欢迎来到“一”起健康
健康企业建设以来
有效唤起了大家的健康意识
在意识到健康的重要性后
Ta们纷纷自觉行动起来
做自己健康的第一责任人
本期，咱们来听听四区、九区
两位健康意识“觉醒者”的故事
减重前（左）
身高1.78米，体重110公斤，圆圆的脑袋看不见脖子，腰围101厘米，“八块腹肌”成了圆圆的一块，低头看不见自己的脚，特别喜欢喝饮料——这就是第一作业区北四采油班的采油工马明涵减重前的模样。
自油田公司开展“健康企业”活动以来，北四班的干部员工都纷纷跃跃欲试。我们的主人公小马也坐不住了，看着自己臃肿的身材，哪有年轻小伙该有的青春活力？痛定思痛的他在健身房办了年卡，并找了一名专业教练，从饮食起居到器械锻炼，开启了他魔鬼般的训练历程。
减重后
跟着教练的指导，在器械训练上循序渐进，每天蹬拉举抓，挥汗如雨。同时在饮食上进行严格管控，小马在初期训练的过程中经常饿到没有力气，特别是晚上，为控制饮食，他常常早早地就上床睡觉来抵制饿肚子的煎熬。
在这种高强度的训练中挺过了3个月，辛苦的付出终于迎来丰硕的回报，现在我们再来看看他：脸庞终于“有了下巴”，上身练成健硕的“倒三角”，双腿也变得强健有力，体重83公斤，腰围86厘米，跟从前相比简直像变了一个人，从后看都认不出来是他了。现在的小马阳光有活力，青春又自信！
张清林是第九作业区311集输班的党支部书记，从前在工作生活中，他经常熬夜到深夜，饮食也不规律，对健康问题并不太重视。
随着厂区健康企业文化的深入推进，张清林在熏陶之下逐渐意识到了健康的重要性。他开始主动报名参加社区举办的健康知识讲座，积极进行各种健康运动，如游泳、跑步、骑自行车等。他在游泳馆办了年卡，坚持每天游一游，还在今年油田“四运会”中参加了100米和200米蛙泳比赛。
通过不断的学习和锻炼，张清林的体重由105公斤降到90公斤，血脂由5.3降至2.6，身体状况得到了显著改善，精气神足了，工作效率也大大提高了。
现在，他已经成为了311班健康文化的积极倡导者和实践者，经常向身边的同事们宣传健康知识，积极带动更多的人加入到健康生活的行列中来。
编辑丨李霁昕
素材丨第一采油厂质量安全环保部
责编丨任莎齐
审核丨刘一鸣
监制丨第一采油厂党委宣传部
