越累越睡不着、易惊吓、不开心，一个中成药用上就好
健康
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2024-09-19 07:00
河北
可见良好的睡眠对身体健康的重要性，一个人可以连着几天只喝水不吃饭，你让他连着两天不睡觉就会受不了，精神就会崩溃。同样，从中医的角度来看，睡眠也是极其重要的，中医讲究的是天人合一，日出而作，日落而息，这点对现代人而言已经很难做到了，反观现代人已经是黑白颠倒，昼夜不分。晚上睡觉是在积蓄能量，白天工作学习娱乐都是在释放能量，这一收一放就达到了阴阳的平衡。你看小孩子每天都是蹦蹦跳跳，仿佛有用不完的力气，为什么呢？就是因为小孩子睡觉睡的好，每一个小孩子都是倒头就睡，一直睡到第二天日上三杆才醒来，积蓄了一晚上的能量，又要开始释放了。再看看如今的成年人，已经很难有孩童一般的睡眠了，就算勉强睡着了，也睡不踏实，一个接一个的做梦，稍微有点风吹草动就会惊醒，为什么会这样呢？因为现在的成年人实在是太辛苦了，虽说如今的物质生活得到了极大满足，同时带来的压力也是成正比的，肩膀上承担着车贷房贷的压力，不得不拼命的工作，为了工作劳心劳力，过度的操劳必然会耗伤心血和心气，导致心气血不足。心是什么呢？中医的“心”跟西医的“心”不一样。西医的心指的就是心脏。中医的心指的是心脏以及与其相关的功能。比如中医认为：“心主血脉，心藏神。”什么叫“心藏神”呢？意思是说心是“心神”的房子，是“心神”的家。只有心血足了，“心神”才会在"心"这座房子本本分分的呆着，人才能睡的踏实。都说成年人的世界没有“容易”二字，小孩子都是无忧无虑的，所以他们可以晚上睡得香，白天玩得嗨，成年人因为面对工作、生活各方面的压力，耗伤了太多的心血、心气所以成年人睡不踏实，睡的不香，那如何把孩童一般的睡眠找回来呢？其实这个真的不难，有一个专门调心的方子，这个方子现在也很普遍，很多小伙伴们应该都听说过，这个方子就是千古名方——柏子养心丸。柏子养心丸出自明代太医徐春甫的《古今医统大全》，是一个补益的方子，它可以补心气，养心血，安心神，相当于给心神加固装修房子，给心神安个家，让这颗躁动不安的心，安静下来，老老实实呆着。组成：柏子仁，党参，炙黄芪，川芎，当归，茯苓，制远志，酸枣仁，肉桂，醋五味子，半夏曲，炙甘草，朱砂。方子看起来好像乱糟糟的，小郎中来给大家梳理一下就容易理解了。用药如用兵，我们可以把这些药材看成我们的士兵，我们要用他们来完成一个作战任务——养心安神。都说“打虎亲兄弟，上阵父子兵"。酸枣仁和柏子仁是一对经典组合，就像一对亲兄弟一样，形影不离,相辅相成。酸枣仁顾名思义是酸的，可以收敛心阴和心神，把心神收敛住，不往外跑，人才能睡好觉。调理失眠的经典方子——酸枣仁汤，就是用了大剂量的酸枣仁来收敛心神，力挽狂澜，终于成就了一代名方。柏子仁是什么呢？想必大家都听说过养发护法的侧柏叶吧？柏子仁和侧柏叶来自于同一种植物侧柏，只不过柏子仁取的是种子，侧柏叶取的是嫩叶。柏子仁跟酸枣仁的功效类似，酸枣仁偏于收敛，而柏子仁便宜补益，更善于滋补心血心阴，以补为收，酸枣仁和柏子仁，一边补一边收，心阴补上来了，“神”的房子也就建好了，有了安逸的房子住，哪个还愿意往外跑呢？远志就像一位外交官，他能交通心肾，在心和肾之间建立联系，互通有无。肾主水，心主火，远志可以把心火引到下面，去温暖肾水，让肾水不要太寒，还能将肾水引到上面去灌溉心火，让心火不要烧的太旺，心火太旺就会心烦、失眠、口舌生疮等等。