爱喝酒一族要留意，酒精性肝炎更危险！
在日常生活中，喜欢喝酒的朋友们一定不少。无论是工作应酬还是朋友聚会，似乎没有酒就少了点气氛。
但是，喝酒带来的不仅是短暂的快乐和微醺的快感，长期酗酒更可能会对健康造成严重影响，尤其是对肝脏的伤害。
今天就来聊聊酒精性肝炎这种“沉默杀手”，看看它有多危险，又该如何保护我们的肝脏。
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酒精性肝炎是什么？
一杯又一杯，肝脏在受罪
酒精性肝炎，顾名思义，就是因长期饮酒导致的肝脏炎症。当酒精进入人体后，约90%会在肝脏中代谢，但大量的酒精代谢会生成有毒物质，对肝细胞产生损害。长此以往，肝细胞受损、肝脏发炎，导致肝脏功能受损，发展成酒精性肝炎。更严重的情况下，还可能进展为肝硬化或肝癌。
值得注意的是，酒精性肝炎并非“重度酒友”才会得，偶尔放纵自己也有可能造成损伤。无论是高度数的烈酒还是轻度的啤酒，只要摄入过量，对肝脏都是一种负担。
酒精性肝炎的症状
肝脏无声哭泣
酒精性肝炎的早期症状其实并不明显，这也正是它危险的原因之一。很多人直到肝脏受损严重，甚至发展到肝硬化或肝癌，才有所察觉。常见的酒精性肝炎症状包括：
1. 疲惫乏力：即便没有劳累，依旧感到疲惫，肝脏受损会影响身体代谢，从而导致疲乏。
2. 食欲不振、恶心：肝脏损伤会影响消化功能，导致食欲下降，甚至伴有恶心呕吐的症状。
3. 体重骤降：因为食欲不佳，体重可能会迅速下降，甚至出现肌肉萎缩的情况。
4. 黄疸：眼白或皮肤变黄，是因为肝脏无法正常代谢胆红素。
5. 腹胀或腹水：严重时可能会出现腹水，肚子鼓胀，甚至能看到肚脐周围的血管暴起，呈现出“梅杜莎的头”的样子。
如果你有以上症状并伴有长期饮酒史，建议及时去医院检查，做超声波或肝功能测试。
为何酒精性肝炎如此危险？
1. 容易忽视，难以察觉：酒精性肝炎早期症状轻微，很多人会以为只是工作累了或没休息好，错过最佳治疗时机。
2. 可能导致肝硬化：如果不及时干预，酒精性肝炎会导致肝硬化。肝硬化是肝脏严重受损的表现，肝细胞不可逆地被纤维组织取代，导致肝脏逐渐失去功能。
3. 可能引发肝癌：长期肝硬化会显著增加肝癌的风险，而肝癌的治疗难度较大，治愈率低，对生命安全构成极大威胁。
4. 加重全身负担：肝脏负责代谢和解毒，当肝脏无法正常运作时，体内毒素累积，会进一步损害其他器官。
酒精性肝炎高风险人群
1. 长期酗酒者：不论年龄和体重，只要长期、大量饮酒，都极易罹患酒精性肝炎。研究表明，连续15年每天摄入120克酒精的人患肝硬化的概率大幅增加。
2. 乙肝和丙肝患者：已患有肝病的人群更要小心，酒精会加速肝脏的受损，导致病情恶化。
3. 肝功能异常者：那些本身就有脂肪肝或肝酶指标偏高的人，饮酒会使肝脏的负担倍增，诱发或加重酒精性肝炎。
如何预防酒精性肝炎？
1. 适量饮酒，定期禁酒：少量饮酒对肝脏的伤害相对较小，但没有人能确保自己每次都“适量”。为了安全，建议定期禁酒，给肝脏“休息日”。男性每天不超过 20克 的纯酒精（相当于约 500 毫升的啤酒、200 毫升的葡萄酒，或 60 毫升的烈酒）
2. 多吃绿色蔬菜和白肉：研究表明，绿色蔬菜和白肉能降低肝癌风险。红肉中的铁含量较高，会对肝脏产生额外负担，尽量减少摄入。
3. 定期检查肝功能：特别是有饮酒习惯的人，每年至少一次肝功能检查，如超声波或血液检查，有助于尽早发现问题。
4. 戒酒，越早越好：很多人以为自己“酒量大，不怕喝”，事实上，长期饮酒对肝脏的伤害是“无声”的，直到病情严重才察觉。戒酒不仅能避免酒精性肝炎，还能减少其他酒精相关疾病的风险。
治疗酒精性肝炎的常用方法
1. 戒酒为先：戒酒是酒精性肝炎的基础疗法。只要停止饮酒，肝脏的自我修复能力就有可能恢复一部分，但如果肝脏损伤过重，恢复就更困难了。
2. 药物治疗：对于肝脏炎症严重的患者，医生可能会使用抗炎药和保肝药，帮助减轻肝脏负担，促进肝脏修复。
3. 营养支持：很多酒精性肝炎患者体重下降、营养不良，饮食调理非常重要。均衡摄入蛋白质、维生素和矿物质，有助于肝脏修复和增强免疫力。
4. 重症治疗：对于肝硬化或肝癌患者，可能需要进行更积极的治疗，例如肝移植。然而肝移植的难度大、费用高，因此早期预防至关重要。
写在最后
酒精性肝炎的可怕之处在于其隐匿性和不可逆的损害，一旦肝脏病变严重，后果难以挽回。对于那些热爱饮酒的人来说，或许戒酒是一件难事，但为了健康，适当减少饮酒、定期检查肝功能无疑是明智之选。
肝脏是“沉默的器官”，它无声地承担着解毒、代谢的重任。珍惜这位“老黄牛”，别等到身体发出警报才追悔莫及。趁早戒酒，保持健康的生活方式，你会发现，清醒的生活也能充满乐趣。
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