运
点击蓝字 关注我们
动
双打无疑是羽毛球比赛中最激烈，对抗最强，也最好看的一种形式。不仅仅对队员的个人技术有很高的要求，而且还要讲究两个人的配合。轮转，进攻，防守的一致性。
如何从双打中找到乐趣，老司机来教你发车
01
场上安全篇
业余打羽毛球的人心态一定要健康
要彻记安全第一
娱乐第二 ，分数第三
▽
宁愿接不到球失分
也不要抢球打
特别是打在两人中间的球
一来容易打断球拍，
二来会打到搭档的身体，得不偿失
▽
量力而行
不要强行模仿超出自己身体
承受能力的技术动作
接(击)球记得脚跟先着地
然后过渡到脚尖
一定要八字脚接球
否则膝盖极度容易受伤的
▽
02
战术篇
谁放网谁上网，谁挑后谁退后
（要直线后退，千万别斜线退）
▽
防守是进攻的开始
进攻是最好的防守
▽
九成注意力放在直线后场和斜线网前
攻击对手的反手后场
因为这里始终是业余球友的死穴
▽
当自己守前场的时候，最重要的一点
任何时候都不要回头看后场
因为很容易被击伤头部或面
打在中场两腰之间的球
由打后场的人接
打前场的人不接
▽
03
经验篇
发球时千万别急着发
先回头看一下搭档准备好没有
然后再淡定发球
这是男双随机搭档打球的第一常识
▽
根据权威统计一场球60％得失分
都在发球和接发球里发生
所以要特别注意自己发接发技术
新的羽毛球，尽量不要偷发对手后场
因为新球阻力小很容易出界
等球残一点再偷袭才稳定
新的羽毛球，要多杀球
暴力扣杀无论声音还是速度
都会让自己很有快感
比换什么弹性线，进攻拍痛快多了
04
球路篇
当被对手逼的很利害的时候
就不要强行杀球了
打一球高远，缓冲一下
再次调整好。再来杀
▽
当自己守前场的时候
要有时刻为后场扣杀做准备的心态
放网，搓球，勾对角
逼对手挑高球让后场人杀
▽
当自己守前场的时候，接网前球
放网为主，实在没办法了再挑高球
但是要挑到对手后场越深的位置越好
▽
打前场的人
主要职负责处理前场三分一的区域
打后场的人
主要负责处理中场和后场三分二的区域
球过了肩膀千万别抢球打
后场搭档在右手边杀
记得去右网前帮补位置
后场搭档在左手边杀
记得去左网前帮补位置
后场搭档杀中间
在未判断对手回球时
记得在守在网前中等候帮补位置
打后场扣杀后
自己要强行收腹逼身体向前
时刻都要有杀上网的习惯
▽
后场主动的时候，要保持下压
但如果机会不好，就不要强行杀球
可以采取吊网前的战术
持续调动对方
等待对方回球质量不高再进攻
当然，即使是主动的情况下
杀吊结合也是高效的进攻手段
▽
遇到势均力敌的对手
不要心急，多打几拍
相持阶段
往往比的就是谁先失误
谁能坚持，谁更稳定
摆脱对方二打一的最好办法
就是随球上网
拉一拍后场球，随即上网
把后场交给能力更强的搭档
这是双打配合扬长避短的一个基本方法
左右防守的时候
最好采用遇直线球挑斜线
遇斜线球就放直线
充分调动对方两边跑
让他们攻击起来也困难
▽
如果搭档打出好球记得鼓励对方
得到搭档的肯定会让人很受鼓舞的
即使搭档的确打的不好
也不能甩脸给人看
▽
05
业余双打常见七宗罪
这些症状与技术无关，与身体素质无关，仅仅是位置关系，任何一个头脑正常而身体健康的活人都很容易改正。
按其常见程度和严重程度的综合影响排列如下，新手们不妨看看自己都有哪些毛病。
①发小球不管网前
我不知道你们是怎么想的，发球时你同伴在后面而你在前面，你不管前面难道让他管么？
这种情况当然是被对手直接放网前小球而死。
你同伴连接球的机会都没有。
正确的做法：
发完小球，重心略降准备两侧移动，举起球拍准备封网。
②接发球直接起高球
直接起高球，碰到对方进攻能力好的，直接一板杀死，就算杀不死，也是拱手把主动控制权交给了对方，自己处于被动防守。
正确的做法：
尽量用放网、推压、拨腰等方式迫使对手先起高球，实在不行也是个互相平抽的局面，鹿死谁手还不得而知，总比什么都不干就放弃进攻要强的多。
③起高球不后退防守