第二队，气血双补：党参、黄芪、当归、川芎、五味子。当归很多小伙伴已经很熟悉了，当归是滋阴补血的正规军，可以补五脏六腑之阴血，一切血虚的症状都可以用当归来搞定，当然，补血不活血就是一摊死血，所以这里还是请来了行气活血的川芎，让血液流通起来，灌注全身。很多人只知道党参和黄芪都是补气的，其实他们两个还能还能养血生津，中医讲“气为血之帅，血为气之母”，如果有任何一方不足了，必然会累及到另一方，所以有经验的大夫看到有气虚或血虚的人都会气血同补。当然，只是一味的补益，一边补一边漏也是白忙活，所以这里又加了同样能气血双补，又能收涩的五味子，五味子有五种味道，五味入五脏，所以五味子对心、肝、脾、肺、肾都有补益的作用，不过五味子总体的味道还是偏酸的，收敛之性很强，补而不漏，所以很多补虚的方子里面都喜欢加上五味子。心阴、心血、心气都补了，是不是还差心阳了，用哪味药呢？这里用了肉桂再合适不过了，肉桂温中散寒，可以温补心阳、脾阳和肾阳，肉桂还有一个重要的特点，可以“鼓舞气血生长，增强提高补益药的效果”。茯苓和半夏一个祛湿，一个化痰，痰分为有形之痰和无形之痰，能通过咳嗽咳出来的都是有形之痰，除此之外都属于无形之痰，无形之痰是最难除的，但又非除不可，如果放任不管就会在身体里作怪，就会和气滞、淤血勾结产生结节、增生、囊肿、肌瘤等等，无形之痰还有个坏处就是会扰乱我们的心神，让人心烦意乱，失眠多梦，甚至会癫狂、胡言论语。所以，这里用了茯苓、半夏来祛湿化痰，茯苓祛湿还能健脾，从根本上解决生痰之源，半夏能搞定顽固的老痰、顽痰、痰核。如果遇上比较顽固的失眠怎么办呢？这里用了一味朱砂，朱砂重镇安神，对于较为顽固的心神不安，确实需要用朱砂把心神压制住，然后再用前面的补气血的药来慢慢调理，这里的朱砂可以理解为是用来治标的，标本兼治是这个方子最大的特点。这么多种药，有安神的、补血的、补气的、祛痰的在一起吵架怎么办？这时候就要请来我们的老朋友甘草来充当“和事佬”，在中间调停周旋，缓和关系。整个方子到这里就介绍完了，总体来说，这是一个补气养血、养心安神的方子，对于气血耗损过度，心中气血不足，心神不安的人尤为合适。这种类型的失眠和普通的失眠不太一样，有以下几个特点：这在中医里叫“烦劳则张”，张就是往外张扬，尤其晚上阳气应该内收，应该回归本位。可是，一烦劳阳气就不能归位，不归位就会怎样呢？就会慢慢地耗散。”这个也是心血亏虚，心神浮越的一种表现，也有一种说法叫“阳不入阴”，心神是阳，心血是阴，心阴收敛不住心阳了。这样的人平时总是一惊一乍的，莫名其妙害怕，俗话说胆小，实际上是心虚，这种胆小和温胆汤的胆寒不一样，温胆汤是害怕黑暗，而这里的胆小是害怕独处。因为是气血不足，所以舌象表现出来的是一种虚象的淡白舌。如果你有这些特点，就可以考虑用柏子养心丸来调理一下了。中医治病是抓病机的，不看病名，只要是符合气血不足的病机，都可以用柏子养心丸这个方子，尤其是心脏方面，比如脾气不好，心烦急躁的人；平时睡眠不规律、经常熬夜的人；工作又忙又辛苦，压力大的人；更年期心慌、着急、心里不踏实的女性等等。柏子养心丸是有成药的，小伙伴们可以去任何一家药店购买到，注意一定要购买有国药准字号的哦，由于柏子养心丸里含有朱砂，因此不能服用太久，一般服用一到两个周就可以了，一般而言两个周之内就可以恢复个八九成，剩下的可以用归脾丸来善后。![]()
