人无论活到多少岁，
都要活得生机勃勃
文/黄玉环 俞旻星 刘芳璐
2023年10月24日上午，顾金玉来到健身房，约了私教上拉伸课，希望缓解年轻时因肩膀受伤落下的病根。
在这家健身房的常客里，顾金玉是最年长的一位，今年71岁，一头银发，非常显眼。但是，相比许多年轻人，她的体能好得让人难以置信，不仅高位下拉、引体向上、坐姿推肩等器械项目都不在话下，普拉提也是信手拈来，被网友称呼为“撸铁奶奶”。
这样的惊人体能，是顾金玉数十年来坚持运动练就的。运动对这位奶奶来说，不仅是一种习惯，更是她曲折人生的解药。
年轻时锻炼
是因为她身体出问题
顾金玉70年的人生经历，饱经时代浪潮洗礼：她当过营业员，也做过皮革生意。20世纪80年代初，30岁出头的顾金玉得了一种怪病。
“好好的突然不会走路了，要扶着墙走，不能独自站立。浑身还发痛，上下床都不行，腿一点儿力气都没有。下床要用手把腿先挪下去，人再慢慢下去。”顾金玉回忆。
那时，儿子刚上小学，家里还有4位老人要照顾。上有老下有小，突如其来的变故让顾金玉手足无措。
在丈夫的陪同下，顾金玉四处求医，上海的大医院去过，当地的中医也瞧过，但都查不出毛病来，“检测结果都是好的，就是不太能走路”。
无奈之下，顾金玉想到了锻炼：“我父亲年轻时身体也不好，但他一直坚持锻炼，身体比较健康。”顾金玉抱着试试看的想法跟着父亲打太极，之后又去学柔力球，将时间安排满，逐渐摆脱自怜自艾的情绪。
一段时间后，顾金玉的身体机能渐渐好转，逐步恢复了正常的生活。自此，顾金玉养成了运动的习惯，每天的锻炼时间短则一两小时，长则五六小时。
顾金玉喜欢的运动项目比较多，所用场馆也不固定，有的在城南，有的在城中，有的在城西。有一次，为了上自己感兴趣的课程，顾金玉一天之内跑了6个地方，连续上了6节课。
年老后在健身中
她走出丧夫之痛
如果说年轻时运动拯救了顾金玉，那老年时运动又拯救了她一次。
2008年，顾金玉的丈夫因患胰腺癌住院。那时，孙女刚出生半年，儿子儿媳自顾不暇，整整7个月，大部分时间都是顾金玉陪在丈夫身边。
顾金玉说，因为朝夕相处，在医院的那几个月，她与丈夫的感情反倒比平常更好一些。但是，哪怕再努力，顾金玉仍然未能从死神手里留下丈夫。
丈夫离开后的很长一段时间，顾金玉都生活在浑浑噩噩之中。“身边有个人走掉了，心里总归会有点儿空。有时候在家里，会觉得老伴儿在外面讲话，我就不由自主冲出去找他……好几次都这样。我想，不对，我这个人肯定要废了。”顾金玉说。
为了走出悲伤的情绪，顾金玉去老年大学报了班，开始学瑜伽。很快，顾金玉在运动中找到了排解苦闷的方法。
“来这里的人都是比较积极向上的，大家会互相吸引。你接触的人不一样，心态也会慢慢发生变化。”顾金玉说，在健身房里，她很快从失落的情绪中走了出来。
如今，对顾金玉来说，健身就像吃饭一般必须且日常。
在健身中她与
生活和解，找到自己
“老人有自己的事情做，能够享受生活，我们都觉得很开心。”顾金玉不像其他老人含饴弄孙，而是每天泡在健身房里，她的举动得到了家人的支持。
有时，顾金玉会带着孙女一起到户外锻炼。“奶奶懂得很多健身知识，还到我们学校表演过瑜伽，同学们都说她太酷了。”顾金玉的孙女说。
顾金玉的健身教练丁玉华也给她点赞：“健身房里，大家习惯称呼顾金玉为‘姐姐’。”
2019年，丁玉华认识了这位一头白发的“姐姐”。“后来，我们组织一些户外活动，她也积极参与，慢慢就熟悉了起来，她也跟着我练起了瑜伽。”丁玉华说，“姐姐”是所有学员里最不会偷懒的一个，只要健身房不停课，她每天都会准时出现，有时其他健身房有她喜欢的老师和课程，她也会跑过去。
在接触中，丁玉华进一步了解到这位“姐姐”的故事，心里更加敬佩起来，“她激励了很多人”。
有人说，青春的逝去不是从皱纹出现开始，而是始于好奇心的丧失。顾金玉说，人无论活到多少岁，都应该活得生机勃勃，健身是她与生活和解、找到自己的一种方式。↑原文刊于《老年博览》2023年11月下
文中配图由“视觉中国”提供
