考研心理调试指南(三)|合理规划时间,一切皆有可能!

文摘   2024-12-11 08:01   陕西  

不负

终见花开



- You can do it! -

前言


    嘿!所有勇敢而坚强的考研人们!离考试不到十天了,相信大家一直有为自己的梦想努力拼搏着!“道路是曲折的!前途是光明的!”今天小编给大家带来一些考研期间合理规划的小tips!希望可以帮助大家以更好的精力到达胜利的彼岸!









相信自己‘紫’定能行


一“研”为定


备考最后十天,也是同学们压力最大的时刻,漫漫备考路也将迎来“柳暗花明”的一天,努力不会白费,而大家在努力学习的同时也要合理规划时间,劳逸结合,保证自己的身心健康!











考研计划篇


备考最后十天关于合理规划时间有哪些注意事项呢

1.学会取舍有舍才有得如果你想考研上岸,想要在最后的备考时间里保持成绩或者再有所突破,就得学会分清主次并有效的管理时间。更新你的日计划,每日复也就是要在睡前总结一天的学习成果,并列出来第二天的学习任务。这样你的学习目标和学习任务都很明确,不至于手忙脚乱,毫无头绪。

2.每天作息和考试时间同步,主要表现在:早上起床、中午午觉、晚上睡觉时间,熟悉考试节奏!

考试八点半开始,同学们最起码七点半就要出门,六点半到七点起床这样才能保证早上以最好的状态迎接考试。这剩下的十天就需要晚睡晚起的同学们按照考试的时间安排来调节自己的生物钟。

平时没有午休习惯的同学,在午饭后最好也稍微休息一下。保证下午的考试状态。做这一切都是为了考研,保证和考研的时间一致,可以让自己避免出现怯场,休息不好,心态不稳的情况。

注意‼️:身体是一切的基础!冬季是感冒高发期,大家一定要注意保暖!保持最好的状态上考场!

3.设定一个情绪宣泄的时间段,马上就到考试时间了,大家心里肯定既紧张又激动,恨不得再多做几套模拟卷,但大家在备考的同时一定要记得劳逸结合,大家可以设置一个情绪宣泄的时间段,比如午休后,傍晚时,大家可以散散步,聊聊天,同时心理咨询中心也定期为大家举行宣泄压力的活动,希望同学们可以将心中的压力发泄出来让所有焦虑全都化为动力!踏踏实实的迈向通往梦想的大门!









结语


成功上岸


致敬每一位考研人:

能够遵循内心的热爱去努力本身就是一种难能可贵的美好,

在这条非比寻常的道路上,你们或许遭遇孤独、疲惫,甚至萌生退意,

但请相信,每一次的坚持都是对自我的一次超越与升华!

衷心祝福每一位正在备考路上的学子

愿你们能平稳地穿越这段考研时光

而后以更加坚定的步伐,继续前行!

无论最终的结果如何,你们已经用实际行动诠释了勇气与决心!

在校园的星空中,你们便是耀眼的星辰,请为自己鼓掌因为你们已经足够出色,足够勇敢!



左右都可以滑动打开心扉

考研之路,虽长且艰,但你们绝非孤军奋战,校园里的每一片角落,都铭记着你们的努力与成长!


愿未来的日子里

无论你们身处何方都能带着这份珍贵的经历勇敢前行,绽放属于自己的光彩!


加油!考研人 !

【END】



文字编辑:王嘉琳

版面编辑:王嘉琳

责任编辑:张馨月

责任主编:朱   蕾


心理咨询中心
陕西中医药大学心理健康教育与咨询中心隶属校学生工作部(处),面向全校学生开展心理健康教育,提供心理辅导和咨询服务。中心设有心理测评室、音乐放松室、宣泄室、沙盘游戏室等功能室。 心灵热线:029-38185399
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