运
点击蓝字 关注我们
动
羽毛球玄学 —— 球感
球感是什么？
在羽毛球技战术里，有一个词经常被大家提起——球感！对于球感是个什么概念？在我们平时打球的过程中怎么样去针对训练也不是很了解，那么今天小编就来给大家分析一下这个比较“玄学”的球感…
球感的概念？
球感是指运动员对羽毛球的感知和控制。感知是指我们看到这个球或者听到对手击球声音时做出的反应；控制是指击球点的捕捉、击球拍面的角度变化、触球的力度变化以及击球方式的选择。
球感的重要性？
球感是开放式技能形成和掌握的最根本元素，它是运动员选择和完成动作技术的本能反应，是所有技战术组合的基础。
在专业羽毛球运动员的挑选和培养上，有经验的教练员会看重能跑、不失误的特点，这是高水平运动员重要的基础特征。有些球友认为“能跑、不失误”就是苦力型、没创造性的球员的特点，但其实它的含义不只如此。
球感基础练习
一、颠球与捡球练习
1、颠球练习可原地正面颠球；反拍面颠球；斜面颠球。还可在行进间正面颠球；反拍面颠球；斜面颠球。用正面颠球；反拍面颠球；斜面颠球；交替颠球。用小球拍正面颠球；反拍面颠球；斜面颠球。
2、捡球练习可自抛自接练习。用手中的球怕将地上的羽毛球挑起到球拍面上。一手持拍，一手拿纸篓，用手中的球拍将地上的羽毛球挑起装入纸篓。
二、托球练习
右手执拍于胸前，拍面持平，左手轻轻将球抛起（左手持拍者反之），待球下降至胸部高度时，轻轻向上托球，使球弹离球拍上升一定高度。
提示：要由慢到快、由轻到重、由低到高，体会拍触球的手上感觉。熟悉后，由原地再向左、右、前、后移动脚步托球。横拍可两面转换托球。
球感进阶练习
一、对墙击球
一手拿球，一手持拍于身前，拍面略后仰，离墙一臂距离，面对墙站立。球抛起后，挥拍将球击倒墙上，弹回后再击向墙，如此连续对墙击球。
提示：开始时，站位近墙，落点不限，然后逐渐拉大与墙之间的距离，击墙的范围也由大到小。熟练后，在墙上左、右、高、低处画点，有意识地将球击到规定的点位。
二、双人相对击球
两人面对面站立，相距一臂，各人手握球拍相互对击球。
提示：力量不要太大，先在固定位置相互击球，然后在走动中练习击球。横拍可转换拍面击球。
声明：刊载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源侵犯了您的合法权益，请联系删除。
微信公众号 | 深圳羽毛球 | 深羽商城 |
