小宿News | 中国传统文化第十弹-斗指东南，维为立夏
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2024-05-05 22:24
陕西
立夏是二十四节气的第七个节气，时间大约在每年5月5日至7日。“立”是开始的意思，“夏”在古语中是大的意思，立夏意味着夏天开始，万物至此长大。
立夏这个节气的名称来源于古代的农耕文化。在古时候，人们按照太阳的运行轨迹来划分一年的时节，立夏就是夏天的开始。相传，立夏一词最早见于《周礼·天官·冢宰》中，这也说明了立夏在中国传统文化中的重要地位。
1.称人
人们在村口或台门里挂起一杆大木秤，秤钩悬一根登子，大家轮流坐到登子上面秤重。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。称重是为了查看身体的变化，代表着对人们身体健康的美好祝福。
2.斗蛋
“立夏蛋，满街甩”，斗蛋是孩子们的游戏。大人将煮熟的鸡蛋，装进编织袋里，挂在孩子脖子上，孩子们互相斗蛋玩乐。关于斗蛋，民间说法是:“立夏胸挂蛋，小人疰（zhù）夏难”。
3.尝新
在江浙一带有“立夏尝新”的风俗，同时在苏州也有“立夏见三新”的谚语，“三新”主要指新熟的樱桃、青梅和麦子。
4.喝茶
古人云：“不饮立夏茶，一夏苦难熬”。因此家家户户都会带好自己烘焙的茶叶，混合冲泡成一大壶茶，再欢聚一堂共饮，称之为“七家茶”。
立夏养生，以心为重，应顺应自然界阳盛阴虚的变化，重视“静养”。
1.静心神
立夏之后，人们很容易烦躁不安。要想身体健康，首先就要稳住心神。静心要有平和的心态，不要大喜大怒大悲。可以试着以静养心，多用绘画、书法、音乐、下棋、种花、钓鱼等方式来缓解急躁情绪。
2.勿贪凉
立夏之后，如果为了凉爽，一直待在空调房里或经常冷饮不离手，就容易招来各种病患、增加胃肠疾病的风险。因此，立夏养生别贪凉，冰箱中的食物也要在常温下放一会儿再吃，避免因生冷刺激导致腹泻。
3.睡眠足
古语说：“闭目以养神”，在午睡前进行转睛的练习(双目先从左向右转，再从右向左转，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛)，不仅可以提高午睡质量，还能促进眼部血液循环，起到缓解眼疲劳的效果。
立夏，是大地四时送给我们的祝语：愿此生，如夏花盎然！
文案 | 任慧娴
排版 | 任慧娴
图片 | 网络
校对 | 马妍
审核 | 辛卉
指导老师 | 高波 刘勇
