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谷雨，取自“雨生百谷”之意
是春季的最后一个节气,
也是二十四节气的第六个节气,
是古代农耕文化对于节令的反映。
春雨绵绵是谷雨最主要的特点。
01
历史渊源
雨生百谷 · 清净明洁
● 渊源
谷雨，是春天的最后一个节气。有道是“谷雨节气，是二十四节气中最具神奇特色和最富有中国传统文化气息的节气之一。”在传说和古籍记载中，谷雨这一天与黄帝时期仓颉造字的传说有着密切的关系，而且自汉代以来就有着“清明祭黄帝，谷雨祭仓颉”的民间传统，流传了千百年。
对于谷雨与仓颉的传说，《淮南子·本经训》有述：“仓颉作书，而天雨粟，鬼夜哭”。意思是说：以前仓颉创造文字，上天担心从此诈伪萌生、去本趋末、弃耕作而务锥刀、天下缺粮，于是降粟雨；鬼恐怕被书文所揭发，所以夜哭。所以，先有仓颉造字感动上天，从而喜降雨粟，才有雨生百谷。
● 农耕文化
“谷雨前后，种瓜点豆。”说起这句农谚，想必许多人都不会陌生。作为春季的最后一个节气，谷雨的到来，似乎在告诉农家们，此时进入了春种春播的关键时期，是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。
在《月令七十二候集解》中，曾这样描述到谷雨节气：“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。雨读作去声，如雨我公田之雨。盖谷以此时播种，自上而下也。”同时，据古籍《群芳谱》中记载：“谷雨，谷得雨而生也。”可见在谷雨前后，天气较暖，降雨量增加，春雨绵绵是此时节最主要的特点。
02
民间习俗
喝茶 · “吃春”赏花
● 喝谷雨茶
谷雨有喝茶的习俗。谷雨茶也就是雨前茶，是谷雨时节采制的春茶，又叫二春茶。
谷雨茶色泽翠绿，叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸，香气宜人。传说谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目等。
● 赏牡丹
“谷雨三朝看牡丹”，牡丹花被称为谷雨花、富贵花。至今，山东菏泽、河南洛阳都会在谷雨时节举行牡丹花会，供人们观赏游玩。
● 祭祀文祖仓颉
陕西白水县历来有谷雨时祭祀文祖仓颉的习俗， 这源于仓颉造字的传说。黄帝以“天降谷子雨”酬劳，后形成谷雨节。村民每年此时组织庙会纪念仓颉。
● “吃春”
谷雨前后，香椿醇香爽口营养价值高，故有“雨前香椿嫩如丝”之说。人们把春天采摘、食用香椿说成是“吃春”。
03
谷雨养生
健脾祛湿 · 调畅情志
● 饮食调理
谷雨时节到，各位xisuer在学习的时候也要注意养生哦！快来跟小宿一起学几招:
首先，我们要吃出健康。谷雨时节，湿气较重，所以大家需要吃健脾祛湿的食物。比如薏米、红豆、山药这些，它们就像是小小的除湿机，帮你把身体里的湿气统统赶走。当然啦，蔬菜水果也是大家的健康小助手。
其次，运动也是养生的一大法宝。别总宅在宿舍，无论是去操场跑步，还是去健身房，都能让你的身体更加健康。记得运动完要赶紧换衣服，别让湿气有机可乘，不然就真的成“湿人”啦！
最后，要保持愉快的心情。笑一笑，十年少。谷雨时节，万物复苏，正是放松心情、享受生活的好时机。和朋友们一起出去踏青、赏花，或者参加一些有趣的社团活动，都能让你的心情变得更加愉悦。毕竟一个快乐的心情才是最好的“除湿剂”！
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丰子恺说:
"一年好景，莫过于此时"
春天走到了尾声，
但人们不会把它当作结束，
而是继续埋首，忙碌地播下种子。
虽说春光易逝，
但共享春光的人，
依然会陪在身边。
文案 | 田佳欣
排版 | 田佳欣
图片 | 网络
校对 | 马妍
审核 | 辛卉
指导老师 | 高波 刘勇