接杀球的能力不只和你的反应和手法有关，防守位置的影响更重要。
羽毛球飞行的过程是一个急剧减速的过程，后退一米，可能就多赢得零点几秒的时间。
你自己起了高球却傻乎乎站在原地，等于自行申请当靶子。
不后退倒也罢了，更可怕的是还站在场地中央，把同伴挡在后面，不知道他会不会因你英勇献身为他挡子弹而对你肃然起敬呢？
恐怕还是因你剥夺了他接球的机会而生出的埋怨多一点。
正确的做法：
被动时主动起高球是一种战略，但起高球后应选择正确的防守位置，以直线后退到场地后半部为佳，这时同伴会根据你的选位来找他自己的位置。
④后场弱而不主动上网
你在后场两个角跑来跑去，就是没有机会起板进攻，只能不停地吊球到对方网前，你站在前场的搭档干瞪眼摸不着球，若干回合后，被对手一拍扑死，……这种情况是不是太熟悉不过了？
正确的做法：
业余球员多多少少都有一些明显的短板，一般来说，前场好于后场的人比较多。倘若你有幸碰到一个后场出色的搭档、哪怕他只是比你强那么一点点，为何不让他去干那后场的脏活累活呢？破解这种局面的方法很简单：你打一拍速度稍慢而落点比较贴网的吊球到同伴所处方位的网前（打到对手两人中间位置也可以），然后自己迅速跟进上网，让同伴后撤接管后场。多看看专业比赛里混双的打法就明白了。
⑤不给同伴补位
你同伴杀球，对手轻松接杀回球在前场，或者你同伴上网，对手轻松把球挑到你们的后场得分…
这种情况如果出现，那毫无疑问是你的责任。
正确的做法：
永远根据同伴的位置选择自己的位置。
以前不只一次见到有人问双打应该前后站位还是左右站位，答案是：双打没有站位，只有跑位。
您如果不爱动，就别打羽毛球了，至少别到球场上来打了，给我们节省点资源。
⑥不让同伴给自己补位
一个场子分成四块，四个人每人站一块，但只有同一边场地的两个对手在打球，之间他们时而后场高远球，时而轻吊网前，时而抢攻一拍……
另外两个人基本上是观众，如果有人不甘心而上前补位，多半就要撞到一块去了。
这种情况多见于基本功比较扎实，拉吊能力比较好的人。
或者换言之：喜欢单打的人。
这么打我不反对，它很锻炼身体。
问题是：要另外那俩人干嘛呢？
干脆给他们一个球让他俩打另外一边场地吧。
正确的做法：
后场打下压球让同伴上网，或者前场放小球以后守住网前，让同伴后撤。
不管怎么说，双打就是要相信2个人的力量大于1个人的力量，如果能形成瞬间2打1的局面，战斗会很快解决。
你要是不相信同伴，那还是打单去吧，要不然试试1打2也行。
⑦无视抢网的机会
双打比单打的节奏要快的多，大多数机会是抢出来的。
后仰突击就不提了，那对能力要求比较高，但是上网扑杀估计人人都会，就算不能扑，也可以在高点放小球，争取下一拍的进攻。
但你只要慢一点，懒一点，或反应迟钝一点，稍纵即逝的机会就没了，这种事只会让同伴看着干着急。
正确的做法：
什么时候向前抢网？
不一定非得要同伴进攻的时候，你注意观察对手回球时的身体姿态，观察他的习惯球路，都可以作出是否上网的决定。
比如有时候你同伴打出一拍有力的平高球，让对手已经在瞬间失去了最好的击球位置——击球点已经在他身后了，多数情况下他只能是打一拍网前过渡球，这时候你就可以坚决上网——别忘了，按配合原则，你上网的时候你同伴就会后撤，后边有他呢。
其实概括起来很简单——你觉得对手不可能杀球你就上网。
当配合的基本原则在你身上成了本能，你就会慢慢体会到双打的乐趣，进而激发学习和提高的兴趣。
比如我们说补位、抢网，打到一定程度，你就会发现想做的更好的话就需要良好的步伐做为基础，这时候你可能就会萌生出报班学球的想法。
乐趣激发兴趣，而兴趣是最好的老师，当你提高了自己的能力之后，你又会发现更多的乐趣，这就是业余羽毛球手所享受的羽球生活。
声明：刊载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源侵犯了您的合法权益，请联系删除。
微信公众号 | 深圳羽毛球 | 深羽商城 |
