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有些女孩，总是自己跟自己较劲，和别人相处时也别别扭扭的。
她们内心纠结，做事瞻前顾后，既不想伤害别人，又不想让自己陷入无尽的难受之中。
这，就是『拧巴』。
『拧巴』的女孩，常常陷入一种纠结的怪圈。就像在迷宫里迷失方向的小兽，左冲右撞的找不到出口。
做事情的时候，前怕狼后怕虎，既担心这个又顾虑那个。
心里明明有想法，却不敢说出来，怕得罪人；想要去争取机会，又害怕失败被人笑话。
拧巴的人，连犹豫都充满了痛苦，在两难的境地中来回挣扎，把自己折腾得精疲力竭，还没开始行动，就已经被内心的纠结耗去了大半精力。
为什么会这样？很多时候，是因为内心深处害怕被拒绝，对犯错有着深深的恐惧。
就像小时候，每次考试都想考满分，因为怕看到父母失望的眼神；和小伙伴一起玩耍，总是小心翼翼，生怕哪里做得不好被嫌弃。
父母那些『你必须这样，不能那样』的话语，像一道道枷锁，束缚住了你心灵的自由。
久而久之，就养成了这种拧巴的性格，内心像个没长大的小孩，缺乏安全感，渴望被肯定，害怕失败，一点点风吹草动都会引发内心的波澜。
拧巴的人，总是在自我否定与自我拉扯中，消耗着自己的生命能量。
如何才能改变这种情况呢？
1.要找到拧巴的源头
就像解开一团乱麻，得先找到线头。
静下心来好好反思自己，是不是过去的某些经历，原生家庭的影响，让自己变成了现在这个样子。
如果是，那你就试着自己做自己的父母。
》当你想要尝试新事物却又害怕的时候，就给自己加油打气：XXX，你可以的，大胆去试，就算失败了也没关系。
》在你感到沮丧的时候，安慰自己：别灰心，这只是一个小挫折，你已经很棒了。
给自己营造一个温暖、安全的内心环境，让那些拧巴的情绪慢慢消散。
2.学会复盘和反击
受了委屈，别默默忍受，去复盘事情的经过，勇敢说出自己的感受与需求。
在心里把事情的来龙去脉理清楚，说出自己的感受是什么，自己真正想要的是什么。
在内心给自己加油打气，像《甄嬛传》里的甄嬛一样，面对不公，果断反击，而非一味讨好、陷入内耗。
当善意降临时，你要张开双臂迎接，信任他人，分享生活的喜怒哀乐，在人际交往中汲取温暖与力量。
打开心扉，你会发现生活处处皆美好。
3.肯定自己的价值
用积极的心态看待一切，调整看问题的态度。
你会发现，生活中的每一件事都是一次成长的机会。
哪怕是遇到困难和挫折，那也是在磨砺你的意志，让你变得更加坚强。
就像尼采说的：『那些杀不死我的，必使我更强大。』
你要相信：
》一切事情发生皆利于我。
》没有什么能真正伤害我。
》这是他们的问题不是我的问题。
》我是有价值的，我是有能力的。
》我有强大的内心，我可以做到。
》我值得，我配得人世间的一切美好。
希望每一个女生，都能远离拧巴，拥抱自在人生。
在这个世界上，不为他人而活，不被外界的评判束缚，勇敢地过自己想要的生活。
如向日葵般，大大方方地向着阳光，活得敞亮迷人，绽放属于自己的绚烂光彩。
在人生的舞台上，跳出最自由的舞，唱出最响亮的歌。
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作者简介：
我是如意，40+国企女职工，三年阅读100本身心灵成长书籍，掌握5种方法，成功调整自己和家庭的能量，改变自己一地鸡毛的生活状态。
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