加入心声对于我来说是24年意外的收获，是“想见的人终于（线下）见到”的惊喜。（此处点歌《小幸运》一首）一群志同道合的人相聚在这里，本身就很浪漫。心声的小伙伴总是真诚、友善、包容，愿意分享和倾听所有话题，能让人感受到温暖和被支持。我想这是心声“联结”的能力——联结好的人、好的想法，联结思考和行动，联结理解和改变。新的一年，祝愿心声越来越好，想和心声一起解锁更多难忘的瞬间！（非常喜欢这张合影，氛围好好！很喜欢我们那天的聊天，了解别人，介绍自己，每个人的眼睛都是亮亮的！圣诞快乐，新年快乐，给每个人大拥抱）@罗家成：
不知不觉已经加入心声课题组一年了，作为一个新人的我，见证并参与了一个个研究课题的立项，筹划和推进；组会上，群聊里大家的观点碰撞和思想讨论也是我理想中学术探讨的模样。在查阅文献，提取总结资料和撰写论文的过程中，也总能收到姚博和各位伙伴的指引和建议，让我能够不断修正和进步。也许做科研就像是在大海探索，充斥着未知和迷茫，但心声课题组像一座灯塔，为我照亮前行的路，在此过程中感受到不少支持和温暖。最后，由衷地向“心声”的各位伙伴们道一声感谢并希望能一同在精神卫生领域做更多的探索！（超级期待第一次线下大聚会！）2021年左右，我作为一个时不时有情绪困扰、研究精神健康议题的研究生开始关注心声。早年在我自己对于精神健康方面的知识还未形成体系时，就是心声、刺鸟栖息地这样的公众号构成了我的一个很有力的支持系统，通过看一些科普的文章，我自己身上出现的一些不甚清晰的状况逐渐能够用一种与日常生活中的主流话语不同的语言得以描述、表达，让我自己理解，从而接纳彼时的自己，我也凭借着这些七拼八凑的知识，和我自己的意志力、内心深处对生命的热爱和留恋(虽然是回头才发现)，抵过了一次次猛烈又具象的风暴。后来，随着我自己的状态好转，逐渐成长为一个能够使用这些语言书写、分析、辩论的研究者，从自身经历和已有的共学基础出发，开始关注康复议题、个体与环境之间的互动，并自己开始了一些社区康复方面的理论积累。直到2023年春季，心声开始招募社区精神卫生服务课题组的RA，我带着之前已有的很多的感受、认知、实践，通过了面试，得以与心声的大家庭相聚。2023年下半年，我作为研究人员同时也是一位倾听者，访谈了24个精神分裂症患者的照顾者，深入了解在承担照顾责任时所面临的挑战、困境，产生的感受，并撰写白皮书，将这些照顾中的困境呈现给公众、学界。回头来看，我非常感谢心声，感谢姚博、二坤姐以及一起支持着做事的小伙伴，让我有机会能够为这件极有意义的事情贡献我的力量，也在研究中再一次用整个身心去感受我们面临的这个深渊，对我自己来说也是一场深刻的教育。2024年，我完成了我自己有关高校抑郁亲历者康复的毕业论文，其中叙事的一条支线走向了对于人与人互动关系的一种反思：当下时代的人际互动仿佛欠缺了一种“聆听”的维度，我们能不能更好地聆听他者的表达？我们能不能理解他者无法言明的沉默，以及沉默背后想表达的内容？想到“心声”这个语词，觉得非常契合我在论文中想要表达的这一层主旨，从这个角度来看，也许大家又走到了一起。心声的伙伴们是带有一些理想主义的，我为能有缘相聚一起做事深感庆幸，也希望未来能够共同做更多精神健康方面的研究、实践的探索。2024年在心声的照护者课题组做事，认识了许多对于帮助ta人过得更好这件事真正有热情和行动力的伙伴，在每一次聚会和交流中都感受到大家的诚挚和投入，也被那种以专业所学实践助人事业的状态所打动。祝心声新年里顺顺利利，集结更多志同道合的人做成更好的事！也祝每一位助人的伙伴自己也有幸福的生活！踽踽独行时，遇见一个纯粹又热忱的自己映照在别人眼中，分不清那到底是你，还是我，因为我道出了你的想法，而你说出了我的心声，这就是同伴的力量。（昆明蓝花楹盛开的时候，沉浸在一片紫色里，总觉得那是一种幸运即将来临的信号，所以就选这张照片了）在这个充满挑战与希望的时刻，我衷心祝福心声能够继续为大家提供温暖的关怀和坚强的支持。你们的努力不仅帮助了无数需要帮助的人，也为社会带来了更多的理解与关爱。愿心声在未来的道路上，携手更多的力量，为大家带来更多的希望与光明。2024在遇见心声，即使是纯线上工作，也结识了一群有趣而热心的伙伴，收获来自网线另一端的善意。而在一次次探讨中了解仅在文献中看到的概念如何落地于实践、了解不同学科背景的伙伴是如何看待与解决我们所共同关切的问题，在不断的提交与返回中完善对课题的理解，也是相当奇妙的体验。期待在新一年的春天，工作告一段落之时，能在线下相见~纯线上能遇到大家、能一点点理顺一个舶来品课题在中国语境下的应用已经非常幸运了。@胡前英：
