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有时候我们和一些人在一起会觉得很不舒服，却不知道为什么，其实就是这个人让我们感觉到不真实。
人是有攻击性的，但是当我们压抑住自己的攻击性，完全不释放的时候，活力没有了，真实也就随之消失了。所以我们会和这些人在一起不舒服。
那么我们为什么不能展现真实，而把很多感受压抑到潜意识中？因为真实就意味着接受我们不是全能的，我们允许自己有缺点，有不足。
但是如果我们不敢看见自己的缺点和不足，害怕自恋受损的时候，我们就会把自己的感受和需求压抑下来。
太多的人在用头脑生活，而不是在用身体生活。我们被逻辑、对错、是非把自己和真实隔离开。就像我们一直在带着大家做的正念练习，培养觉察能力，就是在帮助大家和感受和身体产生链接。本次疗愈课的目的也是如此，就是在帮助大家在一个安全和温暖的环境中，回归身体，回到真实！“什么是真实？真实就是你看到什么、听到什么、做什么、和谁在一起，有一种，从心灵深处满溢出来的不懊悔、也不羞耻的平和、与喜悦”。
以铜为镜，可以正衣冠；以人为镜，可以明得失。今天的地面疗愈课程带给我的直观体验如果只用两个字形容，那就是震撼。在上午的课程里，李老师讲到了真实和自恋，我意识到我就是那种一直用头脑去生活的人，缺少烟火气，不断地思考，凡事都习惯性地用一种解数学题的思维模式去面对和解决，没有用心、用感觉去生活，没能活得真实，整个人多数时候处于一种麻木的状态，甚至有时会出现解离，无法觉察自己的欲望，难以感知自己的真实想法。我之前一直不知道自己这样子的原因在哪里，今天明白了原来是缺乏一种无条件地被爱，我觉得只有自己拼命努力证明自己，才能获得更多关注、才能得到自己想要的东西，觉得我只要努力了就一定能得到自己应得的。我只顾着一直往前冲，把自己活得像个钢铁汉子一样想要刀枪不入，更遑论这个世界没有什么是天经地义的，没有什么是应得的、一定的。这个时候我才明白，我需要开始为自己而活了，我需要爱自己了，我需要好好地对待自己了。愿被这世界温柔以待的前提永远不是我有多好，而是我待自己有多好。![]()
今天下午感受了震撼内心的家排。第一场，我几乎作为旁观视角的观众有许多地方有所共鸣。比如，觉得爸爸在我心里一直是一个模糊的形象，我想过与他亲近，但似乎总有什么无形的东西阻隔着让我心生些许畏惧，无法与他亲近，无法在他面前肆无忌惮地撒娇耍赖。我今天也第一次意识到我的潜意识里对奶奶、叔叔婶婶和堂妹是有恨意的，在现场回溯第一场家排的小结中，我第一次察觉到我有这样的想法，为什么我那么小的时候要被那么态度恶劣的对待，要被不公平地偏心对待。当时我一个五六岁的孩子，对婶婶最初真诚的热情礼貌换不来一点点对等的反馈，她永远是一副“你们都应该为我服务”的高高在上的态度，用鼻孔看人，享受着奶奶对叔叔一家偏爱。凭什么。到现在，我已经习惯了奶奶电话里两句话不离有关堂妹的话题，不论何时何地何种境况，都是如此，也习惯并默认了她把叔叔一家置于比我更优先级的位置。她一边有时向我吐槽叔叔婶婶和堂妹，诉着苦，倾倒着情绪，一边又对他们爱得难以割舍，我无法忍受，但已然默许，无形之中仿佛被洗脑一般。可是，爸爸，你在哪里。在我小的时候，你究竟在哪里？妈妈有时也会向我诉说吐槽奶奶的偏心，可是爸爸和奶奶让我觉得奶奶是有苦衷的，我夹在中间一度不知道怎么办才好。很久很久，没能因眼前情景而真实地落泪、真实地笑着哭、哭着笑了。但这一次，久违的感觉，似乎回来了。内求不妨碍感知周围真实的世界，慢慢的，我要学会爱自己，我想要真正地稳定内核、强大自我，让自己成长。![]()