在遇见“心声”的时光里，我看见了理想的样子：生活不仅只有六便士，他们是抬头看月亮的人。带着信念出发，不管沿途风景怎样，也绝不虚此行。加入心声一年啦！这是我读研期间最重要的一个选择，能与一群有共同使命感的超级优秀的不同学科伙伴相互学习交流，彼此支持是一件很幸运的事。我们一起做科研、一起聚会、一起见证彼此人生的重要时刻，“有益精神健康的支持性学术共同体”在心声具象化了。2025年继续努力，把我们共同守护的理想主义泡泡变得再大一点吧！生活是沮丧的陷阱，愿我们在心声中找到出口。很高兴在今年认识心声，祝心声越来越好！好开心，2024年又是在心声度过的一年！这是我在心声的第七年。今年又因为心声认识了好多新朋友，令人感到无比幸福。我时常觉得心声给我带来的爱与支持远比我对心声的贡献和付出多得多得多。开组会是快乐的！做干预是快乐的！聚餐是快乐的！码字是快乐的！熬夜是快乐的！做科研是快乐的！工作也是快乐的！心声是由每一个真实的人组成的。感恩在心声与大家相遇，感恩大家愿意一起做事、为精神健康事业共同奋斗，感恩大家即使遇到现实的种种困难、心中理想的火苗依然不灭，感恩大家对彼此的信任、支持、接纳和包容。2025年我还想跟心声一起度过。希望大家在新的一年里在照顾世界、照顾他人的同时也照顾好自己！最后，再次感谢心声课题组的成员们！！！
心声课题组成员：姚灏、二坤、王玲、胡前英、章方思琪、玉晓、师艺萌、沈罗笛、唐紫璇、刘海桃、黄兰棋、胡爽、六六、林珠云、黄卓尔、罗家成、董慧琴、袁智杨、黄琬、管梓瑶、宋紫睿、李仲泉、韩鹏飞、雨婷、杨佩芸
以及大蒋导演、症状网络、双相躁郁世界、过瘾Beyond Addiction、ED Healer、郁金香陪伴、阿斯伯格互助家园、艺术健康、精神研究前沿、北京尚善公益基金会、上海联劝公益基金会、日慈公益基金会、乐知一心基金会、广东省岭南教育慈善基金会、上海市静安区精神卫生中心、上海市徐汇区精神卫生中心、上海市虹口区精神卫生中心、上海市长宁区精神卫生中心、深圳市罗湖区精神卫生中心、淮南市精神卫生中心、无锡市心理咨询师协会、抚顺市心理协会、上海阳光精神心理康复服务社、昆山市乐仁公益发展中心、昆山市金色摇篮社会工作服务中心、厦门市博爱社工服务中心、张家港市葵芝家青少年服务社、荆州市若水社会工作服务中心、成都市青羊区希望之光康复中心、太原市雏鹰展翅社工中心、北京益同行社会工作发展中心、郑州市金水区青荷橄榄社会工作服务中心、渡过、绿汀小屋、安全岛-青少年复元、安庆市全人社会工作发展中心、安徽益和公益服务中心、安徽亮盏灯儿童保护平台、安徽太阳伞儿童慈善救助中心、武汉清晨创新社会工作服务中心、昆明市呈贡区心之光社会工作服务中心、成都市利川社会工作服务中心、重庆市冬青社会工作服务中心、广西佳和社会工作服务中心、武汉市汉阳区栖息社会工作服务中心、广州利康社会工作服务中心、深圳市龙岗区正阳社会工作服务中心、深圳市精神残疾人及亲友协会、北京大学第六医院Care For Family项目（CAFF花园）、苏州众合社工事务所、苏州高新区（虎丘区）明德司法社会工作服务中心、长沙心翼精神康复所、黑龙江省心康园精神康复救助基金会、宜昌市猇亭区精神卫生中心、上海市闵行区吴泾慧灵社区助残服务中心等合作伙伴。
感谢所有关注心声、支持心声的人们！
祝大家在崭新的一年里，平安、喜乐、健康、顺利！
心声公益（Mind China）是一家关注心理健康与精神卫生的公益组织，致力于以社会创新与青年力量，提高公众精神健康意识与素养，改善公众精神心理健康水平，促进精神障碍者权益保护与社会融入，推动中国心理健康与精神卫生事业进步，并最终实现社会包容性与可持续性发展。
